Vuelve a Sentirte Tú. El podcast de Bella Aurora Bella Aurora

Lidia Maroñas es dermatóloga especializada en la salud de la piel durante el embarazo, divulgadora y autora del libro "Dos corazones bajo una misma piel". Ahora, además, acaba de ampliar su familia y nos cuenta cómo ha conseguido poner en práctica toda su experiencia para cuidarse de la mejor manera posible.

No te pierdas esta interesante charla:

00:00 - Bienvenida
01:25 - Lidia Maroñas y su labor como divulgadora en redes sociales.
02:45 - El término "ikigai" o cómo encontrar tu propósito vital.
05:52 - "Dos corazones bajo una misma piel": el proceso detrás del libro de la dermatóloga Lidia Maroñas.
07:20 - La carga mental silente asociada a la maternidad.
08:30 - Los cambios de la piel durante el embarazo.
09:19 - La ventana de los 1.000 días y la importancia de cuidarse a una misma en la maternidad.
10:15 - Cómo conseguir una piel sana: la principal preocupación de las pacientes en la consulta de Lidia Maroñas.
10:51 - La importancia de la sencillez cosmética, según Lídia Maroñas.
12:00 - 2024: un año lleno de proyectos personales y profesionales para Lidia Maroñas.
12:26 - Despedida.

“Mi forma de entender la belleza tiene mucho que ver con mi infancia”. Con estas palabras, Cristina Mitre nos embauca como invitada en una inspiradora entrevista.

Periodista, escritora y creadora de "El Podcast de Cristina Mitre", galardonado recientemente con el prestigioso Premio Ondas Globales del Podcast a la Mejor Anfitriona y con más de 17 millones de descargas, Cristina Mitre se convierte en la protagonista de una cercana charla sobre el bienestar, la autoconfianza, la conexión entre el cuidado del cuerpo y la mente ¡y mucho más!

00:00 - Bienvenida.
01:07 - Premio Ondas Globales del Podcast a Mejor Anfitriona.
02:24 - "El Podcast de Cristina Mitre": Jorge Drexler, Elvira Lindo...
04:18 - Belleza y running: los dos mundos de Cristina Mitre.
07:06 - El poder del running según Cristina Mitre: "Si eres capaz de correr puedes atreverte a hacer cualquier cosa".
08:45 - La trayectoria profesional de Cristina Mitre, una mujer que es autora de su vida.
12:25 - La forma de entender la belleza, por Cristina Mitre.
14:45 - La relación entre las afecciones cutáneas y la autoestima.
16:15 - La gratitud según Cristina Mitre y la fundación “Unoentrecienmil”.
19:00 - "Nena, no te compliques": bienestar emocional y autocuidado en la obra de teatro de Cristina Mitre y Patri Psicóloga.
20:37 - Los próximos proyectos de Cristina Mitre.
21:18 - Despedida.

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"Las manchas cutáneas suponen un problema psicológico para muchas personas. La buena noticia es que tienen solución", afirma Boticaria García.

Aprovechando que hoy celebramos el Día Internacional de las Manchas Cutáneas, hemos querido charlar con Marián García, una de las farmacéuticas más conocidas en nuestro país y que ha sido distinguida por la revista Forbes como una de las 100 personas más creativas.

Su capacidad de hacer llegar conceptos científicos al gran público de forma fácil hace que sea invitada asidua en programas como La Hora Punta de TVE y Órbita Laica. Además de divulgar sus mensajes en la televisión y en las redes sociales, donde cuenta con una comunidad de casi 500k seguidores, es autora de cuatro libros, el último recientemente publicado junto a la farmacéutica Gema Herrerías.

No te pierdas esta maravillosa charla ¡estamos seguros de que te sacará más de una sonrisa!

03:05 – La pasión de Boticaria García por la profesión farmacéutica.
05:35 – Farmacia y creatividad: la aparición de Boticaria García en la lista “Las 100 personas más creativas” de la revista Forbes.
07:27 – La importancia de contrastar la información en la actualidad.
09:39 – Los mitos de la piel.
13:05 – Las manchas cutáneas: una consulta recurrente en la farmacia.
15:11 – La importancia de proteger la piel frente al sol.
15:55 – Una buena alimentación ayuda a mantener la piel sana.
20:11 – La profesión farmacéutica y su importancia en la sociedad.
22:38 – “Radiografía de un cosmético”: el nuevo libro de Boticaria García y Gema Herrerías.
25:30 – Mensajes de los oyentes.

