69 episodios

Conversations avec des passionnés performants dans leur domaine. Sujets de prédilection: arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation, nutrition

Parlotte avec Greggot Greggot - Coach passionné d'arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation et nutrition

    • Deportes

Conversations avec des passionnés performants dans leur domaine. Sujets de prédilection: arts martiaux, sports de combat, préparation physique, musculation, nutrition

    Comment trouver sa bonne routine alimentaire parmis les régimes tendances

    Comment trouver sa bonne routine alimentaire parmis les régimes tendances

    Son Instagram @we_nutrition

    Son site : https://www.we-nutrition.com/

    Dans ce nouveau podcast j'ai l'honneur d'accueillir Idriss !

    🌟 Rencontrez Idriss Heerah, le diététicien-nutritionniste qui révolutionne l'univers de la nutrition et du bien-être ! 💪 Son parcours inspirant, jalonné de défis et de résilience, l'a mené à transformer sa passion pour la performance en une mission de vie.

    Dès son plus jeune âge, Idriss rêvait de devenir pilote de chasse, mais c'est finalement dans l'univers de la nutrition qu'il a trouvé sa voie. Après un BTS Diététique et un DU en Nutrition du Sportif, il a fondé "WE Nutrition" pour accompagner sportifs et particuliers dans l'optimisation de leur potentiel grâce à l'alimentation. 🥗

    Véritable touche-à-tout, Idriss a pratiqué une multitude de sports, du volley à l'athlétisme en passant par la musculation. Cette expérience de terrain, alliée à ses connaissances scientifiques, lui permet de proposer des conseils sur-mesure et adaptés aux besoins de chacun. 🏋️‍♂️

    Conférencier inspirant et auteur du livre "*Coaching nutrition: Musculation & Cross training*", Idriss partage sa philosophie d'une alimentation saine, équilibrée et source de plaisir avec plus de 60 000 abonnés sur Instagram @we_nutrition. Son approche bienveillante et pédagogique en fait un coach de choix pour vous guider vers un bien-être durable. 📚

    Prêt à révéler votre plein potentiel ? Laissez-vous inspirer par le parcours d'Idriss Heerah et rejoignez la communauté WE Nutrition ! 🚀 Avec lui, découvrez comment transformer votre assiette en un véritable tremplin vers une vie épanouie et performante. 💫

    Mistral LARGE

    Idriss Heerah, diététicien du sport et fondateur de WE Nutrition, est un passionné de sport depuis son plus jeune âge.

    Formé en sport-étude volley et en athlétisme, il rêvait de devenir pilote de chasse avant de se diriger vers la diététique.

    Après un BTS diététique et un DU Nutrition et diététique du sportif, il s'est construit un solide réseau dans le milieu du CrossFit et a développé sa réputation en ligne grâce à des collaborations avec des marques et des invitations à des podcasts et des événements.

    Musicien autodidacte et curieux insatiable, Idriss est également l'auteur d'un livre sur la nutrition du sportif.

    Son approche pragmatique et bienveillante en fait un acteur incontournable de la nutrition sportive.

    Greg.

    00:00 Introduction du podcast et pizza
    02:06 C’est quoi ta vision sur la nutrition et les produits de qualité ?
    04:50 Pour perdre du poids, quels sont tes conseils ?
    09:30 Quelles sont les erreurs qui reviennent le plus dans la nutrition ?
    15:47 Quel ratio pour le cheat meal ? Et le trop de légumes ?
    24:17 Ton avis sur le jeun intermittent ?
    31:24 Ton avis sur la diète cétogène
    35:00 Ton avis sur la diète carnivore ?
    39:42 C’est quoi une journée type au niveau alimentaire ?
    48:21 Son avis sur les oeufs ?
    49:13 Cuisinier en wok pour bien manger
    51:42 Son parcours pro
    54:00 Son parcours avec la nutrition et le sport
    55:17 La nourriture chinoise quand tu es en diète
    56:30 Les questions de la fin

    #sport #podcast #nutrition

    • 1h 12 min
    David Bertrand : de Khabib à Georges St-Pierre, il se frotte aux meilleurs pour progresser

    David Bertrand : de Khabib à Georges St-Pierre, il se frotte aux meilleurs pour progresser

    Dans ce nouveau podcast j'ai l'honneur d'accueillir David Bertrand !

