Tijd met Felix Guan Felix
-
- Salud y forma física
In deze wekelijkse episode geeft hypnotherapeut Guan Felix zijn kijk op gezondheid.
-
Zelfvertrouwen vergroten met 7 unieke tips
Wil jij je zelfvertrouwen vergroten? Ontdek 7 unieke manieren om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen. En het is niet wat je denkt!
-
Gewoon Jezelf Zijn is Niet zo Gewoon!
Gewoon jezelf zijn, het klinkt zo eenvoudig. Maar, gewoon jezelf zijn is niet zo gewoon. Beantwoord deze 3 vragen en ontdek of het haalbaar is, hoe je weet of je op de juiste weg bent, en of je altijd jezelf kunt zijn.
-
AdemhalingsOefening in 4 Stappen - Instructie
Compassie en met name zelfcompassie betekent dat je warm en begripvol bent tegen jezelf wanneer je lijdt of wanneer je faalt of je tekort voelt schieten, in plaats van je gevoelens te negeren of jezelf onder te dompelen in zelfkritiek.
Deze speciale oefening compassievol ademen is ontwikkeld door psychotherapeut Dan Roberts.
Doel van de oefening is om je autonome zenuwsysteem te reguleren. Met name je sympathische systeem te kalmeren en je para-sympatische systeem te activeren. Dan ontspant je lichaam en herstel je je balans. En de oefening heeft als doel om zelfcompassie te oefenen zodat je mild blijft voor jezelf.
Compassievol ademhalen bestaat uit 4 stappen.
In deze podcast leg ik je de 4 stappen uit van compassievol ademhalen.
Om de hele oefening te downloaden ga je naar: https://guanfelix.com/winkel/compassievol-ademhalen/ -
Negativiteit Loslaten - 7 tips
Heb je wellicht wat behoefte aan positiviteit. Bekijk 7 tips om negativiteit los te laten. Een must als je toe bent aan positiviteit rond de kerst en in het nieuwe jaar "2022"!
-
Niet Goed Genoeg Zijn!
Denk je vaker "ik ben niet goed genoeg!"? Ontdek de oplossing bij jezelf met een speciale oefening Zelf Spiegels. En leer hoe je je GOED GENOEG voelen van binnenuit kunt ontwikkelen!
-
5 Lessen om iets van je leven te maken!
Vraag jij je af hoe je iets van je leven kunt maken? Ontdek 5 levens lessen van trauma overlevers. Oftewel, hoe post-traumatische groei je helpt om meer jezelf te durven zijn!