201 episodios
A Las Carreras RCN Radio
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Hecho por y para corredores. Jorge Luis Balaguera, periodista y corredor aficionado, transmite su pasión por el running en cada entrega con entrevistas a atletas nacionales e internacionales.
Además charlas con expertos como fisioterapeutas, nutricionistas, dermatólogos y novedades tecnológicas en ropa, tenis y suplementos para runners.
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Ep. 208 Entrenamiento gratuito previo a la mmB 2024
El próximo 23 de junio Adidas realizará un split con dos distancias estratégicas: 7KM y 14KM como preparación la Media Maratón de Bogotá 2024, liderado por Catalina Gómez, capitana de Adidas Runners y Santiago Forero, conocido como @elmanquecorre , creador de contenido para corredores.
Éste será un entrenamiento gratuito, que parte del Brand Center en la calle 82 y que se llevará a cabo en dos rutas que recorrerán las calles de la capital de la república.
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Ep. 207 El colombiano que creó un equipo de corredores en USA conformado por inmigrantes latinos
Óscar Álvarez Gil, nació en Medellín, comenzó a correr en 2010 y desde 2014 vive es Estados Unidos, desde el año 2021 es apoyado por Stride for Stride; una fundación que paga los dorsales a quien lo necesite para hacer del running un deporte más inclusivo.
Este colombiano radicado en New Jersey, creó un team de running llamado Latin Legs, conformado por inmigrantes latinos de diferentes países, para demostrar como este deporte cambia vidas y crea comunidades.
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Ep. 206 Maratón de Lima 2024
Cerca de 18 mil personas corrieron la edición 2024 de la maratón de Lima, carrera certificada por World Athletics y AIMS, así como la Federación Peruana de Atletismo.
Daniela Correal, es bogotana y economista de profesión, corre desde 2020 y lleva un año viviendo en Lima, luego de debutar en la maratón de Berlín en 2023 cuenta en este episodio cómo vivió su segunda maratón en la capital peruana.
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Ep. 205 ¿Qué comer para correr mejor?
Existen varias inquietudes entorno a la alimentación de todo corredor: ¿cómo alimentarme antes de una carrera? ¿qué consumir para mejorar el rendimiento? ¿cómo me debo recuperar? ¿cómo me debo hidratar? ¿es necesario suplementarme? si necesito suplementos ¿cuáles debo consumir y como?.
En este episodio estas dudas serán resueltas por Maximiliano Kammerer López, nutricionista especialista en nutrición aplicada a la actividad física y el deporte, además es autor de múltiples artículos y capítulos de libro en el área de nutrición deportiva.
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Ep. 204 La vida de un corredor con espolón calcáneo
El espolón es un crecimiento óseo excesivo en el hueso del talón, conocido como el calcáneo, generado como consecuencia, generalmente de una fascitis plantar crónica.
Reynaldo Peñaloza , es barranquillero, vive en Estados Unidos desde 2021, corre hace 13 años y en este episodio cuenta sus inicios como atleta amateur y el reto de correr con espolones calcáneos en sus talones.
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Ep. 203 Rock 'n' Roll Maratón: Así se corre una carrera escuchando bandas de rock en vivo
La Rock 'n' Roll Maratón Madrid contó con más de 40 mil participantes en su edición 46, una carrera que recorre toda la capital española y que se disputa en las distancias de maratón, medio maratón y diez kilómetros con cerca de veinte bandas de rock a lo largo del recorrido.
La corredora colombiana Valeria Medina, acaba de completar su quinta media maratón en este circuito de running más grande del mundo. Además bajo el lema: ‘Medellín: una gran ciudad, una gran carrera’, llega en este 2024 una nueva edición de la Allianz 15K a la capital antioqueña.
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