Tu cerebro sí importa

Catalina Hoffmann
  • 4,8 (68)
  • SALUD MENTAL
  • SEMANAL
Tu cerebro sí importa

¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre todo aquello que siempre has querido saber de tu cerebro.

  1. Pensamientos y emociones

    HACE 5 D

    Pensamientos y emociones

    Descubre cómo identificar y gestionar esos pensamientos negativos que a menudo nos sabotean sin darnos cuenta. Aprende a liberarte de emociones que te bloquean y a entrenar tu mente para que juegue a tu favor. ¡Escúchalo y toma las riendas de tu bienestar emocional! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    8 min
  2. Manejar la incertidumbre desde la calma

    17 NOV

    Manejar la incertidumbre desde la calma

    Aprende a detener el caos mental, liberar emociones, y tomar decisiones más conscientes frente a lo desconocido. Descubre técnicas sencillas y prácticas que te ayudarán a mantener la serenidad incluso en los momentos más difíciles. ¡Escúchalo y transforma tu forma de afrontar la incertidumbre! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    8 min
  3. Vivir en coherencia la importancia de los valores

    10 NOV

    Vivir en coherencia la importancia de los valores

    Descubre cómo alinear lo que piensas, dices y haces puede transformar tu bienestar emocional y mental. Con ejemplos y consejos prácticos, aprenderás a identificar esas áreas de tu vida donde puedes trabajar para ser más auténtico contigo mismo. ¡Escúchalo y empieza a vivir en armonía desde hoy! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    8 min
  4. La timidez

    3 NOV

    La timidez

    Descubre cómo la timidez puede trabajarse para no limitar tu vida, y aprende a diferenciar sus causas. Con herramientas prácticas y consejos, te guío para que transformes la timidez en una oportunidad de crecimiento personal. ¡No te lo pierdas y comienza a romper tus propias barreras! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    7 min
  5. Aprende a conectar contigo

    27 OCT

    Aprende a conectar contigo

    Aprender a escucharnos y entender nuestras verdaderas necesidades es clave para el bienestar. Con técnicas de neurofitness y ejercicios de meditación, descubrirás cómo profundizar en tu ser y transformar tu vida desde adentro. ¡Es un viaje que no puedes perderte! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    7 min
  6. Empatía

    20 OCT

    Empatía

    Descubre cómo trabajar la empatía, ponerte en los zapatos del otro y mejorar tus relaciones personales. Aprende a ser empático no solo con los demás, sino también contigo mismo, y experimenta el poder transformador de la verdadera comprensión y comunicación. ¡Un episodio lleno de reflexión para llevar tu empatía al siguiente nivel! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    7 min
  7. La generosidad

    13 OCT

    La generosidad

    Descubre cómo la generosidad, a menudo malinterpretada, puede enriquecer tu vida y relaciones cuando la practicas sin esperar nada a cambio. Aprende a ser generoso contigo mismo, a encontrar el equilibrio y a cultivar gestos pequeños pero significativos que demuestran empatía y cuidado por los demás. ¡Una reflexión profunda para llevar la generosidad a un nuevo nivel! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    8 min
  8. Desarrollar la paciencia

    6 OCT

    Desarrollar la paciencia

    Aprenderás a identificar qué afecta a la paciencia, cómo cultivarla y por qué es esencial para tu bienestar. Con consejos prácticos y reflexiones profundas, descubre cómo la paciencia puede transformar tu vida, evitando el estrés y mejorando tus relaciones. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Información

¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre todo aquello que siempre has querido saber de tu cerebro.

Ficha técnica

  • Creado por
    Catalina Hoffmann
  • Años en activo
    2021 - 2024
  • Episodios
    155
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © Catalina Hoffmann
  • Sitio web del podcast
    Tu cerebro sí importa

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