135 episodios

¿Sientes que tienes muchas ganas de hacer cosas pero no tienes la fuerza suficiente para ejecutarlas?
Me presento, soy David Muela coach estratégico y life coach y te ayudo con tu síndrome del impostor a que lo erradiques de una vez por todas de tu vida y arranques con tu proyecto.
En este podcast de coaching personal te voy a dar las claves para que puedas enfrentarte a tus miedos, dudas, inseguridades, a mantener tu autoestima bien alta y a saltar tus vergüenzas para que puedas luchar por tus sueños . Borraremos tu miedo a fracasar en www.cambiaturumbo.com

Cambia tu rumbo en tus bloqueos y miedos con el coaching personal David Muela

    • Salud mental
    • 5.0, 40 valoraciones

¿Sientes que tienes muchas ganas de hacer cosas pero no tienes la fuerza suficiente para ejecutarlas?
Me presento, soy David Muela coach estratégico y life coach y te ayudo con tu síndrome del impostor a que lo erradiques de una vez por todas de tu vida y arranques con tu proyecto.
En este podcast de coaching personal te voy a dar las claves para que puedas enfrentarte a tus miedos, dudas, inseguridades, a mantener tu autoestima bien alta y a saltar tus vergüenzas para que puedas luchar por tus sueños . Borraremos tu miedo a fracasar en www.cambiaturumbo.com

    Cómo dejar de huir hacia adelante en tu emprendimiento

    Cómo dejar de huir hacia adelante en tu emprendimiento

    En el podcast de hoy quiero explicarte un término que se usa en psicología para mostrar una forma diferente de enfrentamiento y que puede hacer que fracases si no eres consiente de él. Me refiero el huir hacia adelante.

    Espero que te ayude a tener mayor claridad tanto en tu vida personal, así como en tu vida profesional.

    ¿Qué te parecería una membresía en el que cada mes tuvieras un curso nuevo y además masterclass para hacer por Zoom una sesión grupal de coaching o PSYCH-K? Déjame un comentario de tu opinión en david@cambiaturumbo.com

    Por otro lado, si crees que eres una persona perfeccionista o está padeciendo parálisis por análisis y crees  que con el tiempo puede desencadenar en el síndrome de burnout puedes leer este tipo de entradas.

    Si por otro lado, lo que necesitas es algo más profesional te ofrezco mis servicios a mitad de precio para no hacer leña de todo árbol caído. Si crees que te puedo ayudar con estas opciones que te muestro a continuación quiero que lo medites porque te ofrezco:


    Soy experto en el síndrome del impostor para todas esas personas que no se creen capaz de mostrar sus servicios por miedos, vergüenza al qué dirán de él o bloqueos mentales

    Puedo ayudarte con el estrés y ansiedad que te produce todo el aislamiento y la cuarentena total que estamos padeciendo

    Consigo que dejes de tener ganas de fumar (que no el el mono que lo tienes que pasar tú) y a gestionar tus emociones para que no recaigas. www.cambiaturumbo.com/dejar-de-fumar/


    También quiero recordarte que estoy con un 20% de descuento para todos mis oyentes del podcast. No lo dudes si necesitas algún servicio pásate por la web.

    No olvides visitar Cambiaturumbo.com para aprender todas las técnicas, dinámicas y conceptos del coaching personal.

    Por otro lado, si quieres conocer más sobre la herramienta que uso llamada PSYCH-K, puedes echar un vistazo al enlace que te he dejado.

    • 29 min
    Consigue encontrar fortalezas en ti a pesar de que creas que no sabes nada

    Consigue encontrar fortalezas en ti a pesar de que creas que no sabes nada

    En el podcast de hoy me centro en todas esas personas que se dejan influenciar por su síndrome del impostor y me comentan que muchas de las veces no saben por dónde buscar el propósito de vida.

    Me comentan que son gente normal y que la verdad no son capaces de encontrar fortalezas o puntos que los diferencien de los demás y ese es el primer bloqueo que encuentran a la hora de emprender y vivir de lo que les apasiona.

    Te presento una de las herramientas más poderosas dentro del mundo del coaching que te puede ayudar a encontrar esos ingredientes necesarios para conseguir ese propósito. Me refiero a la ventana de Johari.

