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33-El ansiolítico natural: Los ritmos de autorregulación Mi voz irá contigo - Psicología y Coaching

    • Salud mental

¿Te sientes muy cansado?
¿Tienes la sensación de dar todo de ti pero cada vez ser menos productivo?
¿Te levantas agotado por las mañanas?
¿Sigues una dieta pero no bajas de peso?
¿No puedes avanzar en tu marca deportiva?

Todo eso y más podrás mejorarlo a través de tus ritmos de autorregulación.

Siiiiiiii!

Escucha el podcast de hoy y entenderás como funciona tu cuerpo, a través de ritmos diarios, mensuales y estacionales. O lo que es lo mismo ritmos circadianos (aproximadamente un día), los infradianos (más largos que un día) y los ultradianos (muchas veces a lo largo del día).

Escucha el podcast de hoy y consigue aquello que estás deseando.

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¿Tienes la sensación de dar todo de ti pero cada vez ser menos productivo?
¿Te levantas agotado por las mañanas?
¿Sigues una dieta pero no bajas de peso?
¿No puedes avanzar en tu marca deportiva?

Todo eso y más podrás mejorarlo a través de tus ritmos de autorregulación.

Siiiiiiii!

Escucha el podcast de hoy y entenderás como funciona tu cuerpo, a través de ritmos diarios, mensuales y estacionales. O lo que es lo mismo ritmos circadianos (aproximadamente un día), los infradianos (más largos que un día) y los ultradianos (muchas veces a lo largo del día).

Escucha el podcast de hoy y consigue aquello que estás deseando.

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