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¡Bienvenida a mi podcast! He creado este programa para charlar contigo, para poder ayudarte a sacar piedras de la mochila y darte recursos para ser la jefa de tu vida.

Jefa de tu vida. El podcast de Charuca Charuca

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¡Bienvenida a mi podcast! He creado este programa para charlar contigo, para poder ayudarte a sacar piedras de la mochila y darte recursos para ser la jefa de tu vida.

    75. Cómo tener tus plantas muy muy guapas. Con Compañía Botánica.

    75. Cómo tener tus plantas muy muy guapas. Con Compañía Botánica.

    Ya sabéis que soy una enamorada de las plantas, en mi casa cada vez hay más, por eso estoy FELIZ de tener en mi podcast a dos jefas expertas, que han convertido el amor por el verde en su precioso proyecto profesional. Son Celicia Bernard y Meena Ferrea, creadoras de Compañía Botánica @ciabotanica.

    Si a ti también te gusta crear tus rincones verdes en casa (ritual de autoestima muy recomendable), quédate a escuchar este podcast en el que además de conocer más a fondo a Cecilia y Meena, aprenderás mil truquitos y consejos para que te conviertas en la reina de las plantas.

    NOTAS DEL PODCAST
    - Éste es el Instagram de Cía Botánica. https://www.instagram.com/ciabotanica/
    - Y ésta es su página web. https://www.ciabotanica.com.ar/
    - Su libro es "Compañía botánica: La guía definitiva de la jardinería urbana". https://www.amazon.es/Compa%C3%B1%C3%ADa-bot%C3%A1nica-definitiva-jardiner%C3%ADa-urbana/dp/8417338888/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=compa%C3%B1ia+botanica&qid=1595070237&sr=8-1

    CLUB DE LECTURA
    Esta semana Compañía Botánica nos recomienda "Baños de bosque" de Amos Clifford. https://www.storytel.com/es/es/books/665127-Ba%C3%B1os-de-bosque

    Recuerda que tienes un mes gratis para probar la plataforma si entras en www.storytel.com/charuca

    Te recomiendo que te montes tu club de lectura y compartas lo aprendido con tus compañeros de vida, ya que juntos llegamos más lejos.

    • 1 hr 6 min
    74. No somos medias naranjas, somos naranjas enteras. Con Sol Aguirre

    74. No somos medias naranjas, somos naranjas enteras. Con Sol Aguirre

    Tripito en mi podcast con Sol Aguirre porque tenemos mucho palique y porque Sol es un cúmulo de sabiduría para la vida moderna. Esta vez hablamos de relaciones, de por qué permanecemos en lugares en los que no queremos estar o no estamos bien. Hablamos de que somos naranjas enteras y no medias, de que la maternidad a veces es un coñazo, de que no necesitamos príncipes azules.

    Ven a escucharla y a pasar un rato entre amigas, tengo la sensación de que este capítulo te va a sentar de maravilla.

    NOTAS DEL PODCAST
    - Éste es el Instagram de Sol Aguirre: https://www.instagram.com/lasclavesdesol/?hl=es
    - Ésta es su página web desde donde podéis acceder a sus libros, blog y formaciones: https://www.lasclavesdesol.com/
    - También nos recomienda hacer su taller "Primeros pasos para montar un negocio online" que encontráis disponible en su web: https://www.lasclavesdesol.com/cursos/primeros-pasos-para-montar-un-negocio-online/
    - Sol menciona a Nico Tortorella: https://www.instagram.com/nicotortorella/?hl=es
    - También nos dice que hace meditaciones con Deepak Chopra: https://deepakchoprameditacion.es/

    CLUB DE LECTURA DEL PODCAST

    Mi invitada de esta semana nos recomienda el libro “El verano en que mi madre tuvo los ojos verdes” de Tatiana Tibuleac: https://www.storytel.com/es/es/books/1433173-El-verano-en-que-mi-madre-tuvo-los-ojos-verdes

    Lo tienes en Storytel y lo puedes escuchar hoy mismo. Recuerda que tienes un mes gratis para probar la plataforma si entras en www.storytel.com/charuca

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    • 1 hr 2 min
    73 Cambiar mi alimentación, me ha cambiado la vida. Con Wendy Vidal.

