Hijos de la Resistencia Ruben
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Nuestra misión: guiar a deportistas de resistencia desde la ciencia y el corazón.
Cada jueves un nuevo episodio.
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#233 Activa tus mitocondrias, con Antonio Valenzuela (Parte 2)
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En esta segunda parte de la entrevista con Antonio Valenzuela hablando sobre su libro "Activa tus Mitocodrias", hablamos de temas como:
- ¿Cómo podemos estimular y potenciar nuestras mitocondrias?
- ¿Qué son capaces de hacer las mitocondrias y cuál es su gran funcionalidad?
- ¿Por qué un deportista de resistencia tiene que preocuparse por sus mitocondrias?
Antonio en rrss: https://www.instagram.com/antoniovalenzuelacanovaca/
Pueden escuchar la primera parte del podcast en el siguiente link
https://open.spotify.com/episode/6z45aNKnKarJlacTenGF6i?si=NTRZBV96TcST2tYKN2HacQ -
#232 Activa tus mitocondrias, con Antonio Valenzuela (Parte 1)
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Hoy hablamos con Antonio Valenzuela sobre su libro "Activa tus Mitocodrias".
Antonio nos explica:
- ¿Qué son las mitocondrias?
- ¿Por qué un deportista de resistencia tiene que preocuparse por sus mitocondrias?
-Cómo las mitocondrias son unas diminutas «fábricas» encargadas de convertir los nutrientes que consumes en energía para tu organismo.
Antonio en rrss: https://www.instagram.com/antoniovalenzuelacanovaca/
Pueden escuchar a Antonio en su Podcast Metanoia
https://open.spotify.com/show/4ibQvXobCNz2YaCzEL6QkR?si=lEpcx1r_R4CrDjEGeYwmww -
#231 De cero a la cima, con Gabriel Rueda
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En este episodio tendremos la oportunidad de hablar de la inspiradora historia de Gabriel Rueda, un joven corredor argentino de Ultra Trail e ingeniero nuclear de profesión.
Su historia es un relato inspirador de superación y determinación que ha resonado en todo el mundo.
Desde sus primeros pasos en el deporte hasta su destacada participación en competencias tanto locales como internacionales.
puedes seguirle en: https://www.instagram.com/sagarueda/ -
#230 Rompiendo mitos, con Ismael Galancho
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En este episodio hablamos con Ismael Galancho, uno de los mayores referentes en términos de nutrición, salud y rendimiento de toda la comunidad de habla hispana.
Hablamos sobre:
- ¿Por qué el ejercicio es lo que más impacta la flexibilidad metabólica?
- La importancia que tiene el como comemos para nuestro organismo
- Desmitificamos los mitos más comunes que existen sobre la nutrición
- ¿Qué es la autofagia?
- Ayuno ¿sí o no?
Puedes contactar con Ismael Galancho en sus rrss:
https://www.instagram.com/ismaelgalanchoreina/
y en su web: https://ismaelgalancho.com/ -
#229 Más allá del Trail, con Sheila avilés
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En este episodio conversamos con Sheila Avilés, campeona mundial en Skyrunning y deportista élite de Trail Running.
Hablamos sobre:
¿Cómo fue su proceso de recuperación después de las dos lesiones que sufrió?
¿Cuáles son esas habilidades a nivel de conciencia que le han permitido rendir a otro nivel?
¿Cómo le gustaría ser recordada?
¿Cómo enfrenta un deportista de élite la "adicción" a la victoria?
¿Cómo distingue un deportista de élite entre un dolor limitante y uno reversible durante una competición?
Puedes seguirle en: https://www.instagram.com/sheilaavilesc/?hl=es -
#228 La magia de la apnea, con Juandi Alcázar
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¿Tiene sentido dejar de respirar?
En este episodio hablaremos de la apnea, de sus pros y contras y de cómo responde tu cuerpo al sumergirse en el agua.
- Las claves de la práctica de la apnea.
- ¿Qué le sucede al cuerpo cuando lo sumerges en el agua?
- Reflejo de inmersión marina y adaptaciones de la apnea
Con Juandi Alcazar, especialista e instructor de apnea. Puedes seguirle en
https://www.instagram.com/juandialcazar/
Reseñas de clientes
Sabiduría en vena
El mejor podcast para deporte de resistencia, gracias Ruben por aportar tanto valor, tanto contenido y tanto aprendizaje.
Sin duda 5 ⭐️ y 100% recomendable!!!!
Me encanta 😍
Deseando que llegue cada jueves para tener el podcast de HDLR, de los mejores!!!!
Son uno de mis podcast favorito 🤩
Es el podcast perfecto que une deporte y ciencia. En general salud.
Si amas el deporte este es tu podcast.