O-News.cz Podcast O-News

Přehoupli jsme se do druhé půlky dubna, v Česku začala ostrá závodní sezóna a máme již dekorované první mistryně a mistry republiky. Své medaile si odvezli ze Slezska ze šampionátu v nočním orientačním běhu. Své vedoucí závodnice a závodníky má i Kitl Český pohár a Žebříček A. Pro analýzu závodů máme Livelox, GPS záznamy a mezičasy. Ostatně můžete si přečíst naší reportáž s ukázkou rozhodujících postupů. My jsme se pro letošek rozhodli - i na základě zpětné vazby od vás - podívat se na některé vrcholné a zajímavé závody tak trochu jinou optikou. Optikou stavitelů a pořadatelů, kterým dáme prostor představit koncept co, kdy, kde, proč a jak. A vnést světlo do někdy trochu kalných vod mezi záměrem a možnostmi organizátorů a představami a zážitkem závodníků. Prvním takovým dílem budiž ten dnešní o MČR v NOB a 1. kole ČP. A jsme moc rádi, že pozvání, byť na dálku, přijal stavitel obou víkendových závodů Tomáš Vavřík. Jak vznikl záměr pořádat MČR v Ostravě? Proč nebyly na NOB použity reflexy? Jak stavitel řešil závěrečné pasáže tratí, které byly po oba dny podobné? Jak stavitel pracoval s dělícími metodami? A čím zaskočila pořadatele matka příroda? Díl moderují jako obvykle David Procházka a Dan Wolf. Příjemný poslech!

This week we are here with a very special episode. Despite the fact that we are the Czech Orienteering Podcast, for the first time in O-News.cz Podcast history we’ve decided to publish an episode in English. We hope you will enjoy the episode all the more because we have a very special guest today. Very fast Belgian runner focusing on sprint Yannick Michiels. How did Yannick become a world class orienteerer? Is it possible to do orienteering for a living in Belgium? Is Belgium ready to host EOC next year? How does Yannick train for WOC in Scotland and what is his signature training? Why doesn't he like theoretical preparations? How does Yannick as a sprinter feel about current World Cup programme? Does he still have some goals in athletics? And what is the difference between "Michiels" and "Hubmann" tactics in orienteering sprints? Listen to the entire episode full of very inspiring talk.

V minulém díle O-News.cz Podcastu jsme načali povídání s naším hostem Vojtou Králem, kterého asi netřeba více představovat. Protože letos nás čeká sprintové MS, pozvali jsme si Vojtu ještě před ostrým startem sezóny. Poslechněte si zajímavé povídání o přípravě k vrcholu v podobě zmíněného sprintového MS od podzimního začátku přípravy až do léta, kdy se MS ve Skotsku koná. Povídání s Vojtou moderuje David Procházka a účasten ve studiu je i Dan Wolf. A protože témat k hovoru jsme měli hodně, tak jsme se rozhodli natočit dvojdíl. Dnes vám s mírným odkladem, za který se omlouváme, přinášíme druhou část, kde se povídání stočí už blíže k sezóně. Jak vypadá trénink od prvních jarních závodů a vyladění na samotný vrchol sezóny? Jak se vyhnout přezávodění? Jak (ne)zapadají lesní závody typu Tiomila a Jukola do sprintové přípravy? Koho Vojta trénuje a baví ho být trenérem? Jak probíhá příprava v závěrečných týdnech před MS? Jaké ladící tréninky Vojta zařazuje? Jak zvládat tlak na vrcholných akcích? Je ještě možné posunout osobák na trojku? A jak se Vojta dostal z vleklé krize a motivoval se na nadcházející sezónu? Poslechněte si celé extrémně nabité a otevřené povídání s Vojtou Králem v dnešním O-News.cz Podcastu!

V minulém díle jsme vám slíbili hosta z řad elitních běžců a dnes je tedy čas naše slovo dodržet. Protože letos nás čeká sprintové MS, pozvali jsme si do aktuálního dílu O-News.cz Podcastu ještě před ostrým startem sezóny někoho, kdo sprintům rozumí velmi dobře. Trojnásobného vítěze závodu Světového poháru Vojtěcha Krále. Poslechněte si zajímavé povídání o přípravě k vrcholu v podobě zmíněného sprintového MS od podzimního začátku přípravy až do léta, kdy se MS ve Skotsku koná. A bezpochyby se v rámci té přípravy podíváme i na trénování jižně od Česka, abychom tak navázali na náš předchozí díl z minulého týdne. Povídání s Vojtou moderuje David Procházka a účasten ve studiu je i Dan Wolf. A protože témat k hovoru jsme měli hodně, tak jsme se rozhodli natočit dvojdíl. Dnes se tak v první části zaměříme na první období přípravy, podzim, zimu a s ní spojenou mapovou či objemovou přípravu v teple. Příští týden navážeme tím, jak vypadá trénink od jarních prvních závodů a vyladění na samotný vrchol sezóny.

V minulém díle jsme se hodně věnovali stavbě tratí, štafetám, předtím dětským a veteránským tratím. Tak si teď pojďme trochu zase odskočit k trénování a dnešní díl pojmout trochu odlehčeně, dovolenkově. Vypravíme se na soustředění do teplých krajin. Proč jezdí orienťáci v zimě trénovat na jih? Je to v letošní zimě-nezimě vůbec potřeba? Které destinace jsou na zimní trénink populární? A podle čeho destinaci zvolit? Kdy ideálně vyrazit na zimní mapový kemp? A co je hlavně v zimě potřeba trénovat? To vše a mnohem více v aktuálním díle O-News.cz Podcastu s Davidem Procházkou a Danem Wolfem. Příjemný poslech.

Štafetové závody. Koření orienťáku. Typ závodu, kde se z individuálního sportu stává týmová záležitost s nezaměnitelnou atmosférou. A právě štafetám je věnován celý dnešní díl. Dan Wolf s Davidem Procházkou proberou jednak, jak správně postavit štafetovou trať a také přihodí nějaké tipy, jak ji dobře zaběhnout a jak pracovat v balíku. Jak by měla vypadat dobrá štafetová trať? Jaké máme dělící metody a jak se staví? Odkud se do našeho slangu vzalo slovíčko "farsta"? Jak správně farstovat tratě? Co je to fikaný oblouk? Jaké terény jsou pro štafety vhodné? Jak dlouhý má být pytlík? Může být farstovaný? A mohou být štafety úplně bez pytlíku? A jak se naučit pracovat dobře v balíku na prvním úseku? To vše a mnohem více v aktuálním velmi obsáhlém štafetovém díle. Příjemný poslech.