
51 episodios

La Academia de Fitness Juan Rallo
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- En forma
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4.9 • 15 valoraciones
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La Academia de fitness es el podcast tipo magazine, en el que tocaremos temas técnicos del entrenamiento pero también noticias, motivación y consejos de fitness, para todos aquellos que quieren ponerse en forma, de una manera fácil y desde el conocimiento y el rigor, así como para aquellos que ya entrenan a diario, pero a cambio quieren estar al corriente de todo lo que sucede en el mundo del gimnasio. Da igual si tu objetivo es ganar músculo, adelgazar, o marcar las formas de tu cuerpo, aquí encontrarás todo aquello relacionado con el fitness y la alimentación que necesitas saber para alcanzar tus objetivos.
Si ya has intentado mejorar tu físico en otras ocasiones y no lo has conseguido, es porque no tenías el enfoque necesario. Bajar peso, mejorar la forma general o mejorar tu salud solo se puede intentar con las herramientas adecuadas, y esas herramientas son el conocimiento del proceso, de cada paso, de cada sesión.
La Academia es un sitio donde intercambiaremos conocimiento con los mayores expertos del campo del entrenamiento y la nutrición para dártela de la manera más clara posible, de modo que los consejos que te quedes sean altamente aplicables.
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Preguntas 25/02/2021
Hoy hablamos sobre pérdidas de orina durante los entrenamientos, el tamaño de los muslos y el cardio y por último, los postres. Todo tuyo.
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Ganar músculo y perder grasa a la vez
Ganar músculo y perder grasa a la vez es posible, de hecho es mucho más frecuente de lo que podría parecer. Escuchando este capítulo identificarás cuando sí y cuando no es posible. Todo tuyo.
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Los 10 mandamientos del fitness
10 puntos que, de manera sencilla te ayudarán a revisar si tu plan de entrenamiento y tu estilo de vida en general, están alineados con una vida saludable. Todo tuyo.
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Ciclo de las proteínas ¿Qué son?
En este primer capítulo de las proteínas vamos a explicar la estructura de las proteínas, un capítulo un poco más técnico pero sencillo de entender y clave para conocer a nuestras amigas, las proteínas. Todo tuyo.
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Aprende a leer la etiqueta
Todos sabemos que los alimentos más saludables, en líneas generales, son los que no tienen necesidad de etiquetarse. Pero claro, hablemos de realidad y aprendamos a leer las etiquetas, que en cierto modo, es el libro de instrucciones de cada alimento envasado.
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Preguntas. Elíptica, mascarillas y weekend warriors
¿Es malo correr con mascarilla?, ¿Por qué se duermen los pies cuando ando en la elíptica?, ¿Cómo mejorar mi rendimiento en el deporte de fin de semana?
Reseñas de los clientes
Muy recomendable
Entre tanta (des) y (sobre) información en el mundo fit,escuchar un podcast como este es una apuesta segura. Lo que aquí se escucha es práctico, ameno y de una honestidad y sensatez brutal.
Muy interesante
He leído los libros de Juan Rallo y hecho su reto. Su método y la forma en la que explica cada tema me han parecido siempre muy interesantes. Ahora poder escucharlo mientras hago otra cosa es la caña.
Muy recomendable
Genial podcasts!
Todo lo que hace Juan Rallo es sinónimo de éxito y de cosa bien hecha.
La motivación, la simpatía y el buen rollo que desprende en todo lo que hace le hacen uno de los entrenadores personales a seguir en todo momento.
Más que recomendable escuchar todos y cada uno de los podcasts que ha colgado.
RE-CO-MEN-DA-BLE!