300 episodios
Fitness en la Nube Luis Carballo
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- Salud y forma física
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4,5 • 142 valoraciones
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Consejos y estrategias para mejorar tu físico y tu estilo de vida mediante el entrenamiento y la alimentación. Soy Luis Carballo y en este podcast te mostraré todos los aspectos que debes conocer para devolverle a tu cuerpo la vitalidad que se merece. Si quieres descubrir el verdadero significado del fitness, únete a las ondas de Fitness en la Nube.
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Cómo rotar ejercicios de forma correcta
Entrenar con pesas no es simplemente levantar cargas una y otra vez, eso sería simplemente «hacer ejercicio». Pero cualquier forma de entrenamiento requiere el manejo de una serie de variables. Con el entrenamiento de musculación funciona igual Y una de ... LEER MÁS »
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Las razones (que no te han contado) por las que necesitas los entrenamientos de musculación si quieres perder grasa corporal
En el mundo del fitness, es común escuchar frases como «No me quiero poner muy grande» o «Solo quiero tonificar». Estas afirmaciones, en su mayoría, son simples excusas que enmascaran la falta de voluntad para esforzarse. Hoy voy a explicarte ... LEER MÁS »
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Tengo una hernia discal ¿Puedo hacer entrenamientos de musculación? ¿Cómo debería hacerlo?
Hay una cosa que siempre les digo a mis clientes y es que dentro de sus limitaciones, deben encontrar sus posibilidades y una de esas limitaciones bastante extendida, son las hernias. Hay mucha gente que tiene hernias por diferentes motivos ... LEER MÁS »
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La siesta ideal: Cómo usar las siestas para potenciar tu recuperación y multiplicar tu energía
En la cultura española y latina, la siesta es mucho más que una simple pausa durante el día, es una práctica arraigada que abarca siglos de tradición. Sin embargo, más allá de su asociación con la pereza, la siesta puede ... LEER MÁS »
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No me gusta el gimnasio ¿Qué puedo hacer en su lugar?
El gimnasio no es para todos. Muchas personas encuentran difícil motivarse para ir regularmente, y algunas simplemente no lo disfrutan en absoluto. ¿Por qué sucede esto? ¿Y qué alternativas existen para aquellos que desean mantenerse en forma sin pisar un ... LEER MÁS »
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La GRAN MENTIRA de la fuerza de voluntad (te lo demuestro)
Mira, ayer estaba dando una charla en una empresa donde me hicieron una pregunta sobre la fuerza de voluntad. En concreto, una persona me comentaba que su mayor problema para ponerse en forma es que le faltaba fuerza de voluntad. ... LEER MÁS »
Reseñas de clientes
Muy interesante
Muy interesante el episodio de las tres paradojas, da que pensar, no todo es blanco y negro. Muchas gracias!
FITNESS CON LOS PIES EN LA TIERRA
Más directo no se puede ser, lo de la nube Debe ser por estar en servidores porque debería llamarse FITNESS con los pies en la tierra. Genial
Genial
Perfecto para enterarte de todo si estas pez como yo en estos temas.