18 episodios

Ayuners es un movimiento que promueve la divulgación de un nuevo estilo de vida, alternativo al convencional que nos han inculcado desde pequeños. Ya sabes... las 5 comidas al día, las dietas estrictas para bajar de peso, etc. Ayuners es un movimiento que nace para acabar con el estilo de vida en modo CPA. O lo que es lo mismo, las Comidas en Piloto Automático. Pero además del ayuno, en este podcast también hablaremos sobre salud, nutrición para ayuners, psiconeuroendocrinoinmunología y de todo lo que necesitas saber para empezar con buen pie a hacer un cambio positivo en tu salud. Si quieres más información sobre mi, te invito a visitar mi página web: https://edgarbarrionuevo.com/ o https://www.ayunizate.com/

Ayuners - con Edgar Barrionuevo y David Moren‪o‬ Edgar Barrionuevo y David Moreno

    • Nutrición
    • 4.9 • 99 valoraciones

Ayuners es un movimiento que promueve la divulgación de un nuevo estilo de vida, alternativo al convencional que nos han inculcado desde pequeños. Ya sabes... las 5 comidas al día, las dietas estrictas para bajar de peso, etc. Ayuners es un movimiento que nace para acabar con el estilo de vida en modo CPA. O lo que es lo mismo, las Comidas en Piloto Automático. Pero además del ayuno, en este podcast también hablaremos sobre salud, nutrición para ayuners, psiconeuroendocrinoinmunología y de todo lo que necesitas saber para empezar con buen pie a hacer un cambio positivo en tu salud. Si quieres más información sobre mi, te invito a visitar mi página web: https://edgarbarrionuevo.com/ o https://www.ayunizate.com/

    18. Experiencia Ayuner a los 74

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    14. Entiende tu mente con Mónica González

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    • 20 min

Reseñas de los clientes

4.9 de 5
99 valoraciones

99 valoraciones

puralegria ,

Siempre interesante y motivador

Escuchar a Edgar siempre me supone una mayor motivación y resulta enriquecedor

mpgilpm ,

Fantástico

Hola equipo!!! Estoy empezando en este tema del Ayuno. De momento de manera intermitente pero la verdad es que hace que me sienta mejor y sobre todo me ayuda a “desinflarme”. De momento hago 12/12 pero mi idea es ir subiendo progresivamente.

Muchas gracias por las pinceladas de estos podcasts porque la verdad es que me van solucionando muchas inquietudes y dudas que tengo.

Tan sólo os plántelo algunas para ver si podéis ir dándole forma....

- ¿El tomar un café con leche te saca del ayuno? De ser así, ¿qué tipo de leche puedo usar? Ya que el café solo en ayunas no me sienta bien del todo.

- ¿Si estás en ayunas de que se puede tomar antes de entrenar para evitar una “pájara”?

Muchas gracias y ánimo con los podcast!!!

Ximena277 ,

Me encanta

Hola Edgar y equipo! Lo primero es agradeceros el podcast, me parece de lo más interesante y práctico!
Tambien aprovecho para haceros una consulta, he escuchado el podcast en el que habláis de la quema de grasa abdominal y ahí mencionáis el entrenamiento de fuerza, mi pregunta es: es buena idea realizar un entrenamiento de fuerza mientras estoy en ayunas? O tiene algún efecto contraproducente?
Gracias de nuevo!!!!

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