    Dans cette vidéo, David nous partage son expérience et comment les médias et la culture martiale ont influencé sa pratique des arts martiaux. Il met en lumière l'importance de la culture martiale dans sa vie depuis son enfance et son influence sur ses valeurs et sa motivation à s'entraîner.


    On va parler :

    - Influence des médias et de la culture martiale

    - Entraînement physique et motivation

    - Self-défense et développement personnel

    - Voyage et découverte des cultures

    - La pédagogie dans la pratique des arts martiaux

    - L'importance de remettre en question ses croyances

    Bonne écoute.

    Greg.


    00:00 Les anecdotes de David Bertrand et Grelot
    19:05 C’est quoi ton approche avec le sparring ?
    29:00 D’où vient cette passion sur les arts martiaux ?
    42:15 Quel est ton parcours et ton approche sur la prépa physique et le cardio pour les arts martiaux ?
    52:07 Comment tu as trouvé le courage de partir à l’étranger s’entraîner contre plus fort ?
    01:01:24 As-tu déjà été déçu d’une personne après une rencontre ?
    01:11:35 Comment tu t’es retrouvé chez Dan Inosanto ?
    01:35:35 As-tu changé d’avis sur quelque chose récemment ?
    01:38:20 Qu’est-ce qui t’énerve ?
    01:46:24 Le coup de coeur de David Bertrand

    #boxe #podcast #artmartial

    • 1h 49 min
    Performance Sur-Mesure : Comment Matthieu Toulza Révolutionne l'Entraînement Sportif

    Performance Sur-Mesure : Comment Matthieu Toulza Révolutionne l'Entraînement Sportif

    Matthieu Toulza : Un Parcours Inspirant Alliant Sport, Science et Résilience.

    Né à Paris le 22 novembre 1978, Matthieu Toulza a toujours été un esprit curieux et audacieux. Sa jeunesse passée en partie à l'étranger, où il a découvert le karaté, a posé les bases de son parcours exceptionnel.

    Matthieu n'est pas un podologue ordinaire. Sa passion pour le sport et la performance humaine l'a conduit à une carrière distinguée en tant que sportif de haut niveau en karaté, avec à son actif plusieurs titres nationaux. Cette expérience dans le monde du sport de compétition l'a naturellement orienté vers la podologie, spécialisant son expertise dans la santé du sportif.

    Mais le parcours de Matthieu est loin d'être linéaire. Un tournant inattendu survient en 2019. Un grave problème de santé le contraint à une période de rééducation intensive, remettant en question sa capacité à marcher. Cette épreuve, loin de le freiner, devient un moteur de résilience et de renouveau.

    Dans ce contexte, Matthieu crée "Sport Posture Conseil", une entreprise dédiée à la performance sportive et thérapeutique. Il y développe des méthodes innovantes, telles que l'analyse physique et motrice à distance, une première dans le domaine. En parallèle, il continue à approfondir ses connaissances en posturologie et en préparation physique, enrichissant ainsi son offre de formations spécialisées en Morpho-Préférences.

    Matthieu n'a jamais cessé de se réinventer. Aujourd'hui, il partage son temps entre son rôle de podologue du sport et de consultant, tout en poursuivant des recherches en partenariat avec le laboratoire Volodalen. Ses travaux se concentrent sur les interactions entre le système musculo-squelettique et le système nerveux, offrant des perspectives révolutionnaires dans la compréhension du corps humain.

    Sa vie n'est pas seulement définie par le sport et la science. Matthieu est également un fervent amateur d'arts martiaux et de culture physique, des passions qui l'ont façonné tant physiquement que mentalement. En dehors du cabinet et du laboratoire, il se plonge dans le monde du cinéma et des séries, une source d'inspiration et de détente.

