Falta de vitamina D: la mentira de un error malintencionado Pau Ninja

#371. Casi el 98% de toda la población occidental es deficiente de vitamina D, y como no van a serlo, si la recomendación oficial es de 15 veces menos de lo que nuestro cuerpo necesita... encima esta falta tiene consecuencia increíblemente nefastas.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/371

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/



(0:00) Introducción

(3:54) Qué es la vitamina D

(7:34) Vitamina D necesaria al día

(11:32) La relación entre calcio y vitamina D

(12:42) Pasos para conseguir y aumentar la vitamina D

(15:52) Alimentos ricos en vitamina D