468 episodios

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
http://www.pcardenas.com

Meditacion Online y Mindfulness Pedro Cárdenas

    • Salud y forma física
    • 4,3 • 242 valoraciones

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
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    468. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tus sensaciones.(3/6)

    468. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tus sensaciones.(3/6)

    Hoy lo que haremos será ser consciente de que tipo de sensaciones se nos produce cuando estamos andando hacia el trabajo

    • 7 min
    467. Ejercicio Mindfulness: Caminar hacia el trabajo. Observar los Pensamientos

    467. Ejercicio Mindfulness: Caminar hacia el trabajo. Observar los Pensamientos

    Hoy lo que haremos es mantener nuestra consciencia atenta para percibir qué tipos de pensamientos nos surgen a medida que caminamos al trabajo

    • 7 min
    466. Ejercicio Mindfulness: Andando hacia el trabajo. Observa la respiración.(1/6).

    466. Ejercicio Mindfulness: Andando hacia el trabajo. Observa la respiración.(1/6).

    Hoy lo que trataremos es observar la respiración mientras andamos al trabajo con todos sus detalles y gestionar esa respiración a una mejor

    • 12 min
    465. Ser consciente de algo. Pero en verdad no hacer nada con ese algo

    465. Ser consciente de algo. Pero en verdad no hacer nada con ese algo

    Hoy hablaremos que, a veces, somos consciente del pasado o el presente pero no utilizamos ese momento de consciencia para trabajarnos

    • 8 min
    464. Lo importante no es volver a la respiración, si no el proceso antes de volver a la respiración

    464. Lo importante no es volver a la respiración, si no el proceso antes de volver a la respiración

    Hay personas que al principio se obsesionan con volver rápidamente a la meditación una vez se dispersa pero deberíamos actuar de manera diferente

    • 7 min
    463. No sentir la meditación como una necesidad u obligación

    463. No sentir la meditación como una necesidad u obligación

    Hoy hablaremos de no forzarnos a ponernos a meditar como si fuera una obligación si hemos de invertir tiempo en algo que sea en motivarnos para meditar

    • 7 min

Reseñas de clientes

4,3 de 5
242 valoraciones

242 valoraciones

anitamarta ,

Meditación fácil

Me parece elogiable que nos pongas tan fácil estos podcast .gracias,!

aliasmon ,

Es elogiable tu esfuerzo

Gracias y sigue adelante

#Jorge# ,

Un podcast muy recomendable

Un podcast muy interesante y útil si estás interesado en la meditación y el mindfulness. He leído muchos libros sobre el tema y reconozco que siento que todavía estoy comenzando.
Me gusta la atención por el detalle que Pedro muestra en sus explicaciones; añadiendo ejemplos y prácticas específicas que ayudan a aterrizar las cosas poco a poco, con cariño y sin entrar en ningún tipo de misticismo. Esa actitud y cercanía se agradecen mucho. Muchas gracias, Pedro. Creo que eres muy generoso en el esfuerzo.

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