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L'allenamento efficace è anche divertente? - Hack the Fitness Code - Uber NaN Hack the Fitness Code
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Per fare allenamento non ti servono "schede" basate sui numeretti: puoi fare ciò che ti diverte e basarti su linee guide iniziali da modulare nel tempo in base a performance percepita, tempo a disposizione e - perché no? - quanto ti diverte fare ciò che fai.
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