Partnerki Produktywności Partnerki Produktywności

W tym odcinku przedstawiamy książkę, która bardzo mocno wpłynęła na nasze nastawienie do działań, zadań, zmian. Zaczynamy od krótkiego testu, który możesz zrobić razem z nami słuchając odcinka. Wynik pokaże Ci, czy kieruje Tobą bardziej nastawienie na trwałość, czy nastawienie na rozwój. O tych dwóch typach nastawienia opowiada Carol Dweck w książce “Nowa psychologia sukcesu”.

W skrócie - bardzo często jesteśmy nastawieni na trwałość. To rodzaj nastawienia, w którym przyjmujemy, że to, jacy jesteśmy, nasz poziom inteligencji, nasze możliwości, są czymś stałym. Możemy tu powtarzać sobie, że jesteśmy dobrzy z matmy, ale słabi z polskiego, dlatego nie ma sensu, by brać się za pisanie książki, nawet jeśli w środku mamy dużą potrzebę to zrobić.
Z kolei nastawienie na rozwój bardzo skupionym na procesie, a mniej na wyniku. Na ciekawości, na podejmowaniu prób i chęci uczenia się po drodze. Kiedy z nastawienia na trwałość przejdziemy w nastawienie na rozwój, zaczynamy pozwolić sobie na błędy, nie przejmujemy się nimi tak bardzo, że aż nas blokują, tylko bierzemy je za coś przydatnego do rozwoju. Z nastawieniem na rozwój odpada nam naprawdę sporo napięć i blokad.

Wspominamy też o największej pułapce trwania w nastawieniu na trwałość: przekonania, że nasze rezultaty nas definiują. Jeśli doznamy porażki, jesteśmy porażką. A to sprawia, że trudno nam często wytrwać w swoich dążeniach do osiągania celów czy w zmianie.

Jeśli ciekawi Cię temat tych dwóch nastawień, opowiadamy o nich więcej w odcinku. Serdecznie zapraszamy do posłuchania!

Możesz też sprawdzić kwietniowy newsletter, w którym Sylwia dzieli się przykładem ze swojego życia, jak (mocno) doświadczyła nieprzyjemnych skutków nastawienia na trwałość ostatnio. Chcesz otrzymywać nasz Newsletter? Zapisz się tutaj. Trafi do Twojej w pierwszy wtorek każdego miesiąca.

Zapraszamy na stronę tego odcinka. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.

Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
FB 
Instagram
Threads
YouTube

A tu zapiszesz się do Newslettera PP.

Tym razem dzielimy się z Tobą 3 super ćwiczeniami, które pomogą Ci rozwijać swoje talenty Gallupa🌟

1️⃣ Pierwsze ćwiczenie dotyczy domen - czyli 4 grup (wykonywanie, strategiczne myślenie, budowanie relacji i wpływanie), do których są przypisywane talenty. Pozwoli Ci ono spojrzeć z lotu ptaka na obszary, gdzie masz najwięcej talentów 🦅

2️⃣ W drugim zadaniu pokażemy, jak możesz określić wartości, które wnosisz do życia i pracy innych dzięki swoim talentom oraz jakie warunki muszą być spełnione, by te wartości mogły się realizować.💡

3️⃣ Trzecie ćwiczenie składa się z 3 elementów:
Zastanów się, jak możesz praktycznie wykorzystać dany talent.Pomyśl, jak możesz zmaksymalizować jego potencjał.Wypisz konkretne działania, które możesz podjąć, by to osiągnąć.Zapraszamy na stronę tego odcinka. Znajdziesz na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.

Odwiedź nas w mediach społecznościowych:

FB 
Instagram
Threads
YouTube
A tu zapiszesz się do Newslettera PP.

Zszokowało nas, gdy przeczytałyśmy, że co 4 pracujący Polak czuje się wypalony zawodowo. Tyle mówi się o wypaleniu, a mimo to nadal tak wiele z nas zdaje się zmierzać w tym kierunku... 

Dlatego w nowym odcinku poruszamy temat zarządzania swoją energią🔋, bo wierzymy, że jest to jeden z najważniejszych aspektów do uwzględnienia, by wypalenie nas nie dotknęło🪫. 

W odcinku mamy dla Ciebie 14 praktycznych wskazówek, jak zadbać o swoją energię zarówno w pracy, jak i poza nią. 

Zapraszamy na stronę tego odcinka. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.
Odwiedź nas w mediach społecznościowych:

FB 
Instagram
Threads
YouTube

A tu zapiszesz się do Newslettera PP.

Ten odcinek poświęciłyśmy dyskusji na temat różnicy pomiędzy frajdą z pracy a pracoholizmem. Zastanawiamy się, gdzie przebiega granica oddzielająca jedno od drugiego, jakie symptomy mogą wskazywać na to, że stajemy się od pracy w jakiś sposób uzależnieni. Rozmawiamy też o tym, jakie mogą być przyczyny pracoholizmu - czasami to pewnego rodzaju konieczność, czasami ogromne wymagania, które sami sobie stawiamy, a czasami ucieczka od tego, co dzieje się w naszym życiu w pozapracowych obszarach.

