FitVox

Juan Bur

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SALUD Y FORMA FÍSICA
QUINCENAL

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FitVox es la tertulia fitness en español donde entrenadores, nutris y fisios se sientan a rajar de mitos, chismes de gym y tendencias que valen la pena. Cada miércoles: 30 min de historias reales, datos que sorprenden y tips accionables para vidas ocupadas. ¿Quieres opinar, votar el próximo tema o reírte del drama con nosotros? Únete gratis a la comunidad en WhatsApp (link en la bio del podcast).

7 JUL

Cardio en Ayunas: ¿Realmente Funciona? ft. Alfredo

En este episodio, Juan Bur y Alfredo R desmitifican creencias populares sobre el fitness, centrándose en la efectividad de los abdominales para quemar grasa, el cardio en ayunas y la relación entre carbohidratos y pérdida de peso. A través de un análisis profundo, se enfatiza la importancia del déficit calórico y la genética en la apariencia abdominal, así como la necesidad de un enfoque equilibrado en la nutrición y el ejercicio.

33 min
4 JUL

Mitos y Realidades en la Alimentación ft. Mario F

En esta conversación, Mario Figueroa Cueto, un nutricionista y antropometrista, discute la importancia de personalizar las dietas según las necesidades individuales y los objetivos de cada persona. A lo largo de la charla, se abordan mitos comunes sobre la nutrición, la efectividad del ayuno intermitente, y la necesidad de una planificación alimentaria adecuada para mejorar el rendimiento deportivo. Mario enfatiza la importancia de educar a los pacientes sobre nutrición y de adaptar las dietas a los recursos disponibles, promoviendo una relación cercana y de confianza con sus pacientes.

27 min
29 JUN

La Historia de un Culturista Colombiano, ft. Herney Hernandez

En esta conversación, Juan Bur y Herney Hernandez discuten mitos comunes sobre el cardio y el entrenamiento de fuerza, la trayectoria de Herney en el fitness y su transición al culturismo pro. También abordan los recursos y costos asociados con el culturismo, la importancia de la alimentación saludable, y comparten experiencias curiosas en el gimnasio. Finalmente, responden a preguntas rápidas que revelan más sobre la filosofía y motivaciones de Herney en su carrera.

41 min
29 JUN

Desmitificando el levantamiento de pesas en mujeres ft. Alfredo R

En esta conversación, Alfredo R y Juan Bur( FitVox discuten mitos comunes sobre el levantamiento de pesas, especialmente en mujeres, y la importancia de la nutrición y la disciplina en el fitness. Alfredo comparte su experiencia en el mundo del fitness, desmitificando creencias erróneas y enfatizando la necesidad de un enfoque serio y disciplinado para lograr resultados. También abordan la subjetividad de lo que significa 'comer bien' y la importancia de la motivación interna en el entrenamiento.

31 min
29 JUN

Cultura del Fitness en Australia vs España, ft. Derek Munoz

En esta conversación, Juan Bur y Derek Muñoz exploran la cultura del fitness en Australia en comparación con España, la trayectoria de Derek como entrenador personal, sus motivaciones y lecciones aprendidas en el camino. También discuten mitos sobre el gimnasio, la importancia de la técnica y la prevención de lesiones, así como experiencias peculiares en el gimnasio. Derek comparte su motivación para competir y la importancia de tener un entrenador, además de sus proyectos futuros en el mundo del fitness.

34 min
28/04/2024

55. EL PODER DEL AHORA I Que tan importante es ser conciente del presente I Fitness VS Mentalidad I Ft. Jhonathan Rojas

Ser Fitness conlleva no solo trabajar tu cuerpo sino tu MENTE. !Califica este episodio con 5 estrellas! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Si Aprendiste algo de este podcast, Te gustaria unirte a una comunidad Fitness que comparta tu misma mentalidad? !SIGUEME EN MI INSTAGRAM: https://www.instagram.com/juanburmm/ Dejame un DM o un comentario sobre que te gusutaria que hablara en el siguiente podcast. Crees que este podcast le podria ayudar a alguien? !COMPARTELO! Si quieres participar en uno de mis episodios solo hazmelo saber para agendar una llamada y crear un podcast!

36 min
05/08/2023

T3. EP54. Nueva temporada, Australia, Facu, Crossfit...

"¡Bienvenidos a nuestra emocionante nueva temporada! #PodcastFitness #EntrenamientoEnAustralia #CrossFitJourney" ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #54🎉🎙️te llevamos a un viaje inolvidable por Australia, explorando el apasionante mundo del entrenamiento y el fenómeno del entrenamiento y el Fitness. Descubre las historias inspiradoras de atletas locales, los desafíos y beneficios de entrenar en este hermoso país y cómo en estos primeros episodios el CrossFit ha transformado vidas. Prepárate para sumergirte en la energía, la cultura fitness y la determinación que hacen de Australia un paraíso del entrenamiento. ¡Únete a nosotros y siente la motivación! 💪🇦🇺 ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 3RA TEMPORADA! Y CONTARTE QUE SE VIENEN EPISODIOS CON HISTORIAS MUY CURIOSAS, Y LO MEJOR NO LAS CUENTO YO SINO SUS PROTAGONISTAS! ATENTOOOOS! Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de este programa; Tu y yo tendremos como propósito: lograr mejorar nuestro desempeño, lograr grandes resultados y romper con cualquier tipo de límite físico y emocional relacionado con el estado físico. Para ello tendremos que aprender y poner en práctica lo dicho en los episodios de este podcast. Recuerda seguir y comentar cualquier duda en nuestras redes sociales Instagram: @juanburbano.entrenador Y en Facebook como @5MINUTOSOBREFITNESS. Pronto estaremos subiendo un super material, así que atentos a los futuros episodios.

10 min
04/06/2020

EP53. Una herramienta anti-crisis

¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #53, te comento mi opinión acerca de una herramienta que podría ayudarte a mejorar tus resultados. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Y CONTARTE QUE SE VIENEN EPISODIOS CON HISTORIAS MUY CURIOSAS, Y LO MEJOR NO LAS CUENTO YO SINO SUS PROTAGONISTAS! ATENTOOOOS! Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de este programa; Tu y yo tendremos como propósito: lograr mejorar nuestro desempeño, lograr grandes resultados y romper con cualquier tipo de límite físico y emocional relacionado con el estado físico. Para ello tendremos que aprender y poner en práctica lo dicho en los episodios de este podcast. Recuerda seguir y comentar cualquier duda en nuestras redes sociales Instagram: @juanburbano.entrenador @365fitfanpage y en Facebook como @5MINUTOSOBREFITNESS. Pronto estaremos subiendo un super material, así que atentos a los futuros episodios.

5 min

FitVox es la tertulia fitness en español donde entrenadores, nutris y fisios se sientan a rajar de mitos, chismes de gym y tendencias que valen la pena. Cada miércoles: 30 min de historias reales, datos que sorprenden y tips accionables para vidas ocupadas. ¿Quieres opinar, votar el próximo tema o reírte del drama con nosotros? Únete gratis a la comunidad en WhatsApp (link en la bio del podcast).

Creado por

Juan Bur
Años en activo

2019 - 2025
Episodios

61
Clasificación

Explícito
Derechos de autor

© Juan Bur
Sitio web del podcast

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