    73 Cambiar mi alimentación, me ha cambiado la vida. Con Wendy Vidal.

    Hoy estoy encantada de repetir con Wendy Vidal @cuentiwendy, organizadora de bodas y eventos con la que ya charlamos en el capítulo 26 de este mismo podcast sobre cómo ser una wedding planner. Hoy cambiaremos de tercio y hablaremos de cómo un cambio de hábitos le está cambiando la vida.

    Wendy comparte con nosotras su experiencia después de un año tras cambiar sus hábitos de alimentación y ejercicio, lo que le ha resultado más fácil y más difícil, qué cambios a experimentado y dónde consigue la inspiración.

    Ven a escucharnos, lo pasaremos bien. Siempre es un placer escuchar a hablar a Wendy.

    NOTAS DEL PODCAST
    - Éste es el Instagram profesional de Wendy @bodasdecuentonew y este es el personal @cuentiwendy.
    - Wendy te recomienda que para tener inspiración busques el hashtag #realfood.
    - También os recomienda que sigáis las cuentas de @deliciousmartha, @carlosrios, @beingbiotiful y @chefbosquet.
    - Wendy nos recomienda el documental “The game changers”.

    CLUB DE LECTURA DEL PODCAST
    Mi invitada de esta semana nos recomienda el libro “No digas que fue un sueño” de Terenci Moix https://www.storytel.com/es/es/books/556991-No-digas-que-fue-un-sue%C3%B1o

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    • 1 hr
    72. Masterclass para brillar en Instagram. Con Susana Torralbo.

    72. Masterclass para brillar en Instagram. Con Susana Torralbo.

    Hoy te presento a Susana Torralbo @susana_torralbo, comunicadora, publicista, profe de Instagram y una de esas personas que lo hace todo bien y que daría un poco de rabia pero no te puede dar rabia porque encima es majísima.

    El capítulo de hoy es una masterclass para brillar en Instagram. Muy atenta, ten tu Instagram a mano y toma muchos apuntes porque es canelita de la buena.

    NOTAS DEL PODCAST
    - Éste es el Instagram de Susana Torralbo https://www.instagram.com/susana_torralbo/?hl=es
    - Y ésta es su página web http://susanatorralbo.com/hola/
    - Éste es el curso online de Susana Torralbo para dominar Instagram https://instaandroll.com/
    - Susana Torralbo también es profe en la escuela de Jackie Rueda. https://www.jackierueda.com/
    - Susana nos recomienda la app Lightroom para editar nuestras fotos https://apps.apple.com/es/app/adobe-lightroom/id878783582
    - Yo menciono el documental “The eye has to travel” https://www.imdb.com/title/tt2053352/
    - Susana nos recomienda los instagrams de @jackierueda https://www.instagram.com/_jackierueda/?hl=es y @manelgomez https://www.instagram.com/manelgomez/?hl=es.

    CLUB DE LECTURA DEL PODCAST
    Esta semana Susana nos recomienda el libro “Relatos para piano” de Felisberto Hernández, que puedes leer gratis hoy mismo en Storytel.

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    • 58 min
    71. Cómo superar tus miedos para convertirte en tu mejor versión. Michelle Poller

    71. Cómo superar tus miedos para convertirte en tu mejor versión. Michelle Poller

    Estoy encantada de recibir a Michelle Poller, escritora, conferenciante y creadora de el movimiento social Hello Fears @hellofears. Michelle inspira a personas para que comprendan sus miedos y se atrevan a superarlos para convertirse así en una mejor versión de sí mismos.

    Todo empezó con su reto personal de superar 100 miedos en 100 días. Quién le iba a decir cuando estaba sujetando una tarántula, atravesando Nueva York sola en plena noche o saltando en tirolina que este reto se convertiría en un su trabajo, en un libro y un movimiento social que inspira a miles de personas.

