484 episodios

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
http://www.pcardenas.com

Meditacion Online y Mindfulness Pedro Cárdenas

    • Salud y forma física
    • 4,3 • 244 valoraciones

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
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    484. Ejercicio mindfulness: observarnos mientras utilizamos el móvil

    484. Ejercicio mindfulness: observarnos mientras utilizamos el móvil

    Hoy prestaremos atención a nuestras sensaciones y a nuestra mente, mientras estamos utilizando el móvil.

    • 4 min
    483. Ejercicio mindfulness: Observar reacción ante aviso de tu móvil

    483. Ejercicio mindfulness: Observar reacción ante aviso de tu móvil

    Hoy observaremos como respondemos emocional y mentalmente ante un mensaje, una vibración un aviso del teléfono móvil.

    • 3 min
    482. Ejercicio mindfulness: observar si tenemos una mente en calma durante el día

    482. Ejercicio mindfulness: observar si tenemos una mente en calma durante el día

    Hoy lo que haremos es simplemente observar durante el día o los momentos en el cual podamos llegar a tener una mente en calma.

    • 3 min
    481. ¿Qué es calmar la mente?. "Calma mental"

    481. ¿Qué es calmar la mente?. "Calma mental"

    Hoy quiero aclarar que es exactamente calmar la mente, a mi entender, y la compararemos con una mente relajada, que no es lo mismo. También como la meditación potencia ese estado de calma mental.

    • 15 min
    480. Ejercicio Mindfulness: Observación consciente para ver dónde aplicar el Mindfulness

    480. Ejercicio Mindfulness: Observación consciente para ver dónde aplicar el Mindfulness

    Hoy lo que trataremos es de observar durante el día, de una forma más consciente, donde podemos aplicar mindfulness para adaptarla a nosotros.

    • 3 min
    479. Ejercicio Mindfulness: Cuando “desees” estar bien cuando estas mal con meditación

    479. Ejercicio Mindfulness: Cuando “desees” estar bien cuando estas mal con meditación

    Hoy practicaremos el reducir esa sensación, “deseo”, de querer estar bien, cuando estamos mal, en el sentido de esperar una solución rápida

    • 5 min

Reseñas de clientes

4,3 de 5
244 valoraciones

244 valoraciones

anitamarta ,

Meditación fácil

Me parece elogiable que nos pongas tan fácil estos podcast .gracias,!

aliasmon ,

Es elogiable tu esfuerzo

Gracias y sigue adelante

#Jorge# ,

Un podcast muy recomendable

Un podcast muy interesante y útil si estás interesado en la meditación y el mindfulness. He leído muchos libros sobre el tema y reconozco que siento que todavía estoy comenzando.
Me gusta la atención por el detalle que Pedro muestra en sus explicaciones; añadiendo ejemplos y prácticas específicas que ayudan a aterrizar las cosas poco a poco, con cariño y sin entrar en ningún tipo de misticismo. Esa actitud y cercanía se agradecen mucho. Muchas gracias, Pedro. Creo que eres muy generoso en el esfuerzo.

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