8 episodios
Méditation & Nidra pour petits et grands Emi Ly
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- Para toda la familia
Tu te sens stressé(e) ou fatigué(e)! Ce Podcast est fait pour toi.
La méditation & la relaxation te permettra de ramener de la conscience vers ton corps et ton esprit afin de te sentir plus apaisé(e) et serein(e).
Le yoga nidra, te permettra en moins de 20 minutes et avec une pratique régulière , d'améliorer la qualité de ton sommeil. Il est accessible à tous. Entre rêve et méditation, laisse toi guider par le son de ma voix pour des changements positifs dans tes nuits.
Et pour nos petits concernés eux aussi , ils pourront vivre une relaxation complète et profonde avec des séances adaptées.
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RELAXATION ADULTE
Ici une séance de relaxation un peu plus longue, pour vous permettre d'aller plus en profondeur dans ce moment que vous vous offrez.
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RELAXATION ADULTE
Petite séance de relaxation pour vous détendre et vous relaxer à effectuer dès que vous en ressentez le besoin.
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YOGA NIDRA
Bonjour, je t'invite ici à découvrir une pratique de Yoga Nidra dit "sommeil yogique".
Une pratique qui permet d'entrer dans un état de conscience modifiée. Le Yoga nidra se pratique allongé.
Bonne séance. -
Séance Yoga Adulte
Coucou, je te propose ici une séance de Yoga guidée à la voix afin de pratiquer en pleine conscience de tes mouvements et ton corps.
Bonne pratique!! -
La Relaxation de la Joie
Coucou,
Je te propose ici de venir prendre un moment pour ramener de la joie dans ta journée.
Bonne relaxation... -
Affirmations positives : Self-Love
Je partage ici avec toi mes affirmations positives préférées. Prends un moment pour toi chaque jour et répète les à haute voix.
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