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Podcast de Ejercicio físico y Salud en el que te enseñaré a entrenar de forma eficaz para que consigas rápido tus resultados. Aprenderás a hacer correctamente los ejercicios para que no te lesiones y te daré las mejores recomendaciones de Actividad Física y Nutrición para que puedas llevar una alimentación más saludable. Si quieres mejorar tu físico y tu salud, no te lo puedes perder. Soy Javier Giménez, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y CEO de un Centro de Entrenamiento Personal en Madrid Capital, Healthy Fitness. Llevo más de 9 años ayudando a las personas a mejorar su salud.

Entrenador Personal Javier Giménez

    • Salud y forma física

Podcast de Ejercicio físico y Salud en el que te enseñaré a entrenar de forma eficaz para que consigas rápido tus resultados. Aprenderás a hacer correctamente los ejercicios para que no te lesiones y te daré las mejores recomendaciones de Actividad Física y Nutrición para que puedas llevar una alimentación más saludable. Si quieres mejorar tu físico y tu salud, no te lo puedes perder. Soy Javier Giménez, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y CEO de un Centro de Entrenamiento Personal en Madrid Capital, Healthy Fitness. Llevo más de 9 años ayudando a las personas a mejorar su salud.

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    51. ¿Cómo hacer zancadas estáticas? - Ejercicio de piernas y glúteos

    51. ¿Cómo hacer zancadas estáticas? - Ejercicio de piernas y glúteos

    Las zancadas estáticas un ejercicio que sirve para entrenar la mayoría de los músculos de las piernas. En este video te explico cómo hacerlas.

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    50. Aproximación escapular - Ejercicio de espalda para entrenar en casa

    50. Aproximación escapular - Ejercicio de espalda para entrenar en casa

    Con el ejercicio de aproximación escapular tumbado podrás entrenar los músculos de la espalda es fundamental para mantener una buena postura. Este ejercicio es de los mejores que puedes hacer. ¡Mira el vídeo!

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    49. Peso muerto a una pierna con apoyo en la pared - Ejercicio para glúteos

    49. Peso muerto a una pierna con apoyo en la pared - Ejercicio para glúteos

    En este vídeo te voy a enseñar a hacer el ejercicio de peso muerto a una pierna con apoyo en la pared. Un  ejercicio muy eficaz para entrenar los glúteos y mejorar la estabilidad de la zona media. ¡Buen entreno!

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    48. Ejercicio de glúteos y espalda - Peso muerto con retracción escapular

    48. Ejercicio de glúteos y espalda - Peso muerto con retracción escapular

    En este vídeo te voy a enseñar a hacer un ejercicio para entrenar simultáneamente los glúteos y la espalda. Estos músculos deben estar bien fuertes para tener una buena salud articular y postural. ¡A por ello!

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    47. Flexión de cadera de pie - Ejercicio para entrenar las piernas

    47. Flexión de cadera de pie - Ejercicio para entrenar las piernas

    En este vídeo te voy a enseñar a hacer una flexión de cadera de pie. Un ejercicio que sirve para entrenar los flexores de la cadera, principalmente el psoas iliaco y el recto anterior del cuádriceps. 

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    46. Dolor de Hombro - Causas y mejores ejercicios para evitarlo

    46. Dolor de Hombro - Causas y mejores ejercicios para evitarlo

    Hoy te voy a hablar de las causas más comunes del dolor de hombro y de lo que puedes y debes hacer para prevenir o disminuir el dolor.

    • 22 min

Reseñas de los clientes

Yo.rmn ,

Genial

Muy visual y perfectamente explicado, me encanta!

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