    Ven a conocer a Michelle y si te animas puedes apuntarte a nuestro reto ¿Qué tal si superamos un miedo y nos contamos nuestra evolución por aquí? Si te apuntas utiliza el hashtag #somosjefasvalientes así podremos acompañarnos y darnos ánimos ;)

    NOTAS DEL PODCAST
    - Ésta es la web de Michelle Poller. https://www.hellofears.com/
    - Éste es su Instagram. https://www.instagram.com/hellofears/?hl=es
    - Aquí tienes su canal de Youtube. https://www.youtube.com/channel/UClgPKpOd0Tdgg8aIzRhpL-w
    - Éste es el Podcast que Michelle hace con su marido Adam:
    - Podcast desde el avión. https://open.spotify.com/show/1JsrjSSTM1lMa0NFGdrGqK
    - Aquí puedes comprar su libro. https://www.bookdepository.com/es/Hello-Fears-Michelle-Poler/9781492688891?ref=grid-view&qid=1591268578524&sr=1-1
    - Y aquí puedes ver su TED talk. https://www.youtube.com/watch?v=2dbNRGiqaaM&feature=youtu.be

    CLUB DE LECTURA STORYTEL
    Esta semana te recomiendo mi libro “Bye bye radiomente” un libro muy cortito con un ejercicio descargable que te ayudará a comprender y resintonizar tu diálogo interior, para dejar de tratarte desde el miedo y tratarte desde el amor.

    Lo tienes en Storytel y lo puedes escuchar hoy mismo. Recuerda que tienes un mes gratis para probar la plataforma si entras en www.storytel.com/charuca

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    • 1 hr 2 min
    70. Cómo estar reluciente y energética con la alimentación cetobiótica. Con Arantxa Areta

    70. Cómo estar reluciente y energética con la alimentación cetobiótica. Con Arantxa Areta

    Hoy te presento a Arantxa Areta, especialista en alimentación energética, emocional y cetobiótica que es una combinación entre la cetogénica y la macrobiótica.

    No hay más que mirar las fotos de sus platos en el instagram de Arantxa @arantxaaretahealthcoach para darse cuenta de que esta alimentación es sobre todo disfrutona ya que es alta en grasas saludables, huevos a pares, bacon, quesos, cacao, aguacate y cantidades ingentes de AOVE y mantequillas forman parte de su dieta diaria. Eso sí, todo de la mejor calidad y muy bien combinado.

    Ven a escuchar la historia de Arantxa, a aprender lo que la dieta cetobiótica puede hacer por ti (bye bye barrigas hinchadas) y a enamorarte de ella y de su energía.

    NOTAS DEL PODCAST
    - Ésta es la web de Arantxa Areta. https://arantxaareta.com/
    - Éste es su Instagram @arantxaaretahealthcoach. https://www.instagram.com/arantxaaretahealthcoach/?hl=es
    - Éste es su canal de Youtube donde encontrarás muchísimas recetas y videos para empezar. https://www.youtube.com/channel/UCauETFVxmg-3HRe44HXaEVw/videos
    - Y aquí puedes conseguir su ebook de recetas. https://www.amazon.es/Cocina-Areta-recetas-adaptadas-alimentaci%C3%B3n-ebook/dp/B07SMBK512

    CLUB DE LECTURA STORYTEL
    Esta semana Arantxa nos recomienda el libro “Biografía del silencio” de Pablo d’Ors https://www.storytel.com/es/es/books/113099-Algun-dia-no-es-un-dia-de-la-semana, un libro cortito en el que comprenderás todo lo que la meditación puede hacer por ti.

    Lo tienes en Storytel y lo puedes escuchar hoy mismo. Recuerda que tienes un mes gratis para probar la plataforma si entras en www.storytel.com/charuca

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    • 1 hr 8 min

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4.7 out of 5
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airesfrescos ,

Divertida

Divertida, entretenida, positiva, siempre charlas amenas y con fondo con mucho fondo. Muchas gracias 😊

jennynovelle ,

Genial la entrevista con Jackie Rueda

Me ha encantado ! Gracias por esa promoción a una persona tan increíble como Jackie!

mvdiaz ,

Muy inspirador

Gracias por lo que haces, oír como otras mujeres han conseguido emprender me ha ayudado a tomar ideas sobre cómo hacer las cosas. Tiene mucho mérito crear contenido de tanta calidad. Enhorabuena

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