Maintenant Vous Savez Sant‪é‬ Bababam

La procrastination c’est cette tendance à remettre à plus tard certaines tâches. Une mauvaise habitude qui nous oblige souvent à tout faire à la dernière minute.

Selon une enquête réalisée en 2019, par l’institut d’études indépendant Odaxa, 85% des Français admettent procrastiner. En tête des activités remises à plus tard, le sport et le ménage. 

Comment expliquer que la procrastination soit si répandue ? Comment faire pour arrêter de procrastiner ? Comment faire pour lutter durablement contre cette tendance à procrastiner ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamay.

A écouter aussi :
Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ?
Comment jouir sans pénétration ?
Manger du poisson : est-ce encore bon pour la santé ?
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

“Il faut 10 à 15 minutes de rire par jour pour se maintenir en bonne santé physique et mentale” affirme Corinne Cosseron, la créatrice de l’école internationale du rire.

On le savait déjà bon pour notre moral mais le rire montre aussi des bénéfices précieux pour notre corps. Un fou rire entraîne une cascade de réactions physiques et même hormonales dans notre organisme !

Quelles sont ces réactions ? Comment agit le rire sur notre corps ? Et si autour de nous rien ne nous fait rire, comment faire bénéficier des bienfaits du rire ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy.

A écouter aussi :
Comment jouir sans pénétration ?
Manger du poisson : est-ce encore bon pour la santé ?
Quels sont les effets du CBD sur la sexualité ?
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comme la plupart d’entre nous, tu as certainement déjà entendu dire qu’il faut faire 10 000 pas par jour pour être en bonne santé. Soit environ 7,5 km.

Un baromètre établi par OpinionWay et l’Institut de recherche biomédicale et d'épidémiologie du sport (IRMES) estimait en 2016 que les Français faisaient 7889 pas en moyenne par jour. En réalité, il semblerait qu’aucune étude scientifique ne vienne soutenir cette assertion des 10 000 pas.

Mais alors quelles sont les recommandations officielles aujourd’hui ? L’idée principale c’est avant tout de ne pas rester sédentaire ? Comment faire si je veux quantifier mon nombre de pas ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

A écouter aussi :
Pourquoi oublie-t-on nos rêves ?
Comment réduire son addiction au téléphone portable ?
Quelles sont les 3 astuces pour se libérer des pensées négatives ?
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dans une étude publiée en 2018, par l’université d’Indiana aux Etats-Unis, on apprend que seulement 18% des femmes interrogées parvenaient à jouir par simple pénétration.

Comme l’explique Philippe Brenot, psychiatre et thérapeute de couple, dans les pages de l’Express : « les pratiques qui utilisent la pénétration peuvent être une immense source de plaisir mais on peut également avoir une sexualité non pénétrative très épanouie, faite de caresses, de masturbations réciproque et de baisers menés à leur pleine esthétique. »

Est-ce qu’il y a des pratiques particulières ? Qu'est-ce que le Kunyaza ? Des conseils ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

A écouter aussi :
Pourquoi oublie-t-on nos rêves ?
Comment réduire son addiction au téléphone portable ?
Quelles sont les 3 astuces pour se libérer des pensées négatives ?
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

C'est un trouble dont on parle de plus en plus, notamment avec les réseaux sociaux et la prolifération des selfies. Comme son nom l'indique, la dysmorphophobie est une maladie mentale de la même famille que les phobies. 

Lorsqu’on est atteint de dysmorphophobie, l’attention que l’on porte à son corps nous fait souffrir. Ce sentiment d’être difforme est accompagné d’obsessions et de compulsions qui peuvent provoquer un réel handicap psychique.

Mais d'où vient ce trouble ? Comment est-ce que cela gêne le quotidien des patients ? Comment faire pour se soigner ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy.

A écouter aussi :
Manger du poisson : est-ce encore bon pour la santé ?
Quels sont les effets du CBD sur la sexualité ?
Pourquoi oublie-t-on nos rêves ?
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sur le papier, ils ont tout pour plaire. Les poissons sont riches en protéines, en vitamines, en oligoéléments, en acides gras oméga-3 à longue chaîne, le tout sans être trop caloriques.

Seul bémol, les poissons évoluent dans un environnement de plus en plus pollué. Entre métaux lourds et déchets plastiques qui envahissent les océans, leur consommation est davantage sujette à caution. Les poissons peuvent être contaminés par des polluants comme le PCB, le méthylmercure ou encore les dioxines. 

Quels effets ces polluants peuvent-ils avoir sur la santé ? Est-ce qu’il faut arrêter d’en manger ? Quels poissons faut-il éviter ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

A écouter aussi :
Pourquoi oublie-t-on nos rêves ?
Comment réduire son addiction au téléphone portable ?
Quelles sont les 3 astuces pour se libérer des pensées négatives ?
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices