14 episodios
Laboratorio METCON Pod FEEDthePROCESS
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Temi e attualità sullo Sport per eccellenza , lo “Sport del Fitness” e su quello che richiede per eccellere in questo fantastico viaggio fatto di tanto sudore attraverso le discipline che lo caratterizzano.
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Coach A.Gradelli , il “Dietro le Quinte” di una programmazione di tipo analitica
Spesso non si da il giusto peso al periodizzare in maniera analitica la programmazione in uno SPORT così complesso e affascinante come quello del FITNESS...ci accompagna un po’ in questo viaggio Coach A.Gardelli
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Vogare: Drag Factor e posizionamento del dumper
Un piccolo consiglio sul posizionamento del dumper per quanto riguarda la vogata applicabile anche ai colpi sullo Ski erg
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Matteo Angioletti “Base per altezza”
Uno spunto per come rendere accessibile la ginnastica nei warm up e negli Skill work da poter usare come modello di somministrazione. Instagram : @laboratorio_metcon e @feed_the_process
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Atleti “Master” con Coach Gardelli
Quanti di noi hanno bisogno di linee guida ben precise per quanto riguarda l’allenamento fine al gareggiare e preservare prestazione e salute negli anni. Ascoltiamo un punto di vista oggettivo e ponderato di chi ne ha fatto la sua passione, Coach A.Gardelli.
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#Rientro post riposo , “smarter” not “harder”
Rientrare col giusto mindset dopo un periodo di “riposo forzato” , anche il lato oscuro va valutato
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#Alimentazione sportiva, se atleta oltre che nutrizionista , ancora meglio. Riccardo Romano
Distinguere un piano alimentare per chi segue un regime di allenamento di tipo agonista , dalla semplice perdita di peso, fa la differenza. Se i professionisti che vi seguono sono loro stessi degli sportivi c’è la possibilità che si centri più facilmente l’obbiettivo