535 episodios

¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 Minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para cambiar tu estado de ánimo y por consecuencia, tu realidad. Empieza tu día con mente, cuerpo y espíritu alineados para una vida más consciente.
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Despertando Podcast Despertando + Durmiendo

    • Cultura y sociedad
    • 4,7 • 57 valoraciones

¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 Minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para cambiar tu estado de ánimo y por consecuencia, tu realidad. Empieza tu día con mente, cuerpo y espíritu alineados para una vida más consciente.
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    Aprender a decir lo que siento - Día 163 Año 2

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    Hoy te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a entrar en contacto con tus emociones y encontrar la mejor manera de expresarlas.
    En este episodio hablamos de:
    Cómo entrar en contacto con tus emocionesLa importancia de decir lo que sientesCómo expresarte de forma asertiva
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    • 5 min
    Darme lo que busco en otras personas - Día 162 Año 2

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    Hoy te ayudamos a darte cuenta qué es eso que buscas en otras personas que te podrías estar dando tú.
    En este episodio hablamos de:
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    • 5 min
    Saber decir adiós a tiempo - Día 161 Año 2

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    Hoy reflexionamos sobre el momento en el que es momento de terminar una relación y lo importante que es decir adiós a tiempo.
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    Las etapas de una relaciónAprender a soltar y decir adiósCómo cuidar de ti en tus relaciones
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    • 5 min
    ¿Y si todo sale bien? - Día 160 Año 2

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    Hoy elegimos hacer a un lado los pensamientos pesimistas y nos enfocamos en la posibilidad de que todo salga bien.
    En este episodio hablamos de:
    El poder de los pensamientosCómo nos anticipamos a lo malo que pueda pasarCómo tener pensamientos positivos
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    • 5 min
    ¿Por qué siento ansiedad en la mañana? - Día 159 Año 2

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    Hoy te ayudamos a identificar si empiezas tus días con ansiedad y te damos algunos tips de cómo puedes manejarla.
    En este episodio hablamos de:
    Cómo conectar con tu cuerpo en las mañanasEmpezar el día pausadoTips para manejar la ansiedad
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    • 6 min
    Deja de vivir con prisa - Día 158 Año 2

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    Hoy hablamos de la ansiedad altamente funcional y cómo vivir con tanta prisa nos puede hacer daño.
    En este episodio hablamos de:
    El ritmo de vida que llevamosLa importancia de parar de vez en cuandoLas diferentes caras de la ansiedad
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    • 6 min

Reseñas de clientes

4,7 de 5
57 valoraciones

57 valoraciones

Ravechuchu ,

Cortos y muy útiles

Se agradecen este tipo de podcast, son cortos pero con contenido muy útil. Los escucho todos los días nada más despertar.

a-patino ,

Contenido y ambientación de calidad!!!

Felicidades, están en mi rutina matutina. Se agradece mucho el esfuerzo que hacen por tener contenidos a diario. La producción está muy bien lograda generando un ambiente propicio para enfocarse en el mensaje.

Micky_asb ,

100% recomendable

Ojalá estos conocimientos los supiera todo el mundo. Este podcast me hace mejor persona, me ayuda a crecer personalmente. Se lo he pasado a familia y amigos. Muchas gracias equipo de despierta podcast. Calidad %

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