Czy w weekend pracują tylko pracoholicy? A może można wybrać, by popracować w wolnym czasie, bo mamy poczucie satysfakcji z tego? Czy frajda z pracy może przerodzić się w pracoholizm? Posłuchaj nowego odcinka i daj nam koniecznie znać, jakie są Twoje przemyślenia na ten temat.

Zapraszamy na stronę tego odcinka. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.

Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
FB 
Instagram
Threads
YouTube

A tu zapiszesz się do Newslettera PP.

Dziś poruszamy temat wewnętrznych sabotażystów. To głosy w naszej głowie, które utrudniają nam działanie, poddają w wątpliwość nasze umiejętności, komplikują relacje z innymi czy szukają dziury w całym. Generalnie - nie pomagają. Rok temu trafiłyśmy na ciekawy “test na wewnętrznych sabotażystów” i ich typologię opracowana przez Shirzada Chamine’a, coacha, trenera, przewodniczącego Coaches Training Institute, wykładowcę Uniwersytetu Stanforda oraz autora książki “Positive Intelligence”. Chamine wytypował 9 sabotażystów na podstawie rozmów z prezesami największych światowych firm. Okazuje się, że w ich głowach także się czają.

Sabotażyści kształtowali się w naszych głowach w dzieciństwie i mieli szlachetnie zadanie chronienia nas przed nieprzyjemnościami. Jako dorosłe osoby już ich nie potrzebujemy, jednak bardzo często ich głosy są w naszych głowach bardzo głośne. I blokują nasz rozwój. Aby sobie z nimi poradzić potrzebujemy dawać jak najczęściej głos naszemu wewnętrznemu Mędrcowi (Sage), jak określa go Chamine. Wewnętrznego Mędrca też każdy z nas ma.

Możesz tutaj wykonać test na sabotażystów i sprawdzić, który z poniższych typów dokucza Ci najbardziej:

PERFEKCJONISTA, Stickler
ZADOWALACZ, Pleaser
SUPER-OSIĄGACZ, Hyper-Achiever
OFIARA, Victim
HIPER-RACJONALISTA, Hyper-Rational
HIPER-CZUJNY, Hyper-Vigilant
NIESPOKOJNY, Restless
KONTROLER, Controller
UNIKACZ, Avoider

W odcinku podcastu opowiadamy jakie były nasze wrażenia po zrobieniu testu po raz pierwszy, oraz co nas zaskoczyło, kiedy po prawie roku zrobiłyśmy go po raz drugi. Wnioski są bardzo ciekawe :)

Zapraszamy na stronę tego odcinka. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.

Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
FB 
Instagram
Threads
YouTube

A tu zapiszesz się do Newslettera PP.

LINKI ODCINKA:

Test na wewnętrznych sabotażystów - test opracowany przez Shirzada Chamine’a
Test Gallupa – od czego zacząć pracę z talentami? - odcinek 14 podcastu 
Test Gallupa – jak poznanie talentów pomogło nam w pracy - odcinek 13 podcastu
Know your inner saboteurs - prelekcja Shirzada Chamine’a na TEDxStanford

Do nagrania tego odcinka zainspirowała nas odpowiedź jednej z naszych Słuchaczek na pytania zadane w ankiecie na temat naszego podcastu.
Pytanie brzmiało: Czy chcesz nam jeszcze coś powiedzieć?
A odpowiedź:
Odważniej, dziewczyny! Te podkasty, które są naprawdę wasze są najciekawsze. Nie recenzujcie tych książek i gadżetów, które zrecenzowali już wszyscy. Przecież Ci którzy liznęli tematu produktywności już dawno je znają. Pokażcie więcej kobiecej strony produktywności. 
Naprawdę dużo nam ona zrobiła (dalej robi :)

Tym odcinkiem chcemy dodać Ci odwagi do bycia sobą i przełamywania różnych etykiet, które są Ci przypisywane, czy które sam czy sama sobie nadajesz. Do odwagi bycia nielubianą albo nielubianym. Pewnie każdy z nas ma takie doświadczenie, gdy robimy coś wbrew sobie, ale decydujemy się na to, żeby nas (dalej) lubiano. Obawiamy się, że stawiając na siebie - spotkamy się z brakiem zrozumienia, z odrzuceniem, czy z niezadowoleniem jakiegoś klienta. 

Momenty, w których pozwalamy sobie na bycie sobą, tak naprawdę bardzo nas rozwijają, czasem nawet nasz rozwój przyspieszają. Robią nam dużo dobrego, bo wynikają z akceptacji siebie i z szacunku do siebie. W ten sposób możemy też wzmacniać poczucie własnej wartości. Nie zabieramy sobie, by dać komuś.

Bycie sobą oznacza też sprawdzanie na ile w danym momencie pasują nam różne etykiety, wizerunek, który mamy, a na ile nas on ogranicza. Gdzie może nas blokować wstyd, czy strach przed oceną, które pojawiają się, by nas chronić, ale mogą zrobić dużo złego.

Zapraszamy na stronę tego odcinka. Znajdziesz na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy.

Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
FB 
Instagram
Threads
YouTube

A tu zapiszesz się do Newslettera PP.