50 episodios

Dein Podcast rund um die Themen: persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe.
Was wir tun müssen, um abzunehmen, wissen wir wahrscheinlich alle, oder?
Weniger essen und mehr Bewegung.
Warum tun wir das dann nicht einfach?
Das verrate ich Dir hier in diesem Podcast.
Übergewicht ist weder das Resultat von Unwissenheit, Faulheit oder Willensschwäche.
Vielmehr ist es ein Symptom Deines Körpers, der Dir signalisiert: Etwas stimmt nicht!
Eine Diät ist deshalb lediglich eine Symptombekämpfung und keine dauerhafte Lösung.
Aus diesem Grund gehen wir in diesem Podcast zusammen auf Entdeckungsreise und erkunden die individuelle Ursache Deines Gewichtsproblems.
Viel wichtiger ist jedoch, dass wir gemeinsam nach einer Lösung suchen, und zwar dort wo Du bisher noch nicht geschaut hast.
Denn die Lösung befindet sich weder im Kühlschrank noch auf dem Laufband – sondern in Deinem Kopf.
Lifestyle schlank verbindet Wissen und Inspiration rund um das Thema persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Es erwarten dich Life-Coaching-Tipps, Interviews, Mentalübungen (Hypnose/Meditation) und jede Menge Motivation. Jeden Dienstag erwartet Dich eine neue Folge 😊

LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie

    • Salud mental

Dein Podcast rund um die Themen: persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe.
Was wir tun müssen, um abzunehmen, wissen wir wahrscheinlich alle, oder?
Weniger essen und mehr Bewegung.
Warum tun wir das dann nicht einfach?
Das verrate ich Dir hier in diesem Podcast.
Übergewicht ist weder das Resultat von Unwissenheit, Faulheit oder Willensschwäche.
Vielmehr ist es ein Symptom Deines Körpers, der Dir signalisiert: Etwas stimmt nicht!
Eine Diät ist deshalb lediglich eine Symptombekämpfung und keine dauerhafte Lösung.
Aus diesem Grund gehen wir in diesem Podcast zusammen auf Entdeckungsreise und erkunden die individuelle Ursache Deines Gewichtsproblems.
Viel wichtiger ist jedoch, dass wir gemeinsam nach einer Lösung suchen, und zwar dort wo Du bisher noch nicht geschaut hast.
Denn die Lösung befindet sich weder im Kühlschrank noch auf dem Laufband – sondern in Deinem Kopf.
Lifestyle schlank verbindet Wissen und Inspiration rund um das Thema persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Es erwarten dich Life-Coaching-Tipps, Interviews, Mentalübungen (Hypnose/Meditation) und jede Menge Motivation. Jeden Dienstag erwartet Dich eine neue Folge 😊

    49 Wie du die Beziehung zu deinem Körper verbesserst

    49 Wie du die Beziehung zu deinem Körper verbesserst

    Wenn ich dich fragen würde was denkst du über deinen Körper, was würdest du antworten?

    99% von uns würden jetzt anfangen aufzuzählen was sie an ihrem Körper nicht mögen.

    Es macht mich so traurig, dass wir unseren Körper so falsch verstehen und das wir glauben, dass wenn wir auf eine bestimmte Art und Weise aussehen, dass wir dann endlich glücklich sind.

    Mit der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK möchte ich dir helfen mal eine andere Perspektive in Bezug auf deinen Körper einzunehmen.

    Denn ich persönlich glaube nicht, dass wir unseren Körper haben, um schön zu sein.
    Ich glaube, dass wir unseren Körper besitzen, um das Leben erfahren zu können.
    Was ich genau damit meine und welche Schritte du gehen kannst, um die Beziehung zu deinem Körper zu verbessern, dass verrate ich dir in dieser Folge.

    Ich wünsche dir ganz viel Spass beim Zuhören.

    LIFESTYLE SCHLANK Online Programm

    https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

    Instagram:

    https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de

    Selbsttest Emotionales Essen

    https://shinecoaching.de/typentest/

    • 38 min
    48 Wie du die Qualität deiner Beziehungen erhöhst?

    48 Wie du die Qualität deiner Beziehungen erhöhst?

    Die Qualität unserer Beziehungen hat einen mit den größten Einfluss auf die Qualität unseres Lebens.

    Deswegen ist es so wichtig zu lernen wie wir aktiv diese Beziehungen gestalten können und somit aktiv dafür sorgen können ein glücklicheres und zufriedeneres Leben zu leben.

    In dieser Podcastfolge möchte ich dich dazu inspirieren die wichtigen Beziehungen in deinem Leben zu heilen und destruktive Beziehungen loszulassen.

    Ich erkläre dir was ich damit meine großzügigerer mit deinen Mitmenschen zu sein und wie man sich aus destruktiven Beziehungen löst ohne dabei ein Gefühl der leere zu empfinden.

    Ganz viel Spass beim Zuhören.

    Wenn du dir in diesem Prozess Unterstützung wünschst, dann ist vielleicht das I-Land genau das richtige für dich. Das I-Land kannst du dir wie ein mentales Fitnessstudio für deine persönliche Weiterentwicklung vorstellen.

    Jeden Monat bearbeiten wir gemeinsam ein neues Thema. Alle Themen dienen dazu mehr Selbstliebe, Erfüllung, Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Mut in dein Leben zu bringen.⁠


    **I-Land**
    https://shinecoaching.de/shine-i-land/

    LIFESTYLE SCHLANK

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    • 23 min
    47 Wie du dein Hobby zum Beruf machst

    47 Wie du dein Hobby zum Beruf machst

    Die heutige Podcastfolge ist für mich eine ganz besondere Folge. Denn ich interviewe die Person an deren Seite ich seit 16 Jahren durchs Leben gehe.
    ⠀⠀⠀⁠
    Es geht in dem Interview aber nicht um uns oder unsere Beziehung, sondern darum wie du es es schaffen kannst dein Hobby zum Beruf zu machen.
    ⠀⠀⠀⁠
    Martin ist Musikproduzent, Gründer des Labels Jugglerz Records und Dj. Als Musikproduzent ist einer seiner größten Erfolge der Titel “Was du liebe nennst” von Bausa.
    ⠀⠀⠀⁠
    Martin arbeitet aber auch mit vielen anderen Künstlern wie Xavier Naidoo, Lena Meyer Landrut und der gesamten deutschen Rapszene.
    ⠀⠀⠀⁠
    Als Dj stand er schon auf der ganzen Welt auf der Bühne.⠀⠀⠀⁠
    ⠀⠀⠀⁠
    Bis zu seinem durchbrechenden Erfolg war es jedoch ein sehr langer Weg und von diesem erzählt er uns heute.
    ⠀⠀⠀⁠
    Wir sprechen über Rückschläge, Enttäuschungen, Zukunftsängste, falsche Glaubenssätze aber auch über Mut, Durchhaltevermögen, Kreativität und Erfolge.
    ⠀⠀⠀⁠
    Ich wollte unbedingt, dass er euch seine Geschichte erzählt, weil ich mir 100% sicher bin dass diese eine große Inspiration und Motivation für jeden sein kann der noch damit hadert für seine Vision loszugehen.

    Links zu Martin:

    Instagram:
    https://www.instagram.com/jugglerz/

    Spotify:
    https://open.spotify.com/playlist/3Z2SkxnqbsvOcrib6UHZxe?si=wHFIFbGFSxyckOckPxpNDw


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    • 1h 10 min
    46 Abnehmen trotz Body-Positivity?

    46 Abnehmen trotz Body-Positivity?

    Body-Positivity ist gerade absolut im Trend. Das Motto dieser Bewegung lautet: Alle Körper sind schön. Dank dieser Bewegung sieht man nun endlich etwas mehr Realität auf den sozialen Netzwerken und auch Frauen, die nicht dem Idealbild entsprechen, wird vermittelt, dass sie schön und einzigartig sind.

    Wie ich finde eine sehr positive Bewegung.

    Bedeutet, dass aber jetzt das man nicht mehr abnehmen sollte, wenn man Übergewichtig ist?

    Und stehen Abnehmen und Selbstliebe im Widerspruch?
    Darüber spreche ich in der heutigen Episode von Lifestlye schlank.

    Ich wünsche dir ganz viel Spass beim zuhören.

    It’s your time to shine
    Deine Julia

    I-land

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    • 24 min
    45 Warum Meditation und Achtsamkeit so wichtig sind

    45 Warum Meditation und Achtsamkeit so wichtig sind

    Ich freue mich unendlich heute mit euch ein unfassbar schönes Interview mit einer meiner persönlichen lieblings Podcasterinnen zu teilen: @sarah.desai

    Sarah steht für Mindfulness, Achtsamkeit und Meditation. Im Interview erzählt sie uns ihre bewegende Geschichte wie sie zu ihrer Berufung als Coach gekommen ist. Sie nimmt uns mit auf eine spannende Reise durch ihr eigenes Leben im Innen und Außen. Sie erklärt uns warum Meditation so wichtig ist und vor allem wie wir es in unseren Alltag integrieren können.

    Am Schluss schenkt sie uns sogar noch eine wunderschöne kurze Meditation bei der mir selbst die ganze Aufregung vor diesem Interview von den Schultern gefallen ist.
    Wirklich ein wunderschönes Interview mit einer ganz tollen Frau, dass ihr auf keinen Fall verpassen solltet.

    Links zu Sarah
    Buch: Leb das Leben, das du leben willst
    https://www.amazon.de/Leb-das-Leben-leben-willst/dp/3517098353/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=sara+desai&qid=1579224258&sr=8-1

    Instagram:
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    Podcast Mindful Sessions:
    https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-mindful-sessions-f%C3%BCr-mehr-achtsamkeit-soulpower/id1351342609

    Webseite:
    http://sarahdesai.de/

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    • 46 min
    44 Wer möchtest du in dieser Welt sein?

    44 Wer möchtest du in dieser Welt sein?

    In dieser Episode beschäftigen wir uns mit dem eigenen Selbstbild. Ich dich dazu inspirieren herauszufinden wer du in dieser Welt sein möchtest und dir Methoden an die Hand geben, wie du dieser Mensch werden kannst.

    Also wenn du dich fragst:
    Wer du eigentlich bist?
    Wieso du so bist, wie du bist?
    Wer du gerne sein möchtest?
    Und wie du dieser Mensch werden kannst?

    Dann ist diese Episode genau das richtige für dich.

    Außerdem freue ich mich unglaublich dir heute mitzuteilen, dass du ab heute dein Flugticket auf das I-Land buchen kannst.

    Das I-Land ist Urlaub für deine Seele und Erholung für deinen Geist.

    Du kannst dir das I-Land wie ein mentales Fitnessstudio für deine persönliche Weiterentwicklung vorstellen.

    Bis 31.01 bekommst du das I-Land auch noch zum Early Bird Special.

    Alle Infos findest du hier: https://shinecoaching.de/shine-i-land/

    • 32 min

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