100 episodios
Cómo vivir con calma mental Alba Ferreté
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- Salud y forma física
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4,6 • 179 valoraciones
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Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma.
Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.
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Las 5 formas con las que tu mente sesga tu autoconcepto
Descubre cómo tu mente puede distorsionar tu percepción de ti mismo, desde la autocrítica desmedida hasta la comparación constante, y cuál es el mejor camino para salir de esta distorsión.
Únete a la séptima edición de Sendero Interior: Calma tu mente y vive con serenidad y empieza el camino para conocerte mejor, recuperar la calma y vivir conectado a tu paz interior. Toda la información, aquí: https://themindfulroom.com/cursos/sendero-interior/ -
El origen de tu montaña rusa emocional
¿Alguna vez te has preguntado por qué experimentas una montaña rusa emocional? Descubre las raíces profundas de tus estados de ánimo fluctuantes y cómo puedes encontrar equilibrio emocional.
Únete al taller intensivo gratuito de 4 días “Aprende a salir de tu bucle mental” que se hará del 8 al 11 de abril de 2024 para descubrir lo que te aleja de tu serenidad y aprender a gestionarlo: https://themindfulroom.com/training-bucle/ -
Consejos para integrar la meditación como un hábito
Descubre consejos efectivos y estrategias simples para integrar la meditación en tu rutina, transformándola de una práctica ocasional a un hábito arraigado.
Integra el hábito de la meditación mi metodología a través de mi taller de iniciación “Cómo empezar a meditar”. Tienes toda la información aquí: https://themindfulroom.com/cursos/como-empezar-meditar/
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Cuestiones clave para vivir la alta sensibilidad como un don (y no como una condena)
Descubre las claves esenciales para transformar la alta sensibilidad en una fuerza positiva en tu vida, liberándola del estigma y abrazándola como la bendición que es.
Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/ -
Hablemos de manipulación mental
Cuando uno ha sufrido un naufragio cualquier tabla a la deriva puede parecer un puerto en el que posarse. Hablamos hoy de la manipulación mental y de lo que tienes que tener en cuenta si estás pasando por un momento delicado.
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Qué son y para qué nos sirven los "yoes artificiales"
¿Te has preguntado alguna vez sobre esas versiones de ti mismo que emergen en diferentes situaciones? Descubre cómo estos "Yoes Artificiales" influyen en tu vida diaria, tanto para expandirte como para evitar que consigas salir de tu bloqueo.
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Reseñas de clientes
Me encanta y me ayuda
Me gusta mucho tu podcast! De echo el último episodio me ha encantado! Gracias por explicar todo de la mejor manera posible y por ayudar a la gente como lo haces 🙏
Una herramienta muy útil
Es un podcast muy entretenido, en el que se tratan muchos temas de inteligencia emocional y autocuidado psicológico. Fácil de entender por los ejemplos de casos reales q se plantean. Enhorabuena por el podcast … gracias Alba!
Muy buen podcast
Encontré este podcast por casualidad y ahora es un imprescindible en mi día a día. Llevo una semana escuchando algún capítulo todos los días y, en mi caso, consigue muy bien el propósito: paz mental. Tu voz y cómo transmites me relaja muchísimo y, además, siempre aprendo alguna cosa nueva que poder poner en práctica en mi día a día. Enhorabuena 🤍