    Matthieu Toulza est un exemple frappant de persévérance, d'innovation et de passion. Son histoire, marquée par des rebondissements et des succès, est un témoignage vivant de l'importance de la résilience et de l'adaptabilité dans la poursuite de l'excellence.

    👉 Suivez son parcours et ses découvertes via ses réseaux sociaux :

    Son Instagram : https://www.instagram.com/sportpostureconseil.fr/

    Son Site Web https://sportpostureconseil.fr/


    Chapitrage du Podcast :

    00:00 Introduction du podcast avec Matthieu
    00:50 Les débuts dans le karaté, la jeunesse et les valeurs du karaté
    12:42 Les réflexes archaïques
    33:36 Le parcours de Matthieu au Mexique dans le karaté
    40:10 La prépa physique de Matthieu pour le karaté
    45:30 Du karaté à kiné à podologue
    49:03 L’art de la podologie
    01:19:30 L’handicap de Matthieu
    01:30:00 L’accompagnement de Matthieu pour les coachs et sportifs
    01:47:30 Est-ce que Matthieu a changé d’avis sur quelque chose récemment
    01:50:00 Une croyance qui saoule Matthieu
    01:55:21 Le coup de coeur de Matthieu
    02:02:00 Conclusion du podcast avec Matthieu

    • 2 horas 2 min
    Débloque ton potentiel max avec la préparation mentale | Pierre DAVID

    Débloque ton potentiel max avec la préparation mentale | Pierre DAVID

    Rencontre avec Pierre David : le maître de la préparation mentale !

    Tu te demandes peut-être ce qui se passe dans la tête d'un champion ? 🏆

    Comment, face à la pression, certains repoussent leurs limites là où d'autres cèdent ? Aujourd'hui, je t'invite à découvrir l'homme qui a révolutionné la préparation mentale : Pierre David. Son histoire n'est pas banale. Ancien boxeur de haut niveau, il n'a pas seulement combattu dans des rings ; il a surtout appris à dompter l'adversaire le plus coriace : l'esprit.

    Pierre n'est pas du genre à suivre le mouvement. Alors, quand il a plongé dans le monde de la préparation mentale, il a décidé d'y mettre sa propre couleur. Sa méthode, la "dépolarisation", fait l'effet d'un électrochoc ! Tu sais, ces croyances limitantes qui te retiennent ? Pierre te montre comment les transformer en puissance pure. Et ça marche... Les athlètes, artistes, entrepreneurs, ils sont plus de 500 à avoir changé de niveau grâce à lui.

    C'est dans son livre "Préparation mentale gagnante" que Pierre dévoile tout. Oublie les mantras positifs répétés en boucle, il t'embarque dans une refonte totale de ton identité. La peur de l'échec, les freins émotionnels, il te propose de les démolir pour libérer ton vrai potentiel. Et le truc cool ? Il le fait avec une simplicité et une clarté qui parlent à tous.

    Mais Pierre ne s'arrête pas là. Son combat pour le potentiel humain va bien au-delà des gagnants habituels. Il a fondé une association pour les décrocheurs scolaires, prouvant que, pour lui, chaque esprit compte et que tout le monde a droit à sa victoire personnelle.

    Dans ce podcast, tu vas donc rencontrer un véritable sculpteur de mental. Pierre David t'ouvre les portes d'une nouvelle perception de toi-même et de ce que tu peux accomplir. Prêt(e) pour la transformation ? Accroche-toi, car ça va secouer tes fondations et réveiller le champion qui sommeille en toi ! 🌟

    👑 Son parcours en détail :

    Présentation de Pierre David

    Pierre David est un coach et préparateur mental français de 35 ans.

    - Il a été athlète de haut niveau en boxe pendant 10 ans.
    - Il est le fondateur d'une entreprise internationale de préparation mentale.
    - Il est le créateur de la méthode de préparation mentale appelée "La Dépolarisation".
    - Il est le fondateur d'une association pour décrocheurs scolaires.

