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Este es el podcast de la periodista y escritora Cristina Mitre, autora del conocido blog thebeautymail.es. Todas las semanas, Cristina te sorprenderá con una entrevista a un experto del mundo de la cosmética, la nutrición, el fitness y el bienestar, para que te veas bien y te sientas mejor. Si quieres estar bien informado sobre todo lo que tiene que ver con belleza y salud, tenemos una cita todos los domingos. ¡Bienvenido!
Si quieres, puedes seguir a diario a Cristina en su blog y en sus redes sociales.

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El podcast de Cristina Mitre Cristina Mitre

    • Health & Fitness

Este es el podcast de la periodista y escritora Cristina Mitre, autora del conocido blog thebeautymail.es. Todas las semanas, Cristina te sorprenderá con una entrevista a un experto del mundo de la cosmética, la nutrición, el fitness y el bienestar, para que te veas bien y te sientas mejor. Si quieres estar bien informado sobre todo lo que tiene que ver con belleza y salud, tenemos una cita todos los domingos. ¡Bienvenido!
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    Ejercicio y pérdida de peso: Qué funciona según la ciencia con Javier Butragueño

    Ejercicio y pérdida de peso: Qué funciona según la ciencia con Javier Butragueño

    Si hay un terreno plagado de mitos (persistentes) es el del ejercicio y la pérdida de peso. ¿Sabemos realmente qué es quemar calorías?¿Funciona el "ahora lo como y, luego, lo quemo"? ¿Todo el mundo debe llegar a los 10 000 pasos diarios? ¿Son buenas las agujetas? Enero es el mes de los buenos propósitos y muchos se plantean (y con razón) hacer ejercicio para perder peso. Sin embargo, hasta el 95 % de las personas que lo logra recupera esos kilos o los supera a los cinco años. ¿Qué hacemos mal? Javier Butragueño, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte nos lo explica. Las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautymail.es.
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    Muchas gracias a mi mecenas Clinique por apoyar la continuidad de este podcast. Durante todo el mes de enero, los escuhantes del podcast de Cristina Mitre tienen un 20 % de descuento en los productos de la marca. Solo hay que entrar en la web www.clinique.es y usar el código mitre20.

    • 1 hr 16 min
    Por qué te harás flexitariano aunque, ahora, no lo creas con Lucía Martínez

    Por qué te harás flexitariano aunque, ahora, no lo creas con Lucía Martínez

    Hoy, mi invitada al podcast es la dietista-nutricionista Lucía Martínez. Autora del blog Dime qué comes y de los libros Vegetarianos con ciencia y Vegetarianos concienciados. Con ella veremos cómo las claves para una alimentación vegetariana podrían ser perfectamente aplicables a cualquier otro tipo de dieta. Aprenderemos a planificar una comida saludable y a calcular una ración proteica y, también, vamos a reflexionar sobre el el impacto medioambiental de nuestra dieta. Como dice mi invitada: "Hay quien cree el que el futuro será vegetariano o no será. Yo creo que el futuro será flexitariano o no será". Las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautymail.es.
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    • 1 hr 12 min
    Acné: cómo tratarlo de manera eficaz con la Dra. Ana Molina

    Acné: cómo tratarlo de manera eficaz con la Dra. Ana Molina

    Hoy, me acompaña en el podcast la Dra. Ana Molina, dermatóloga en el Hospital Fundación Jiménez Díaz (Madrid) y profesora de Dermatología en la Universidad Autónoma de Madrid. Con ellas veremos cuáles son los tratamientos más eficaces para acabar con el acné, tanto en la adolescencia como en la edad adulta. La doctora nos explicará cuál es la relación entre el acné y la dieta, cuáles son las rutinas y los ingedientes que mejor funcionan para tratarlo, qué medicamentos son los más eficaces y de dónde viene la mala prensa de la isotretinoina (el antiguo Roacutan). ¿Es realmente peligrosa? Las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautymail.es.
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    • 1 hr 12 min
    Cómo cambiar la alimentación de los niños con Juan Llorca

    Cómo cambiar la alimentación de los niños con Juan Llorca

    Cerramos 2019 con una entrevista al chef Juan Llorca, con quien hablaremos sobre cómo cambiar la alimentación de los niños. Según apuntan los últimos datos, la obesidad infantil se ha convertido en uno de los mayores problemas sociales y de salud del siglo XXI. En 2016, más de 340 millones de niños/as (de entre 5 y 19 años) de todo el mundo sufría sobrepeso u obesidad y si la tendencia se mantiene, en 2025 el número de menores de 5 años con exceso de peso alcanzará los 70 millones. Curiosamente, los países del arco mediterráneo son los que lideran los rankings de obesidad infantil en Europa y, de hecho, España, ocupa ya la cuarta posición. Para poder poner freno a lo que ya se considera como una epidemia, el chef valenciano lidera, junto a la nutricionista Melissa Gómez, la iniciativa #porunaescuelabiennutrida que busca mejorar los comedores escolares. Las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautymail.es.
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    • 1 hr 7 min
    Libros para acertar estas Navidades (y un perfume extra) con Amaya Ascunce

    Libros para acertar estas Navidades (y un perfume extra) con Amaya Ascunce

    Hoy, nos acompaña en el podcast la escritora y periodista Amaya Ascunce para recomendarnos los libros con los que acertar estas Navidades. Propuestas para aquellos que son grandes lectores o quienes estas fiestas les ponen tristes por los que faltan. Hay para todos los gustos y, además, cada recomendación va acompañada de un perfume que tiene algo que ver con la historia. Las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautymail.es.
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    • 1 hr 13 min
    Sostenibilidad emocional o cómo entender las emociones propias y ajenas con Inma Puig.

    Sostenibilidad emocional o cómo entender las emociones propias y ajenas con Inma Puig.

    Mi invitada es Inma Puig, psicóloga clínica, quien ha trabajado como consultora para un gran número de pequeñas y medianas empresas y ha sido, además, la psicóloga del FC Barcelona. Hoy, viene al podcast para presentarnos su libro Revolución emocional. Hablaremos de cómo la tecnología está transformando nuestra relación con la información, cómo ha redefinido la noción de privacidad y cómo afecta a nuestras emociones. Hablaremos, también, de la importancia del egoismo, del reconocimiento y la autoestima y sobre cómo solucionar los conflictos que, inevitablemente, surgen en el ambiente laboral. Las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautymail.es.
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    • 1 hr 5 min

Customer Reviews

gcdtr42 ,

Un podcast muy interesante

Llevo más de un año escuchando a Cristina Mitre y sus podcast y no me ha defraudado nunca, súper interesantes con temas de actualidad y temas no muy mencionados en otros medios. Aprendo todas las semanas algo nuevo!

isavel_ ,

Gracias

Gracias por la visivilidad que nos das en cada tema que tratas, gracias mil gracias

AngelicaAyuso ,

Agradecida

Gracias Cris por tús podcast, porque nos haces saber más cada día, porque tener el conocimiento nos da la posibilidad de elegir!!

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