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13 min
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Gestire i pensieri negativi che ti fanno star male: tecnica ABC Dato che ci sono
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- Salud mental
Oggi scopriamo insieme quali sono le cause della sofferenza emotiva, partendo da ciò che comunemente (ed erroneamente) si crede rispetto alla provenienza del dolore.
Passiamo dunque a capire come gestire i pensieri negativi che generano sofferenza attraverso una tecnica della Terapia cognitivo-comportamentale: l'esercizio ABC.
Visita la mia casa per iscriverti al mio canale Telegram e scoprire i percorsi di sostegno psicologico che propongo: https://sebastianodato.it
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