06. Calma | Respiración zumbadora bhramari serbero on focus: meditación & mindfulness
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- Salud mental
Puedes practicar varias veces al día la técnica Bhramari Pranayama, conocida como respiración zumbadora o respiración de la abeja, por el sonido que vamos a emitir. Útil para signos de hipertensión o migrañas, así como para mejorar la memoria y la concentración, porque nos ayuda a enfocar nuestra mente calmándola de distracciones.
¿Respiras conmigo?
www.serbero.com
Puedes practicar varias veces al día la técnica Bhramari Pranayama, conocida como respiración zumbadora o respiración de la abeja, por el sonido que vamos a emitir. Útil para signos de hipertensión o migrañas, así como para mejorar la memoria y la concentración, porque nos ayuda a enfocar nuestra mente calmándola de distracciones.
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