96 episodios

Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma.

Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.

Cómo vivir con calma mental Alba Ferreté

    • Salud mental
    • 4.6, 65 valoraciones

Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma.

Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.

    [ENTREVISTA] Personas Auténticas - Marynes Rojas y “La conciencia sostenible como solución a la desconexión con la naturaleza”

    [ENTREVISTA] Personas Auténticas - Marynes Rojas y “La conciencia sostenible como solución a la desconexión con la naturaleza”

    Entrevista con Marynes Rojas. Marynes se dedica a diseñar estrategias y experiencias para la creación de productos digitales y servicios respetuosos con la sociedad y el medioambiente.

    Accede a sus recursos en https://themindfulroom.com/entrevista-marynesrojas/

    • 59 min
    Cómo usar la queja a tu favor

    Cómo usar la queja a tu favor

    La queja es muy tóxica, sí. Pero también habla sobre ti, sobre la fuente de tu insatisfacción y es importante aprender de ella para ver hacia dónde se mueve el cambio.

    En el podcast de hoy te comparto cómo usar la queja a tu favor y sacarle el jugo para crecer interiormente.

    Si quieres seguir indagando en una vida más consciente pásate por calmamental.com.

    • 10 min
    La importancia de la acción consciente para sentirte conectada con la vida

    La importancia de la acción consciente para sentirte conectada con la vida

    En el podcast de esta semana comparto contigo los 3 pasos necesarios para salir de pensamiento y pasar a la acción consciente que te ayude a conectar con la vida.

    Si quieres seguir indagando en una vida más consciente pásate por themindfulroom.com, albaferrete.com o calmamental.com

    • 10 min
    Mitos y paradojas sobre la meditación

    Mitos y paradojas sobre la meditación

    En el podcast de hoy hablo sobre los mitos y paradojas de la meditación, las mentiras que nos contamos para no entrar en contacto con nosotros mismos y cómo empezar a meditar teniendo en cuenta las resistencias interiores.

    • 25 min
    Descubre el papel de tu ego en los momentos de crisis vital

    Descubre el papel de tu ego en los momentos de crisis vital

    En el podcast de hoy te cuento el papel que tiene el ego asociado al miedo en las crisis vitales en las que aparecen grandes dosis de dolor e incertidumbre.

    Si quieres aprender herramientas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para saber cómo transitar la incertidumbre gestionando tus emociones y calmando tu mente, apúntate a las sesiones grupales de atención plena. ¡Empezamos el día 19 de junio!

    Tienes toda la información aquí:
    https://themindfulroom.com/cursos/sesiones-ap

    • 12 min
    Cómo proteger tu alta sensibilidad en tiempos de exceso de información

    Cómo proteger tu alta sensibilidad en tiempos de exceso de información

    Esta semana te cuento sobre la importancia de llevar a cabo acciones concretas para proteger tu energía en tiempos de exceso de información, especialmente si eres altamente sensible.

    Si quieres aprender herramientas para saber cómo transitar la incertidumbre gestionando tus emociones y calmando tu mente, apúntate a las sesiones grupales de atención plena.

    ¡Empezamos el día 19 de junio! Tienes toda la información aquí:
    https://themindfulroom.com/cursos/sesiones-ap

    • 14 min

Reseñas de los clientes

4.6 de 5
65 valoraciones

65 valoraciones

Jano Rodriguez ,

Alma y credibilidad !!!

Muy fan desde que descubrí hace poco este podcasts. Mucho alma y autenticidad De Alba. Con ganas de compartir alguna reflexión con vosotras. Besitos desde Donosti.

Jessikun ,

Muy interesante y enriquecedor

Desde que he descubiertos los podcast de Alba, no puedo parar de escucharlos. Todos los temas que trata están muy presentes en mi día a día y sus observaciones, recomendaciones y técnicas para ayudarnos a trabajar con nuestra calma mental, personalmente, me ayudan mucho. Incluso uso los propios podcast como mi momento de meditación y atención plena. Muy recomendable.

Carmenahi ,

Interesante y ameno

Escuchar a Alba es una manera sanisima de comenzar este proceso de encontrar la calma mental. Todo lo que cuenta es muy interesante y práctico y su forma de hablar es amena y cercana.

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