Meditaciones Guiadas de Kensho Life Kensho Life

Cuerpo y mente son un todo, el estado del uno influye en el estado del otro. En esta meditación practicamos relajar el cuerpo para ayudar a que nuestra mente también pueda encontrar descanso.

El estrés, como todas las emociones tiene un ciclo y este ciclo hay que cerrarlo para que no se convierta en algo perjudicial. En esta charla te damos las claves para que puedas entender y gestionar mejor el estrés y que puedas cerrar el ciclo.

Te invitamos a que empieces a cambiar tu
relación con el estrés en nuestra meditación guiada Reconcíliate con el estrés.

Entrena tu mente con nuestros cursos y programas de meditación: https://kensho.life/cursos-online

Puedes encontrar más charlas y meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y prácticas de mindfulness en nuestra página kensho.life

Es normal sentir estrés, de hecho es necesario para nuestra supervivencia pero si no podemos gestionarlo, en lugar de ayudarnos se convierte en un problema. Con esta meditación empezamos a cambiar nuestra relación con el estrés para poder gestionarlo mejor y que no sea él el que gestione nuestras vidas.

Te invitamos a que que escuches la charla Cerrar el Ciclo del Estrés que acompaña a esta meditación.

Entrena tu mente con nuestros cursos y programas de meditación: https://kensho.life/cursos-online

Puedes encontrar más charlas y meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y prácticas de mindfulness en nuestra página kensho.life

El mindfulness es la clave para poder estar más presentes con toda nuestra experiencia. En esta charla veremos cómo este superpoder puede transformar nuestra vida y nuestros niveles de felicidad.

Te invitamos a que investigues este superpoder en nuestra meditación guiada Relájate, permite, observa.

Entrena tu mente con nuestros cursos y programas de meditación: https://kensho.life/cursos-online

Puedes encontrar más charlas y meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y prácticas de mindfulness en nuestra página kensho.life

En esta meditación guiada ponemos en práctica el superpoder del mindfulness, esa capacidad de permanecer presentes y en calma con toda nuestra experiencia dejando que nuestros pensamientos, sensaciones y emociones vayan y vengan mientras nuestra mente permite y observa este ir y venir.

Te invitamos a que que escuches la charla El Superpoder del Mindfulness que acompaña a esta meditación.

Entrena tu mente con nuestros cursos y programas de meditación: https://kensho.life/cursos-online

Puedes encontrar más charlas y meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y prácticas de mindfulness en nuestra página kensho.life

Desde Aristóteles hasta Coca-Cola, éste es uno de los grandes debates de la Historia. Todos tenemos nuestra idea de qué es la felicidad y qué nos hace felices, pero a veces ponemos nuestras energías en cosas que creemos que nos van a hacer más felices y que al final resulta que no es así. En este taller veremos qué nos dice la ciencia sobre la felicidad y cómo podemos poner el foco en esas áreas que nos van a llevar a estar más satisfechos y contentos, independientemente de las circunstancias de la vida.

Entrena tu mente con nuestros cursos y programas de meditación: https://kensho.life/cursos-online

Puedes encontrar más charlas y meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y prácticas de mindfulness en nuestra página kensho.life