14 episodios

Mujer y Menopausia. Hablando de menopausia, aportando mi propia experiencia para aclarar todas las dudas que nos surgen en esta etapa.
Tienes mayor información en mi blog personal https://lolamarin.info

Podcast Mujer y Menopausia con Lola Marín Lola Marín

    • Salud y forma física
    • 4,5 • 6 valoraciones

Mujer y Menopausia. Hablando de menopausia, aportando mi propia experiencia para aclarar todas las dudas que nos surgen en esta etapa.
Tienes mayor información en mi blog personal https://lolamarin.info

    Episodio 13 - La alimentación en menopausia

    Episodio 13 - La alimentación en menopausia

    La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero al llegar a la menopausia, la mayoría de mujeres tenemos que cambiar la forma de alimentarnos. Tanto en cuanto a los alimentos a incluir en nuestra dieta diaria como en la manera de cocinar.

    https://lolamarin.info/la-alimentacion-en-la-menopausia-te-cuento-que-debemos-comer/

    • 21 min
    Episodio 12 - Falsos mitos en menopausia

    Episodio 12 - Falsos mitos en menopausia

    Hoy hablamos de 5 de los falsos mitos en menopausia. Son muchos los mitos en la menopausia, como en casi todo, cuando no se conoce, no se sabe si es o no cierto lo que se lee, oye, nos dicen... Es por ello la necesidad de hablar sobre menopausia entre todas.

    • 12 min
    Episodio 11 - Embarazo en la menopausia

    Episodio 11 - Embarazo en la menopausia

    ¿Crees que es posible quedarte embarazada en la menopausia?

    Pues tanto en el periodo de Perimenopausia como en la Menopausia e incluso Posmenopausia puedes quedarte embarazada.

    Te cuento como, si es que buscas un embarazo y como evitarlo, si es que no lo deseas.

    Tienes el episodio publicado en un post de mi blog https://lolamarin.info

    • 14 min
    Episodio 10 - La figura del hombre en la menopausia

    Episodio 10 - La figura del hombre en la menopausia

    El papel del hombre en la menopausia es de gran importancia. El apoyo, la ayuda, comprensión y cariño que nos da en este periodo nos ayudará a pasar la transición mucho mejor.  El hombre también necesita respuestas ante las dudas que le surgen en esta etapa. La persona que tiene al lado se convierte en una desconocida y el hablar de todo lo que nos pasa con el es de gran importancia. No dejéis de preguntar todo lo que necesitéis.  

    https://lolamarin.info/el-hombre-figura-importante-en-la-menopausia/

    • 14 min
    Episodio 9 - ¿Cómo saber si tengo la menopausia? 1ºVodcast

    Episodio 9 - ¿Cómo saber si tengo la menopausia? 1ºVodcast

    Hoy doy comienzo a los Vodcast o Videopodcast. Con ello te quiero hacer partícipe de mi podcast, por si tienes la opción de escucharme en directo y además verme por las distintas plataformas en stream para así, me puedas preguntar en directo e ir resolviendo las dudas que nos puedan surgir. Espero que te sea de gran ayuda, ya sabes que mi intención es hacer llegar toda la información posible sobre menopausia y que no te sientas sola.

    • 15 min
    Episodio 8 - Suelo pélvico. Los ejercicios de kegel.

    Episodio 8 - Suelo pélvico. Los ejercicios de kegel.

    Ejercicios de kegel para el suelo pélvico, que son, como realizarlos... 

    El beneficio de estos ejercicios es fundamental para la mujer en todas sus etapas.

    • 16 min

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