30 episodios

Bienvenidos a Fittarados al aparato, tu podcast preferido sobre fitness para dummies. Aquí trataremos noticias de actualidad, artículos, entrevistas con figuras relevantes del sector y cualquier novedad sobre nutrición, entrenamiento, y salud global desde una perspectiva diferente, para que aprendas y te entretengas a la vez.

Fittarados al aparato Lotaire: podcaster y fittaardo

    • Nutrición
    • 4.9 • 36 valoraciones

Bienvenidos a Fittarados al aparato, tu podcast preferido sobre fitness para dummies. Aquí trataremos noticias de actualidad, artículos, entrevistas con figuras relevantes del sector y cualquier novedad sobre nutrición, entrenamiento, y salud global desde una perspectiva diferente, para que aprendas y te entretengas a la vez.

    Crioterapia como fórmula para la recuperación física

    Crioterapia como fórmula para la recuperación física

    Definición, objetivos, como funciona, sus beneficios si existen, la relación entre la temperatura, las lesiones y la recuperación, los tipos de crioterapia y sus contraindicaciones así con una valoración personal como conclusión basada en la consulta de la evidencia científica que existe hasta la fecha.
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    • 14 min
    Proteína y deportes de resistencia

    Proteína y deportes de resistencia

    Muy buenas fittarados!

    En el presente artículo vamos a hablar de la importancia de la proteína para una correcta alimentación pero enfocada principalmente para el deportista en general y el corredor en particular.
    Beneficios, donde podemos encontrar este nutriente según el tipo de alimentación, timming, snacks protéicos y más!

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    • 18 min
    Repostería saludable y recetas fitness con Sara Conde @burpee_vet

    Repostería saludable y recetas fitness con Sara Conde @burpee_vet

    Entrevistamos a Sara Conde alias @burpee_vet en redes, autora de "Mis dulces fit" y "Cheescake mania", dos libros de recetas de repostería saludable que lo han petado estos últimos meses.
    Nos explicara un poco como ha sido esta evolución, y como alguien que tiene un oficio que nada tiene que ver con la cocina acaba pasando de prácticamente no hacerse ni un huevo frito a sacar recetas de éxito que todo el mundo quiere imitar en casa.
    Datos de contacto:
    @burpee_vet
    mai: holasarayharold@gmail.com

    • 57 min
    Vitamina D, qué es y para qué sirve.

    Vitamina D, qué es y para qué sirve.

    Hablamos de vitamina D.

    ¿Qué es? ¿Para qué sirve? Funciones en nuestro organismo, maneras de introducirla en la alimentación de diferentes fuentes, tipos, beneficios, suplementación, dosis...
    Espero que te resulte interesante!
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    Tenéis vitamina D3 en la web de prozis accediendo mediante este enlace: prozis.com/4T13
    Escúchanos en Ivoox, Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y YouTube.
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    • 12 min
    Ayuno intermitente, luces y sombras en nutrición, con Antelm Pujol @thefitmedstudent

    Ayuno intermitente, luces y sombras en nutrición, con Antelm Pujol @thefitmedstudent

    Hoy entrevistamos a Antelm Pujol @thefitmedstudent, médico y apasionado del fitness y la divulgación.

    Esta muy al día de las novedades científicas referentes a esta manera de alimentarse y creo que nos puede aportar una visión centrada, menos emocional y más seria al respecto en comparación con la que se puede encontrar hoy en día en otras fuentes.

    Datos de contacto del invitado:

    Redes sociales @thefitmedstudent

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    • 59 min
    Alimentación y fertilidad. Mejora tu salud reproductiva, con CLaudia Brassesco.

    Alimentación y fertilidad. Mejora tu salud reproductiva, con CLaudia Brassesco.

    Entrevistamos a Claudia Brassesco, dietista nutricionista experta en fertilidad.

    Nos habla de como aborda esta problemática en consulta. Hablamos de SOP, endometriosis, factores ambientales, ansiedad, estrés, problemas hormonales, exceso de grasa corporal, baja reserva ovárica, mala calidad en el semen ...

    • 52 min

Reseñas de los clientes

4.9 de 5
36 valoraciones

36 valoraciones

Ángel Luis ,

Ya era hora.

Esta claro que las responsabilidades familiares son lo primero y primordial pero ya te tenía ganas por estos lares, aunque entiendo perfectamente que el tiempo y la crianza te impedirá ser tan regular. Aún así se agradece el esfuerzo. No cambies máquina.

Jochi875 ,

ARGININA con citrulina

Buenas!! Tengo por casa ARGININA, sería recomendable usarlo junto con la citrulina?? Y en qué cantidades?
Saludos!!

Hada1989 ,

Genial

Tiene un material sobre fitness y salud muy interesante, que comparte de forma amena y conectando muy bien con su audiencia. Un crack!

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