151 episodios

Frecuencia Fitness es el podcast de Daniel Rubio, donde compartirá contigo asuntos de importante relevancia en el ámbito de la nutrición, el deporte y la vida saludable. Daniel te explica lo que grandes e importantes expertos en fitness a nivel mundial hablan en sus podcast, intervenciones públicas o congresos. Suscríbete y comienza a aprender a cuidar tu cuerpo y tu mente. Bajo la producción de Iván Patxi Gómez.

Frecuencia Fitness Frecuencia Fitness

    • Salud y forma física
    • 4,7 • 21 valoraciones

Frecuencia Fitness es el podcast de Daniel Rubio, donde compartirá contigo asuntos de importante relevancia en el ámbito de la nutrición, el deporte y la vida saludable. Daniel te explica lo que grandes e importantes expertos en fitness a nivel mundial hablan en sus podcast, intervenciones públicas o congresos. Suscríbete y comienza a aprender a cuidar tu cuerpo y tu mente. Bajo la producción de Iván Patxi Gómez.

    Respuesta al email de un oyente

    Respuesta al email de un oyente

    Todas las semanas recibo correos de personas que me escriben contándome su caso personal. Más veces que no, los nombres y circunstancias varían, pero los errores y problemas suelen repetirse.

    Esta semana, aprovecho el correo de una persona para que tú puedas evitar cometer los mismos errores y ella, la persona en cuestión, pueda enderezar el rumbo a tiempo.

    • 24 min
    Los 5 atributos de la gente que logra mantener el cuerpo de sus sueños.

    Los 5 atributos de la gente que logra mantener el cuerpo de sus sueños.

    Si llevas media vida adulta luchando sin éxito por tener el cuerpo de tus sueños, es hora de que dejes de copiar lo que hacen las personas que muestran esas transformaciones increíbles en cuestión de pocos meses, y empieces a prestar atención a lo que hace la gente que logró su cuerpo soñado hace más de una década y todavía lo mantienen.

    En el episodio de esta semana lo verás.

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    Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/

    @frecuencia_fitness_40

    Un podcast de Daniel Rubio.

    Con la producción de podcast de https://www.ivanpatxi.es

    • 14 min
    148. Mi esposa está como loca con la escalada indoor.

    148. Mi esposa está como loca con la escalada indoor.

    Después de casi medio año metiendo unas cuantas horas semanales a escalar en pared indoor, mi esposa pensaba que ahora ya no le hacía falta seguir entrenando sus 3 sesiones semanales de 30 minutos en el gimnasio.

    Hoy es una historia personal, en primera persona y nada más y nada menos que con mi mujer.

    Durante el episodio de esta semana te cuento lo que le dije y el porqué, para que tú te lo apliques según el deporte que estés practicando.

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    • 8 min
    147. Los dos pasos más importantes para respirar por la nariz al dormir.

    147. Los dos pasos más importantes para respirar por la nariz al dormir.

    Si eres de los que se levantan por la mañana con la boca y la lengua seca como un trapo de pintura es más que probable que sea porque respiras por la boca, y eso es sinónimo de poca calidad de sueño.

    Tu rendimiento, no solo durante el entrenamiento, sino también el rendimiento laboral, el estado anímico, el humor o por ejemplo el cansancio se ve afectado si no respiras bien.

    A la conclusión del episodio tendrás los dos pasos fundamentales para lograr respirar por la nariz.

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    • 11 min
    146. Amigos cangrejo ¡huye de sus pinzas negativas!

    146. Amigos cangrejo ¡huye de sus pinzas negativas!

    ¿Te rodeas de amigos y gente que te anima y que te empuja hacia arriba para que puedas lograr tus objetivos y metas, o de amigos y personas que cuando ven que estás intentando algo te intentan llevar otra vez hacia abajo, donde siguen ellos?

    Esos últimos, son los amigos cangrejo, y sólo hay dos maneras de librarse de ellos. Al final de episodio sabrás cómo hacerlo.

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    • 6 min
    145. Los peores entrenadores personales que nunca deberías contratar.

    145. Los peores entrenadores personales que nunca deberías contratar.

    Es importante y necesario que inviertas en un entrenador personal, pero todavía es más importante que contrates a uno que de verdad te pueda ayudar, en lugar de otro que te más que ayudarte te suponga un lastre, económico y de objetivos.

    No todos los ejercicios son para todas las personas, no todas las personas pueden desarrollar los mismos ejercicios.

    La empatía es uno de los grandes valores entre entrenador personal y tu.

    Te cuento más!!

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    • 16 min

Reseñas de clientes

4,7 de 5
21 valoraciones

21 valoraciones

Victor castillo ,

Gran podcast

Es un gran podcast
Ideas claras de lo que hay que hacer para cambiar tu forma de ver la comida, el deporte...
Deja muy claro que lo más importante es el trabajo mental, no el físico

Albbarr ,

Breve y claro. Contenido TOP

Descubrí este podcast por la cuenta de instagram y de todos los episodios aprendo y refresco temas muy importantes. Un abrazo

JuanRafaelGM ,

Referencia en el mundo del entrenamiento

Sigo esta cuenta desde hacen tiempo, incluso antes de que hiciese podcast y para mi es una referencia por su profesionalidad. Si no lo has escuchado o seguido en Instagram deberías de darte la oportunidad de escucharlo, porque lo agradecerás.

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