    ¿Qué te parecería una membresía en el que cada mes tuvieras un curso nuevo y además masterclass para hacer por Zoom una sesión grupal de coaching o PSYCH-K? Déjame un comentario de tu opinión en david@cambiaturumbo.com

    Por otro lado, si crees que eres una persona perfeccionista o está padeciendo parálisis por análisis y crees  que con el tiempo puede desencadenar en el síndrome de burnout puedes leer este tipo de entradas.

    Si por otro lado, lo que necesitas es algo más profesional te ofrezco mis servicios a mitad de precio para no hacer leña de todo árbol caído. Si crees que te puedo ayudar con estas opciones que te muestro a continuación quiero que lo medites porque te ofrezco:


    Soy experto en el síndrome del impostor para todas esas personas que no se creen capaz de mostrar sus servicios por miedos, vergüenza al qué dirán de él o bloqueos mentales

    Puedo ayudarte con el estrés y ansiedad que te produce todo el aislamiento y la cuarentena total que estamos padeciendo

    Consigo que dejes de tener ganas de fumar (que no el el mono que lo tienes que pasar tú) y a gestionar tus emociones para que no recaigas. www.cambiaturumbo.com/dejar-de-fumar/


    También quiero recordarte que estoy con un 20% de descuento para todos mis oyentes del podcast. No lo dudes si necesitas algún servicio pásate por la web.

    No olvides visitar Cambiaturumbo.com para aprender todas las técnicas, dinámicas y conceptos del coaching personal.

    Por otro lado, si quieres conocer más sobre la herramienta que uso llamada PSYCH-K, puedes echar un vistazo al enlace que te he dejado.

    • 28 min
    Cómo aprender a fluir en nuestro estado de alarma

    Cómo aprender a fluir en nuestro estado de alarma

    En el podcast de hoy te explico cómo aprender a fluir en nuestro estado de alarma. Es decir, debemos tener claro que al estar confinados y si no hacemos algunas estrategias mínimas mentales vamos a estar constantemente en modo supervivencia.

    Necesitamos salir de ese estado porque algunos efectos secundarios que se nos pueden plantear es que presentaremos ansiedad generalizada y por otro lado, incluso puede bajar nuestro sistema inmunológico.

    ¿Qué es el estado de fluir o flow?

    Es cuando la persona experimenta una sensación de que las horas pasan como minutos. Gracias a que estamos completamente involucrados en la acción que estamos haciendo en ese momento y está por encima de nuestras necesidades, bloqueos o miedos que tengamos en ese momento.

     Nos olvidamos del tiempo, de la fatiga y la persona se centra en la actividad que está haciendo en ese momento.


    La persona tiene un sentimiento placentero
    Tiene la sensación de control de la tarea
    Desaparece el estrés o la ansiedad
    El estado de consciencia es casi automático
    El nivel de habilidad tiene que coincidir con el que nos pide la tarea
    Nos centramos en el proceso y no tanto en el resultado

    Tipos de tarea


    Tareas productivas
    Tareas de mantenimiento
    Tareas de ocio

    ¿Qué te parecería una membresía en el que cada mes tuvieras un curso nuevo y además masterclass para hacer por Zoom una sesión grupal de coaching o PSYCH-K? Déjame un comentario de tu opinión en david@cambiaturumbo.com

    Por otro lado, si crees que eres una persona perfeccionista o está padeciendo parálisis por análisis y crees  que con el tiempo puede desencadenar en el síndrome de burnout puedes leer este tipo de entradas.

    Si por otro lado, lo que necesitas es algo más profesional te ofrezco mis servicios a mitad de precio para no hacer leña de todo árbol caído. Si crees que te puedo ayudar con estas opciones que te muestro a continuación quiero que lo medites porque te ofrezco:


    Soy experto en el síndrome del impostor para todas esas personas que no se creen capaz de mostrar sus servicios por miedos, vergüenza al qué dirán de él o bloqueos mentales

    Puedo ayudarte con el estrés y ansiedad que te produce todo el aislamiento y la cuarentena total que estamos padeciendo

    Consigo que dejes de tener ganas de fumar (que no el el mono que lo tienes que pasar tú) y a gestionar tus emociones para que no recaigas.
    www.cambiaturumbo.com/dejar-de-fumar/

    También quiero recordarte que estoy con un 20% de descuento para todos mis oyentes del podcast. No lo dudes si necesitas algún servicio pásate por la web.

