Abendroutine für mehr Selbstliebe - Tipps bei Schlafproblemen, innerer Unruhe und Angst CICIS VIEW

Ich habe schon früh im Leben mit Schlafstörungen, Angst & innere Unruhe zu kämpfen gehabt.

Dabei hatte ich oft Phasen, in denen ich


schwer ein- oder durchschlafen konnte
innere Unruhe und Herzrasen verspürt habe
von meinen Gedanken wachgehalten wurde
morgens mit Angst aufgewacht bin

In dieser Folge möchte ich mit dir meine Abendroutine teilen, die mir dabei geholfen hat


meine Schlafqualität zu verbessern
innere Ruhe zu kreieren und Angst loszulassen
mein Herz zu beruhigen
keine Angst mehr vor dem Abend und vor dem abends allein sein zu haben
mehr Selbstliebe zu üben

Diese Abendroutine:


kannst du in jeden Abend integrieren
braucht nicht viel Aufwand
wird dir nach kürzester Zeit große Veränderungen geben



In dieser Folge verweise ich zudem auf das Happy & Proud Tool. Hör da mal rein!



Connect dich zudem gerne mit mir auf Instagram (@cicisview) und schau auf meiner Website vorbei!