Episodio 78- Nutrición en carrera Trail Evolution

En este podcast hablamos sobre la alimentación en carrera.
¿Es mejor tomar geles y barritas o alimentos naturales?
¿Es malo tomar estos productos para nuestra salud?
¿Cómo me hidrato correctamente y cuanta carga de hidratos puedo meterle a los bidones?
¿Qué cantidades de sales necesito?
A todo esto contestamos en este podcast, junto con ideas de recetas naturales que os podéis llevar en carreras.
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