    No olvides visitar Cambiaturumbo.com para aprender todas las técnicas, dinámicas y conceptos del coaching personal.

    Por otro lado, si quieres conocer más sobre la herramienta que uso llamada PSYCH-K, puedes echar un vistazo al enlace que te he dejado.

    • 24 min
    3 pilares para cambiar tu estilo de vida saludable

    3 pilares para cambiar tu estilo de vida saludable

    En el podcast de hoy te quiero traer al equipo de NM Moldea tu vida que nos quieren hablar de cómo podemos hacer para cambiar tu estilo de vida saludable de la forma más fácil y también de forma ecológica ya que ellos están en contra de la palabra dieta y demás sucedáneos de este concepto.

    Los 3 pilares esenciales son:



    Nutrición
    Hidratación
    Ejercicios funcionales

    Los ejercicios funcionales que recomiendan por ponerte un modelo que puedes hacer cada día son los siguiente:

    Trote suave 1 minutos

    Sentadillas 20

    Plancha ABS 1 minuto

    Mountain Climbers 30 Segundo

    Trote suave 1 minutos

    Flexión neutra/ rodillas 10

    Burpee 10 (bajas en dos tiempos, cada vez una pierna para atrás hasta hacer la posición de la plancha y vuelves a colocarte verticalmente)

    Trote suave 1 minutos

    Estocadas 20 (echar una pierna adelante y flexionar intentando tocar con la rodilla de atrás el suelo)

    Trote suave 1 minutos

    Mckenzei 10 (También se llama hacer la cobra que consiste en estirar la espalda empujándote con los antebrazos)

    Salto de rana 10

    Trote suave 1 minutos

    Elevación cadera en plancha 10 (De posición de plancha subes cadera por encima de tu horizontal hasta que haces un triángulo con tu cuerpo).

    ¿Cómo seguir a NM Moldea tu vida?

    Instagram o https://www.instagram.com/nmoldeatuvida

    La web de nutrición de NM Moldea tu vida o también https://www.amway.es/user/nmoldeatuvida

    Si por otro lado, lo que necesitas es algo más profesional te ofrezco mis servicios a mitad de precio para no hacer leña de todo árbol caído. Si crees que te puedo ayudar con estas opciones que te muestro a continuación quiero que lo medites porque te ofrezco:


    Soy experto en el síndrome del impostor para todas esas personas que no se creen capaz de mostrar sus servicios por miedos, vergüenza al qué dirán de él o bloqueos mentales

    Puedo ayudarte con el estrés y ansiedad que te produce todo el aislamiento y la cuarentena total que estamos padeciendo

    Consigo que dejes de tener ganas de fumar (que no el el mono que lo tienes que pasar tú) y a gestionar tus emociones para que no recaigas.


    También quiero recordarte que estoy con un 20% de descuento para todos mis oyentes del podcast. No lo dudes si necesitas algún servicio pásate por la web.

    No olvides visitar Cambiaturumbo.com para aprender todas las técnicas, dinámicas y conceptos del coaching personal.

    Por otro lado, si quieres conocer más sobre la herramienta que uso llamada PSYCH-K, puedes echar un vistazo al enlace que te he dejado.

    • 45 min
    Mantén tu salud mental de forma efectiva

    Mantén tu salud mental de forma efectiva

    En el podcast de hoy te explico para mí la mejor fórmula que puedes hacer para mantener tu salud mental de forma efectiva y dado los tiempos que corren con el dichoso virus.

    Quiero explicarte la pirámide de Maslow por si no la conocías y para que entiendas que lo importante es sacar a tu cabeza de las necesidades más básicas que son las fisiológicas.

    ¿Cómo puedes sacar tu cabeza de allí?


