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En EVEN ayudamos a atletas de deportes de resistencia (triatlón, carrera, ciclismo, aguas abiertas) a lograr sus objetivos deportivos via nuestra plataforma online en cualquier parte del mundo o bien en nuestros clubes de entrenamiento locales en varias ciudades.

Entrena con Román y Milo Running | Triatlón | Ciclismo

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En EVEN ayudamos a atletas de deportes de resistencia (triatlón, carrera, ciclismo, aguas abiertas) a lograr sus objetivos deportivos via nuestra plataforma online en cualquier parte del mundo o bien en nuestros clubes de entrenamiento locales en varias ciudades.

    #128 ¿Cuál es la zona 4 en tu programa de entrenamiento?

    #128 ¿Cuál es la zona 4 en tu programa de entrenamiento?

    Cuando hablamos de zonas de entrenamiento hay un gran enfoque en hablar de la Zona 2 y quiza incluso de la zona 3, pero la zona 4 lleva pocas menciones. Hoy hablaremos de esta zona tan importante dentro de tu arsenal.  

    #running #entrenamiento #zonasdeentrenamiento

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    • 13 min
    #127 Entrenar en Zona 3 es malísimo... dicen

    #127 Entrenar en Zona 3 es malísimo... dicen

    Se dice que entrenar en Zona 3 es muy malo y que es la zona gris. Hay buenas razones para decir esto pero no nos estan contando toda la película. Aquí platicamos a fondo sobre la zona 3 como parte de la serie Hablemos de pulsaciones en donde hemos platicado sobre las zonas de entrenamiento y la importancia de cada una

    #running #triatlon #entrenamiento

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    • 14 min
    #126 Entrenar en Zona 2 es clave

    #126 Entrenar en Zona 2 es clave

    La mayoría de los deportistas que les gusta correr, rodar, nadar, o hacer deportes de resistencia tienden a ser muy competitivos. 

    El problema es que al no conocer los métodos de entrenamiento adecuados para su objetivo se dejan llevar por las ganas de entrenar siempre a tope, ignorando que entrenar en zona 2 es clave Aquí te platicamos que es la zona 2 y por qué es tan imporante  

    #running #entrenamiento #carrera  

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    • 25 min
    #125 ¿Tú también odias entrenar en Zona 1?

    #125 ¿Tú también odias entrenar en Zona 1?

    El entrenamiento por zonas es un método muy efectivo para llevar un entrenamiento que de mejores resultados. Pero si al igual que muchos atletas tu también odias entrenar en Zona 1 es importante que veas este video.

    #zonas #entrenamiento #running

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    • 15 min
    #124 ¿Eres runner y odias hacer fuerza?

    #124 ¿Eres runner y odias hacer fuerza?

    ¿Te gusta correr pero no te gusta ir al gimnasio ni hacer trabajo de fuerza de ningún tipo? Este video es para ti.  

    #running #entrenamiento #fuerza

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    • 1 min
    #123 CINCO consejos para envejecer y seguir corriendo

    #123 CINCO consejos para envejecer y seguir corriendo

    Mucha gente piensa que es imposible seguir corriendo al envejecer. Pero esto es totalmente equivocado y aquí te damos 5 consejos para que puedas seguir corriendo al envejecer.  

    #running #correr #edad

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    • 10 min

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