¿Sabes qué es el mapa mental de la piel?

En este nuevo capítulo de Vuelve a Sentirte Tú tenemos el placer de contar con Ana Molina, dermatóloga en el Hospital Fundación Jiménez Díaz, profesora de Dermatología en la Universidad Autónoma de Madrid y divulgadora científica. Además, podéis escucharla cada semana en su programa "Cuestión de Piel" en Radio Nacional de España y en el podcast "De Piel a Cabeza".

Charlamos con la doctora Ana Molina sobre los mitos que giran en torno al cuidado de la piel, sobre la influencia de su estado en la percepción de la belleza y sobre el impacto psicológico de las alteraciones cutáneas.

¡No te lo pierdas!

¡Dale al play y disfruta de unos minutos llenos de positivismo!

0:00 - Empieza Vuelve a sentirte tú
1:55 - ¿Por qué la piel es el espejo de nuestro estado físico y emocional?
2:55 - La relación de la piel con el sistema nervioso.
3:50 - Qué es el mapa mental de la piel.
4:46 - La calidad de la piel y su influencia en la percepción de la belleza.
5:54 - Ana Molina y su relación con la dermatología.
6:54 - El impacto psicológico de las alteraciones en la piel.
9:02 - La importancia del descanso para equilibrar la vida.
10:13 - Los mitos del cuidado de la piel.
12:44 - Cómo Ana Molina cambió la consulta por la divulgación científica y la medicina narrativa.
15:28 - Mensajes de los oyentes.

“Yo llevo desde los 25 años con vitíligo. Imagina la cantidad de complejos que me surgieron y la obsesión por esconder mi vitíligo. No me quedó otra que aceptarme y quererme así como soy”, nos confiesa la actriz y humorista Sílvia Abril en una emotiva charla que hoy, 25 de junio, te mostramos para señalar el Día Mundial del Vitíligo.

Además de hablar de su piel, Sílvia Abril nos abre su corazón para contarnos cómo vive la maternidad, la familia y para hablar de su elixir de la vida: la alegría y el optimismo.

2:20 – La relación de Sílvia Abril con el vitíligo.
4:53 – Las consecuencias emocionales y psicológicas del vitíligo.
6:41 – La maternidad según Sílvia Abril.
8:36 – La importancia de vivir la vida con optimismo y alegría.
11:21 – Mensajes de los oyentes.

En el quinto episodio del podcast Vuelve a sentirte tú, tenemos el placer, y el privilegio, de escuchar a Carme Ruscalleda, la prestigiosa chef con más Estrellas Michelin del planeta, que ha traspasado fronteras y ha convertido su amor por la dieta Mediterránea en su seña de identidad.
El respeto por los alimentos, la sostenibilidad y la cocina de proximidad son los valores esenciales de Carme Ruscalleda en su arte culinario. "¡Qué suerte habitar en el Mediterráneo!", reconoce.

Tras conseguir 7 Estrellas Michelín y multitud de premios y reconocimientos, sigue a rajatabla su mantra "si lo deseas y lo trabajas, todo se consigue".

Coge papel y boli porque este Podcast está cargadito de trucos para triunfar en la cocina y en la vida ¡prepárate para disfrutar!

2:47 - Los inicios gastronómicos de Carme Ruscalleda.
3:50 - Los beneficios de trabajar en familia.
4:53 - El papel de las mujeres en el mundo gastronómico.
6:16 - La importancia de creer en ti misma para alcanzar tus sueños.
7:02 - Recuperar la tradición gastronómica para una alimentación saludable y de km0.
8:56 - Los beneficios de la dieta Mediterránea.
9:58 - La cocina japonesa y su relación con Carme Ruscalleda.
11:58 - Una receta Masterchef para Jordi Cruz.
12:40 - Una receta surrealista para Salvador Dalí.
13:22 - Una receta de cine para Isabel Coixet.
14:31 - El menú perfecto para sorprender a tu suegra.
16:43 - Consejos para organizar la alimentación familiar entre semana.
19:24 - ¿Quién cocina en el hogar de Carme Ruscalleda?
21:30 - Mensajes de los oyentes.