    . Reduce al máximo las noticias que ves en el día
    . Mira lo mínimo las RRSS
    . Haz cada día ejercicio y activa tu cuerpo
    . Medita, haz Yoga, relajación o escucha música bilateral como la que te dejo aquí https://www.youtube.com/watch?v=Lb5f6eci_KM&feature=youtu.be
    . Focaliza tu atención en pocos objetivos diarios

    Además puedes meterte si lo deseas en un grupo de WhatsApp que he creado para ayudarte con el tema de la ansiedad.

    https://chat.whatsapp.com/FAbsVhUvRgQ4STWPz7rIl6



    Si por otro lado, lo que necesitas es algo más profesional te ofrezco mis servicios a mitad de precio para no hacer leña de todo árbol caído. Si crees que te puedo ayudar con estas opciones que te muestro a continuación quiero que lo medites porque te ofrezco:


    Soy experto en el síndrome del impostor para todas esas personas que no se creen capaz de mostrar sus servicios por miedos, vergüenza al qué dirán de él o bloqueos mentales

    Puedo ayudarte con el estrés y ansiedad que te produce todo el aislamiento y la cuarentena total que estamos padeciendo

    Consigo que dejes de tener ganas de fumar (que no el el mono que lo tienes que pasar tú) y a gestionar tus emociones para que no recaigas.


    También quiero recordarte que estoy con un 20% de descuento para todos mis oyentes del podcast. No lo dudes si necesitas algún servicio pásate por la web.

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    • 23 min
    Cómo sobrevivir al confinamiento por el coronavirus y no perder salud mental

    Cómo sobrevivir al confinamiento por el coronavirus y no perder salud mental

    En el podcast de hoy te voy a dar tanto claves de pago como claves gratuitas para no perder tu salud mental en este confinamiento impuesto y necesario para que no se propague más de lo que está el coronavirus.

    Te muestro en estado puro mis pensamientos y te ofrezco mis servicios a mitad de precio para no hacer leña de todo árbol caído. Si crees que te puedo ayudar con estas opciones que te muestro a continuación quiero que lo medites porque te ofrezco:


    Soy experto en el síndrome del impostor para todas esas personas que no se creen capaz de mostrar sus servicios por miedos, vergüenza al qué dirán de él o bloqueos mentales
    Puedo ayudarte con el estrés y ansiedad que te produce todo el aislamiento y la cuarentena total que estamos padeciendo
    Consigo que dejes de tener ganas de fumar (que no el el mono que lo tienes que pasar tú) y a gestionar tus emociones para que no recaigas.

    También quiero recordarte que estoy con un 20% de descuento para todos mis oyentes del podcast. No lo dudes si necesitas algún servicio pásate por la web.

    ¿Tienes alguna duda más? ,escríbeme a david@cambiaturumbo.com y te resuelvo todas las dudas que tengas.

    Este podcast te recomiendo que lo escuches después del podcast anterior de los valores atrayentes porque te quedará mucho más claro el concepto de los dos, si no, cualquier pregunta me la puedes hacer en david@cambiaturumbo.com

    No olvides visitar Cambiaturumbo.com para aprender todas las técnicas, dinámicas y conceptos del coaching personal.

    Por otro lado, si quieres conocer más sobre la herramienta que uso llamada PSYCH-K, puedes echar un vistazo al enlace que te he dejado.

    ¿Necesitas alguno de estos servicios? Pídeme una sesión de evaluación sin ningún tipo de compromiso:

    Ansiedad-->  https://www.cambiaturumbo.com/calmar-la-ansiedad/

    Síndrome del impostor--> https://www.cambiaturumbo.com/sindrome-del-impostor/

    Dejar de fumar--> https://www.cambiaturumbo.com/dejar-de-fumar/

    También te puede interesar 11 ideas irracionales que boicotean tu proyecto

    • 21 min

Reseñas de los clientes

5.0 de 5
40 valoraciones

40 valoraciones

148025 ,

Magnifico

Llevo un año y medio escuchando escuchando el podcast. Lo recomiendo por su claridad de conceptos, su profesionalidad, su humildad y su enseñanza.

ycp2308 ,

Muuuuy recomendable

Estoy enganchada a "Cambia tu Rumbo". Me gustan los temas que propone, cómo los desarrolla, de manera clara y sencilla, pero con mucho fondo y sobre todo la energía que David trasmite.

raulmartinmoreno ,

Aniquila tu síndrome del impostor

Genial programa para acabar de una vez por todas con el síndrome del impostor. Muy bien conducido por David y muy buenas entrevistas

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