420 episodios

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
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Meditacion Online y Mindfulness Pedro Cárdenas

    • Salud y forma física
    • 4.3 • 235 valoraciones

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
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    420. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de correcta Meditación

    420. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de correcta Meditación

    Hoy seremos conscientes de observar cómo practicamos nuestra meditación y si vamos siguiendo esas técnicas o pautas correspondiente
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    419. ¿Cómo sé si estoy meditando correctamente?

    419. ¿Cómo sé si estoy meditando correctamente?

    Hoy me gustaría aclarar cómo sería una buena meditación, o cómo podemos valorar si practicamos correctamente la meditación
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    418. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente del cuerpo frente al pensamiento

    418. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente del cuerpo frente al pensamiento

    Hoy seremos conscientes de cómo respondió nuestro cuerpo a un pensamiento en el instante que lo percibimos para luego gestionarlo
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    • 4 min
    417. El cuerpo reacciona antes que actúe la consciencia. Se consciente de ello para trabajarlo

    417. El cuerpo reacciona antes que actúe la consciencia. Se consciente de ello para trabajarlo

    Hoy hablaremos de cómo nuestro cuerpo reacciona a un estímulo mucho antes de que nuestra consciencia se de cuenta y cómo mejorar este aspecto
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    • 7 min
    416. Ejercicio Mindfulness: ser consciente de nuestra hiperactividad

    416. Ejercicio Mindfulness: ser consciente de nuestra hiperactividad

    Hoy seremos conscientes de hasta qué punto somos hiperactivos mentalente o no. Y cómo adaptar la práctica a ello
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    • 4 min
    415. Soy hiperactivo mentalmente. ¿Cómo empiezo a meditar?

    415. Soy hiperactivo mentalmente. ¿Cómo empiezo a meditar?

    Hoy hablaremos de qué prácticas le podrían venir bien para empezar a meditar a personas que sean un poco hiperactivas mental o físicamente
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    • 9 min

Reseñas de los clientes

4.3 de 5
235 valoraciones

235 valoraciones

anitamarta ,

Meditación fácil

Me parece elogiable que nos pongas tan fácil estos podcast .gracias,!

aliasmon ,

Es elogiable tu esfuerzo

Gracias y sigue adelante

#Jorge# ,

Un podcast muy recomendable

Un podcast muy interesante y útil si estás interesado en la meditación y el mindfulness. He leído muchos libros sobre el tema y reconozco que siento que todavía estoy comenzando.
Me gusta la atención por el detalle que Pedro muestra en sus explicaciones; añadiendo ejemplos y prácticas específicas que ayudan a aterrizar las cosas poco a poco, con cariño y sin entrar en ningún tipo de misticismo. Esa actitud y cercanía se agradecen mucho. Muchas gracias, Pedro. Creo que eres muy generoso en el esfuerzo.

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