300 episodios

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
http://www.pcardenas.com

Meditacion Online y Mindfulness Pedro Cárdenas

    • Salud mental
    • 4.3, 202 valoraciones

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
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    329. La meditación no es respiración la meditación es conciencia

    329. La meditación no es respiración la meditación es conciencia

    Hoy responderemos una de las posibles confusiones que suelen haber al comenzar a meditar y es entender que meditar tiene que ver sólo con la respiración
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    • 12 min
    328. Ejercicio Mindfulness: Conciencia de sensaciones y que podríamos conseguir

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    Hoy serás consciente de tus sensaciones e interpretar hasta donde podrás conseguir llegar con tus prácticas de meditación ¿Eliminar, Suavizar o Aceptar?

    • 6 min
    327. Diferencias entre cuadro digo “Eliminar, Suavizar, Aceptar” un malestar, una emoción

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    Hoy hablaremos de a qué me refiero cuando digo "eliminar, suavizar o aceptar" un malestar. Entendiéndose como beneficio que puede dar la práctica continuada
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    • 13 min
    326. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de las pasos que seguimos en nuestra práctica

    326. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de las pasos que seguimos en nuestra práctica

    Hoy seremos consciente de discernir, analizar, darnos cuenta de que pautas, pasos seguimos en la práctica. Y si podemos mejorar, lo haremos.
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    • 6 min
    325. Empezar por aquí. Aprender a meditar o aprender Mindfulness para principiantes.

    325. Empezar por aquí. Aprender a meditar o aprender Mindfulness para principiantes.

    Guía para principiantes. Aprender a meditar y los conocimientos que requiere la práctica de la meditación. Mediante un listado organizado y progresivo.
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    • 8 min
    324. Ejercicio Mindulness: Ser consciente de actitud desesperada o fe en la meditación

    324. Ejercicio Mindulness: Ser consciente de actitud desesperada o fe en la meditación

    Buenas hoy seremos consciente de la actitud con la que trabajamos en la meditación, si esperemos resultado desde la desesperanza o la impaciencia o la fe en el conocimiento
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    • 5 min

Reseñas de los clientes

4.3 de 5
202 valoraciones

202 valoraciones

Jorge_dlC ,

Un podcast muy recomendable

Un podcast muy interesante y útil si estás interesado en la meditación y el mindfulness. He leído muchos libros sobre el tema y reconozco que siento que todavía estoy comenzando.
Me gusta la atención por el detalle que Pedro muestra en sus explicaciones; añadiendo ejemplos y prácticas específicas que ayudan a aterrizar las cosas poco a poco, con cariño y sin entrar en ningún tipo de misticismo. Esa actitud y cercanía se agradecen mucho. Muchas gracias, Pedro. Creo que eres muy generoso en el esfuerzo.

Makero decepcionado ,

Siempre igual

Valoro mucho su trabajo pero me parece aburrido y siempre igual. Las pautas que aconsejas son siempre las mismas cambiando muy poco el guión. Lo siento, he decidido dejar de seguirlo.

Leonorela ,

Muchas gracias

Me has ayudado mucho.

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