Mejora tu embarazo y post parto con Laura Gallardo Laura Gallardo Ríos

Este podcast está dirigido a ti, mamá o futura mamá, para ayudarte a mejorar tu calidad de vida, resolver tus dudas y compartir contigo mi conocimiento.
Quiero aportarte el máximo valor en el menor tiempo, ya que se que no te sobra, por lo que serán episodios cortitos para que los puedas escuchar en cualquier momento sin excusas.

Este primer episodio es una presentación sobre lo que podrás encontrar en él.

Ya que está dirigido a ti, me gustaría saber ¿Que te gustaría escuchar en el podcast? Cuéntame tus dudas, preguntas o temas de interés, así podré ayudarte y enfocar mi contenido a lo que realmente te interesaría escuchar.
Leo tus comentarios o mensajes directos.

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Bienvenida al segundo episodio de mi podcast.
Hoy te hablo de sobre "Por qué es importante realizar ejercicio durante el embarazo"
Cuando te quedas embarazada tu vida no se paraliza, continuas trabajando y con el resto de tareas diarias.
Por ello el objetivo de este entrenamiento va a ser llevar mejor todo el embarazo y preparar tu cuerpo para el momento del parto.
¿Quieres saber más?
Sube el volumen y escucha este episodio.

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Y estaré encantada de leer tus comentarios, que me digas sobre que tema te gustaría que tratase en próximos episodios, agradezco todas las opiniones y sugerencias.

Bienvenida a este tercer episodio. Hoy te hablo de los numerosos beneficios que tiene el ejercicio físico durante el embarazo, tanto para la madre como para el bebé. Prevención o disminución de dolores y problemas, preparar tu cuerpo para el parto, mejor riego sanguíneo y oxigenación hacia la placenta... y muchísimos más. Sube el volumen y eschuchalo!!!

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Leeré tus comentarios encantada, para dar tu opinión, para decirme temas que te gustaría que hablase en próximos episodios. Todas las opiniones y sugerencias son bienvenidas!

Atendiendo a vuestras peticiones, en el episodio de hoy os hablo de la recuperación tras el parto.
Muchas mujeres tras el parto quieren que todo vuelva a ser como antes inmediatamente, perder el peso que han ganado durante el embarazo, que su barriga vuelva a estar como antes... Pero esto requiere de un proceso que si no se realiza de manera adecuada puede provocar problemas.

En el episodio de hoy os hablo sobre la diástasis, ¿Qué es? ¿Qué factores afectan a que está aparezca o sea mayor? ¿Cómo me afecta tener diástasis? ¿Qué puedo hacer para prevenirla o que está sea lo menor posible? A todas estas preguntas te contesto en este episodio.
Además aquí te dejo el link del pack que te hablo
https://pay.hotmart.com/T18178807M?checkoutMode=10&bid=1574279499249

Estamos en fechas de fiestas, salidas, comidas, cenas... y a muchas os preocupa subir de peso, más que el propio del embarazo.
Por eso te traigo este episodio, donde te doy consejos para ayudarte a conseguir llevar mejor estas fiestas sin kilos demás, escúchalo entero que merece la pena, y al final te doy un tip que puede serte de gran ayuda.