    🧠 La méthode de la Dépolarisation

    La Dépolarisation est une méthode de préparation mentale développée par Pierre David. Elle se concentre sur l'identité de la personne plutôt que sur les croyances limitantes.

    - Elle permet d'obtenir des résultats rapides en travaillant directement sur l'identité.
    - Elle aide à libérer des identités refoulées par l'éducation comme l'arrogance ou l'ambition.
    - Elle évite les comparaisons négatives et aide à se connecter à son "zone de talent".

    Chapitrage :


    00:00 Introduction du podcast avec Pierre sur la préparation mentale
    01:20 Le parcours de Pierre et sa découverte sur l’importance du mental
    10:20 Le mental dans les sports de combats et comment l’améliorer ?
    19:50 Le désaccord de Greg avec GregMMA sur la violence
    21:40 C’est quoi la différence entre la fois où Pierre a gagné et quand il a perdu ?
    29:37 Comment Pierre s’est formé ?
    49:20 Peut on travailler sur sa culture de base ? Comment améliorer son business avec son moral ?
    59:38 L’expérience de Pierre d’aller méditer avec les moines
    01:07:40 Qui-est Pierre ? Son bilan de son expérience en Thaïlande avec les moines
    01:14:10 La relation de Pierre avec l’école
    01:24:24 Pourquoi ne pas accompagner le grand public ?
    01:33:10 N’importe qui peut tirer des savoirs utiles pour soi avec les livres de Pierre ?
    01:37:30 Qu’est-ce que tout le monde croit et que Pierre trouve pathétique ?
    01:38:50 Sur quoi Pierre a changeait d’avis récemment ?
    01:42:50 Le coup de coeur de Pierre

    • 1h 46 min
    Devenir Championne de Kick Boxing en un TEMPS RECORD - Laure Ruthless

    Devenir Championne de Kick Boxing en un TEMPS RECORD - Laure Ruthless

    Bienvenue mon p'tit padawan dans ce nouveau podcast, où j'ai l'honneur d'accueillir Laure Ruthless, championne de kick boxing.L

    Laure Ruthless, née le 4 mai 1988 à Pau, est une athlète accomplie et une passionnée de sports de combat. Elle a commencé la boxe à l'âge de 14 ans, bien qu'elle ait eu un sac de frappe dans sa chambre depuis l'âge de 6 ans. Cependant, sa première passion était le théâtre et le dessin, qu'elle a pratiqués pendant 10 ans.

    Laure est connue pour être une combattante impitoyable, d'où son surnom "Ruthless". Elle a remporté quatre titres de championne de France en K1 et continue de pratiquer à un niveau professionnel. Elle est également une triple championne de K1 à Paris.

    En plus de la boxe, Laure a une passion pour tout ce qui procure des sensations fortes. Elle aime la course automobile, les voyages sans itinéraire défini et divers sports comme le ski, le snowboard, la danse classique et jazz, et le surf.

    Laure a une histoire intéressante de défis et de victoires. Par exemple, elle raconte une histoire où un homme ne voulait pas boxer avec elle à la salle de sport, et une autre où un homme voulait faire le fou en soirée. Elle a également remporté une victoire en finale, bien que sa copine n'ait pas eu le temps de prendre une photo.

    Sur les réseaux sociaux, Laure est active sur Instagram sous le nom d'utilisateur @laure_ruthless. Elle y partage des photos et des vidéos de ses entraînements, de ses combats et de sa vie quotidienne.

    En résumé, Laure Ruthless est une athlète dévouée et passionnée qui a fait de la boxe une partie intégrante de sa vie. Son parcours est marqué par sa détermination, son amour pour les sports de combat et son désir de repousser ses limites.

