Fibras Alimentares - mais um papo SmartFood Cast

O que são as fibras?
Fibras são compostos vegetais presentes nos grãos, verduras, legumes e frutas que não são digeridos pelo nosso organismo, passam quase que intactos pelo sistema digestivo e terminam sendo eliminados pelas fezes.

Como atuam no nosso organismo?
Atuam limpando o sistema digestivo, fazendo faxininha, eliminando excessos, complementando as refeições rezando saciedade e compondo uma boa dieta, quando consumimos
34g/refeição e fazemos uma boa hidratação, quer saber mais? Acompanha a gente, segue e não esquece de perguntar aqui qualquer dúvida que você tenha, uma abraço, e um ótimo dia!

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