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Nuestra misión: guiar a deportistas de resistencia desde la ciencia y el corazón.

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Hijos de la Resistencia Ruben

    • Deportes
    • 4,8 • 251 valoraciones

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    #233 Activa tus mitocondrias, con Antonio Valenzuela (Parte 2)

    #233 Activa tus mitocondrias, con Antonio Valenzuela (Parte 2)

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    Corre tu primera maratón:

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    En esta segunda parte de la entrevista con Antonio Valenzuela hablando sobre su libro "Activa tus Mitocodrias", hablamos de temas como:

    - ¿Cómo podemos estimular y potenciar nuestras mitocondrias?
    - ¿Qué son capaces de hacer las mitocondrias y cuál es su gran funcionalidad?
    - ¿Por qué un deportista de resistencia tiene que preocuparse por sus mitocondrias?

    Antonio en rrss: https://www.instagram.com/antoniovalenzuelacanovaca/

    Pueden escuchar la primera parte del podcast en el siguiente link
    https://open.spotify.com/episode/6z45aNKnKarJlacTenGF6i?si=NTRZBV96TcST2tYKN2HacQ

    • 58 min
    #232 Activa tus mitocondrias, con Antonio Valenzuela (Parte 1)

    #232 Activa tus mitocondrias, con Antonio Valenzuela (Parte 1)

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    ¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.

    Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar

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    Hoy hablamos con Antonio Valenzuela sobre su libro "Activa tus Mitocodrias".

    Antonio nos explica:

    - ¿Qué son las mitocondrias?
    - ¿Por qué un deportista de resistencia tiene que preocuparse por sus mitocondrias?
    -Cómo las mitocondrias son unas diminutas «fábricas» encargadas de convertir los nutrientes que consumes en energía para tu organismo.

    Antonio en rrss: https://www.instagram.com/antoniovalenzuelacanovaca/

    Pueden escuchar a Antonio en su Podcast Metanoia
    https://open.spotify.com/show/4ibQvXobCNz2YaCzEL6QkR?si=lEpcx1r_R4CrDjEGeYwmww

    • 1h 9 min
    #231 De cero a la cima, con Gabriel Rueda

    #231 De cero a la cima, con Gabriel Rueda

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    Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar

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    En este episodio tendremos la oportunidad de hablar de la inspiradora historia de Gabriel Rueda, un joven corredor argentino de Ultra Trail e ingeniero nuclear de profesión.

    Su historia es un relato inspirador de superación y determinación que ha resonado en todo el mundo.

    Desde sus primeros pasos en el deporte hasta su destacada participación en competencias tanto locales como internacionales.

    puedes seguirle en: https://www.instagram.com/sagarueda/

    • 1h 19 min
    #230 Rompiendo mitos, con Ismael Galancho

    #230 Rompiendo mitos, con Ismael Galancho

    ¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.

    Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar

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    En este episodio hablamos con Ismael Galancho, uno de los mayores referentes en términos de nutrición, salud y rendimiento de toda la comunidad de habla hispana.

    Hablamos sobre:

    - ¿Por qué el ejercicio es lo que más impacta la flexibilidad metabólica?

    - La importancia que tiene el como comemos para nuestro organismo

    - Desmitificamos los mitos más comunes que existen sobre la nutrición

    - ¿Qué es la autofagia?

    - Ayuno ¿sí o no?

    Puedes contactar con Ismael Galancho en sus rrss:
    https://www.instagram.com/ismaelgalanchoreina/

    y en su web: https://ismaelgalancho.com/

    • 1h 21 min
    #229 Más allá del Trail, con Sheila avilés

    #229 Más allá del Trail, con Sheila avilés

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    Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar

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    En este episodio conversamos con Sheila Avilés, campeona mundial en Skyrunning y deportista élite de Trail Running.

    Hablamos sobre:

    ¿Cómo fue su proceso de recuperación después de las dos lesiones que sufrió?
    ¿Cuáles son esas habilidades a nivel de conciencia que le han permitido rendir a otro nivel?
    ¿Cómo le gustaría ser recordada?
    ¿Cómo enfrenta un deportista de élite la "adicción" a la victoria?
    ¿Cómo distingue un deportista de élite entre un dolor limitante y uno reversible durante una competición?

    Puedes seguirle en: https://www.instagram.com/sheilaavilesc/?hl=es

    • 1h 13 min
    #228 La magia de la apnea, con Juandi Alcázar

    #228 La magia de la apnea, con Juandi Alcázar

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    ¿Tiene sentido dejar de respirar?
    En este episodio hablaremos de la apnea, de sus pros y contras y de cómo responde tu cuerpo al sumergirse en el agua.

    - Las claves de la práctica de la apnea.
    - ⁠¿Qué le sucede al cuerpo cuando lo sumerges en el agua?
    - ⁠Reflejo de inmersión marina y adaptaciones de la apnea

    Con Juandi Alcazar, especialista e instructor de apnea. Puedes seguirle en
    https://www.instagram.com/juandialcazar/

    • 56 min

Reseñas de clientes

4,8 de 5
251 valoraciones

251 valoraciones

Carlosld95 ,

Sabiduría en vena

El mejor podcast para deporte de resistencia, gracias Ruben por aportar tanto valor, tanto contenido y tanto aprendizaje.
Sin duda 5 ⭐️ y 100% recomendable!!!!

R.S. 🌹 ,

Me encanta 😍

Deseando que llegue cada jueves para tener el podcast de HDLR, de los mejores!!!!

Maratónses ,

Son uno de mis podcast favorito 🤩

Es el podcast perfecto que une deporte y ciencia. En general salud.
Si amas el deporte este es tu podcast.

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