    00:00 Introduction du podcast avec Laure
    04:19 S’entraîner à la boxe dans un camp en Thaïlande
    07:50 Comment se prépare Laure pour ses combats de boxe ?
    10:57 Comment Laure s’améliore au niveau technique en boxe ?
    12:33 La rencontre avec GregMMA
    13:57 La communication de Laure
    19:02 Est-ce que Laure s’est déjà fait agressée dans la rue ?
    24:01 Les débuts de Laure dans la boxe
    48:59 Les femmes dans le milieu de la boxe
    51:00 Les débuts dans le K1
    54:27 Les tips de Laure pour s’améliorer techniquement en boxe
    01:06:17 La confiance en soi de Laure
    01:16:09 Le parallèle entre le théâtre et la boxe
    01:22:57 La reconversion professionnelle de Laure : Du graphisme aux arts martiaux
    01:33:47 Les titres de Laure dans les arts martiaux
    01:36:30 Les futures ambitions de Laure
    01:40:32 Laure a t-elle un manager ?
    01:43:23 L’âge et la boxe
    01:45:47 Quel est le rythme d’entraînement de Laure ?
    01:48:40 Une chose qui énerve Laure
    01:49:48 Laure a récemment changé d’avis sur …
    01:51:21 Le coup de cœur de Laure


    #kickboxing #podcast #laureruthless

    • 1h 55 min
    La nutritioniste de Cédric Doumbé révèle ses secrets | Cécile Giornelli

    La nutritioniste de Cédric Doumbé révèle ses secrets | Cécile Giornelli

    Salut mon p'tit Padawan,

    Aujourd'hui, on a une invitée de marque dans Parlotte avec Greggot, et c'est pas des salades ! 🥗 On va causer nutrition sportive avec Cécile Giornelli.

    Tu sais, la nutrition, c'est pas juste manger des carottes et boire de l'eau. C'est tout un art, surtout quand tu veux envoyer des patates douces sur le ring ! 🥊 Et qui mieux que Cécile, pionnière de la science de la nutrition des sports de combat en France, pour nous éclairer sur le sujet ?

    🍏 La Science derrière la Patate 🍏
    Cécile, elle a bossé avec des pointures, des vrais guerriers du ring et du tatami. Et elle va nous partager comment elle les aide à être au top niveau grâce à la science de la nutrition. On va parler hydratation, carbs, protéines, et comment bien manger pour envoyer des scuds sans se fatiguer !

    🎙️ Parlotte et Papote 🎙️
    Dans ce nouvel épisode de Parlotte avec Greggot, on va pas juste parler calories, non non ! On va explorer comment la nutrition influence la perf', la récup' et même le mental de nos athlètes préférés. Et crois-moi, tu vas vouloir prendre des notes ! 📝

    🚀 Booste ta Nutrition, Booste ton Combat 🚀
    Si t'as déjà senti le réservoir à sec pendant un combat ou que t'as du mal à récupérer, ce podcast est pour toi ! Et même si tu te sens au top, écoute bien, parce qu'on peut toujours s'améliorer, pas vrai ?

    00:00 Introduction du podcast La nutritioniste de Doumbé révèle ses secrets | Cécile Giornelli
    00:38 Comment tu t’es spécialisée dans la nutrition et les sports de combats ?
    11:17 La différence entre nutrition et cutting
    18:48 Mauvaise manière cutting
    20:39 Erreurs dans les sports de combats
    23:27 Le jeun intermittent dans les sports de combats
    27:34 Le jeun long dans le sport
    30:22 Pourquoi ne pas faire un régime long pour les sportifs de hauts niveaux ?
    33:10 L’accompagnement avec Clarisse Agbegnenou
    39:35 Comment optimiser sa récupération énergétique entre les combats ?
    53:20 Les dogmes que Cécile déteste dans la nutrition
    59:20 Cheat meal ou pas ?
    01:08:29 La perte de poids
    01:13:03 L’anecdote de Cédric Doumbé et ses 18kg à perdre pour un combat
    01:22:44 Les protéines : quantité, importance, qualité ?
    01:39:25 Un coup de coeur sur quelque chose en particulier ?

    • 1h 40 min

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