30 episodios
PsicoGuías por Helena Echeverría iVoox Originals
-
- Salud y forma física
-
-
4,9 • 16 valoraciones
-
Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas.
Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico.
Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!
-
La Verdadera Fortaleza Está En Tu Vulnerabilidad | Episodio 285
En este episodio hablamos del tema de la vulnerabilidad basándonos en el trabajo de la investigadora y autora Brené Brown.
Vamos a desmontar los mitos equivocados acerca de la vulnerabilidad y cómo ésta tiene el poder de liberarnos de la comparación y el perfeccionismo para tener una vida más pena y relaciones más auténticas.
Charla TED: El poder de la vulnerabilidad, Brené Brown: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=es
➡ Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos
➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias
➡Sitio web: https://psicoguias.com
Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias!
¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/315218 -
Aprendiendo a Escuchar a Tu Cuerpo | Episodio 284
La propuesta de esta semana es aprender a escuchar el cuerpo, saber qué está pasando en nuestra experiencia interna y encontrar la seguridad para conectar con nosotros mismos.
Veremos diferentes caminos y posibilidades para acercarnos a lo que sentimos y saber qué necesitamos realmente en cada momento.
➡ Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos
➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias
➡Sitio web: https://psicoguias.com
Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias!
¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/315218 -
Meditación Guiada: Encuentra Tu Lugar Tranquilo y Seguro | Episodio 283
En este episodio vamos a estar realizando una meditación donde voy a guiarte para que puedas encontrar con un espacio tranquilo y seguro dentro de ti.
➡ Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos
➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias
➡Sitio web: https://psicoguias.com
Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias!
¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/315218 -
Cómo Afrontar Situaciones Difíciles y Desafíos Vitales | Episodio 282
En este episodio te propongo trabajar en tener un mejor afrontamiento de situaciones difíciles y adversas que estemos viviendo.
Hay situaciones que nos superan y muchas veces queremos tirar la toalla porque sentimos que no somos capaces de afrontarlas.
Vamos a intentar aquí, recuperar la confianza en nuestra capacidad e ir dando los pasos para atravesar los desafíos que estemos viviendo.
➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso
➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias
➡Sitio web: https://psicoguias.com
Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias!
¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/315218 -
Creencias Erróneas Que Te Impiden Sentirte Libre | Episodio 281
¿Te has dado cuenta qué muchas veces el sufrimiento viene por las creencias que tenemos? En este episodio revisamos creencias erróneas y formas de pensar rígidas que nos limitan y nos impiden sentirnos libres.
Por tanto, para tener más libertad y felicidad es necesario desarrollar una mentalidad flexible.
➡ Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos
➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias
➡Sitio web: https://psicoguias.com
Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias!
¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/315218 -
Cómo Tener Momentos de Calma Con Mindfulness | Episodio 280
En este episodio veremos cómo tener momentos de calma y bienestar a lo largo del día. Es decir, veremos como salir del piloto automático para regresar al presente.
Para ello, nos vamos a enfocar en varios ejercicios o prácticas sencillas que podemos hacer en cualquier momento para vivir con más presencia, calma, bienestar y disfrute.
¡Espero que te gusten!
Reseñas de clientes
Cercana y afable
Sigo a Helena Echeverría desde hace un tiempo (en YouTube y en sus cursos on line) porque me cautivó su manera de transmitir. Y, aunque yo no soy mucho de escuchar podcast, me he acostumbrado a oírla también por esta plataforma. Encuentro que es muy cercana siendo sus pautas son muy fácil de seguir. Te lo propone de una manera tan afable que entran ganas de probar sus ejercicios y comprobar los resultados.