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Meditación 22-05-2023: Enfoque en la respiración Martin.Yoga

    • Salud mental

En este episodio utilizamos nuestra propia respiración como enfoque de meditar. También hacemos un ejercicio sencillo contando los ciclos de nuestra respiración para observar si somos capaces de mantener la concentración.

En este episodio utilizamos nuestra propia respiración como enfoque de meditar. También hacemos un ejercicio sencillo contando los ciclos de nuestra respiración para observar si somos capaces de mantener la concentración.

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