27 episodios

Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas.
Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico.
Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!

PsicoGuías por Helena Echeverría iVoox Originals

    • Salud y forma física
    • 4,9 • 16 valoraciones

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Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas.
Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico.
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    Cómo Afrontar Situaciones Difíciles y Desafíos Vitales | Episodio 282

    Cómo Afrontar Situaciones Difíciles y Desafíos Vitales | Episodio 282

    En este episodio te propongo trabajar en tener un mejor afrontamiento de situaciones difíciles y adversas que estemos viviendo.

    Hay situaciones que nos superan y muchas veces queremos tirar la toalla porque sentimos que no somos capaces de afrontarlas.

    Vamos a intentar aquí, recuperar la confianza en nuestra capacidad e ir dando los pasos para atravesar los desafíos que estemos viviendo.


    ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso

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    Creencias Erróneas Que Te Impiden Sentirte Libre | Episodio 281

    Creencias Erróneas Que Te Impiden Sentirte Libre | Episodio 281

    ¿Te has dado cuenta qué muchas veces el sufrimiento viene por las creencias que tenemos? En este episodio revisamos creencias erróneas y formas de pensar rígidas que nos limitan y nos impiden sentirnos libres.

    Por tanto, para tener más libertad y felicidad es necesario desarrollar una mentalidad flexible.

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    Cómo Tener Momentos de Calma Con Mindfulness | Episodio 280

    Cómo Tener Momentos de Calma Con Mindfulness | Episodio 280

    En este episodio veremos cómo tener momentos de calma y bienestar a lo largo del día. Es decir, veremos como salir del piloto automático para regresar al presente.

    Para ello, nos vamos a enfocar en varios ejercicios o prácticas sencillas que podemos hacer en cualquier momento para vivir con más presencia, calma, bienestar y disfrute.

    ¡Espero que te gusten!

    Una Experiencia Meditando Para Apagar El Diálogo Interior | Episodio 279

    Una Experiencia Meditando Para Apagar El Diálogo Interior | Episodio 279

    En este episodio comparto una experiencia personal meditando donde a través de identificar, sostener y procesar las emociones podemos apagar nuestro diálogo interior.

    Además, profundizamos sobre la práctica meditativa para entender cómo puede ayudarnos en nuestra vida.

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    Cómo Superar El Miedo a Conducir | Episodio 278

    Cómo Superar El Miedo a Conducir | Episodio 278

    En este episodio te propongo un trabajo práctico para superar el miedo a conducir. Veremos unos pasos concretos y puntos clave para que poco a poco puedas afrontar el miedo y te sientas capaz de volver a conducir con seguridad y libertad. Lo más importante es llevar a la práctica lo que aprendas 😉

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    El Poder Transformador de las Metáforas Terapéuticas | Episodio 277

    El Poder Transformador de las Metáforas Terapéuticas | Episodio 277

    Esta semana te propongo trabajar con dos metáforas muy útiles y prácticas de la Terapia de Aceptación y Compromiso. Estas imágenes nos ayudarán a ver nuestros pensamientos, emociones, dificultades y desafíos vitales de otra manera. Acompáñame en este episodio para avanzar hacia una vida más libre y consciente.


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Reseñas de clientes

4,9 de 5
16 valoraciones

16 valoraciones

Noelia M M ,

Cercana y afable

Sigo a Helena Echeverría desde hace un tiempo (en YouTube y en sus cursos on line) porque me cautivó su manera de transmitir. Y, aunque yo no soy mucho de escuchar podcast, me he acostumbrado a oírla también por esta plataforma. Encuentro que es muy cercana siendo sus pautas son muy fácil de seguir. Te lo propone de una manera tan afable que entran ganas de probar sus ejercicios y comprobar los resultados.

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