300 episodios
Meditacion Online y Mindfulness Pedro Cárdenas
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- Salud mental
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4.3, 202 valoraciones
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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
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329. La meditación no es respiración la meditación es conciencia
Hoy responderemos una de las posibles confusiones que suelen haber al comenzar a meditar y es entender que meditar tiene que ver sólo con la respiración
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328. Ejercicio Mindfulness: Conciencia de sensaciones y que podríamos conseguir
Hoy serás consciente de tus sensaciones e interpretar hasta donde podrás conseguir llegar con tus prácticas de meditación ¿Eliminar, Suavizar o Aceptar?
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327. Diferencias entre cuadro digo “Eliminar, Suavizar, Aceptar” un malestar, una emoción
Hoy hablaremos de a qué me refiero cuando digo "eliminar, suavizar o aceptar" un malestar. Entendiéndose como beneficio que puede dar la práctica continuada
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326. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de las pasos que seguimos en nuestra práctica
Hoy seremos consciente de discernir, analizar, darnos cuenta de que pautas, pasos seguimos en la práctica. Y si podemos mejorar, lo haremos.
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325. Empezar por aquí. Aprender a meditar o aprender Mindfulness para principiantes.
Guía para principiantes. Aprender a meditar y los conocimientos que requiere la práctica de la meditación. Mediante un listado organizado y progresivo.
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324. Ejercicio Mindulness: Ser consciente de actitud desesperada o fe en la meditación
Buenas hoy seremos consciente de la actitud con la que trabajamos en la meditación, si esperemos resultado desde la desesperanza o la impaciencia o la fe en el conocimiento
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Reseñas de los clientes
Un podcast muy recomendable
Un podcast muy interesante y útil si estás interesado en la meditación y el mindfulness. He leído muchos libros sobre el tema y reconozco que siento que todavía estoy comenzando.
Me gusta la atención por el detalle que Pedro muestra en sus explicaciones; añadiendo ejemplos y prácticas específicas que ayudan a aterrizar las cosas poco a poco, con cariño y sin entrar en ningún tipo de misticismo. Esa actitud y cercanía se agradecen mucho. Muchas gracias, Pedro. Creo que eres muy generoso en el esfuerzo.
Siempre igual
Valoro mucho su trabajo pero me parece aburrido y siempre igual. Las pautas que aconsejas son siempre las mismas cambiando muy poco el guión. Lo siento, he decidido dejar de seguirlo.
Muchas gracias
Me has ayudado mucho.
