20 episodios

Mónica García es la Fundadora y Directora del Centro de Innovación y Transformación Personal "El Factor Humano". Aquí comenzó hace ya 6 años a crecer y trabajar con personas que querían introducir cambios en sus vidas, tanto a nivel personal como laboral. Experta en el trabajo con emociones, en cómo hacer crecer y potenciar la confianza y seguridad en uno mismo, en acompañar a las personas para que consigan disfrutar mucho más de su vida, siente un compromiso verdadero y a largo plazo con ser más feliz y conseguir que las personas que la rodean también lo sean.
En "Ponte al mando" encontrarás un programa entretenido en el que el eje es el desarrollo personal, el autoconocimiento y el liderazgo personal.
En este programa encontrarás herramientas, técnicas, ideas, nuevas formas de mirar, experiencias,...., con el objetivo de que integres en tu día a día aquello que te sea beneficioso y que te ayude a realizar los cambios que deseas en tu vida.
Semana a semana Mónica te propondrá un tema y te mostrará nuevas opciones e ideas.
¡¡Disfrútalo y coge todo aquello que te sea de utilidad!! Conoce más sobre Mónica en http://www.elfactorhumanoburgos.com y en su blog
#crecimientopersonal #coach #coaching #liderazgo #motivacion #empoderamiento #gestionemocional #coachmotivacional #coachejecutivo #cambiospersonales

Ponte al Mando | Desarrollo y Crecimiento Personal Mónica García

    • Medicina alternativa
    • 4.8, 6 valoraciones

Mónica García es la Fundadora y Directora del Centro de Innovación y Transformación Personal "El Factor Humano". Aquí comenzó hace ya 6 años a crecer y trabajar con personas que querían introducir cambios en sus vidas, tanto a nivel personal como laboral. Experta en el trabajo con emociones, en cómo hacer crecer y potenciar la confianza y seguridad en uno mismo, en acompañar a las personas para que consigan disfrutar mucho más de su vida, siente un compromiso verdadero y a largo plazo con ser más feliz y conseguir que las personas que la rodean también lo sean.
En "Ponte al mando" encontrarás un programa entretenido en el que el eje es el desarrollo personal, el autoconocimiento y el liderazgo personal.
En este programa encontrarás herramientas, técnicas, ideas, nuevas formas de mirar, experiencias,...., con el objetivo de que integres en tu día a día aquello que te sea beneficioso y que te ayude a realizar los cambios que deseas en tu vida.
Semana a semana Mónica te propondrá un tema y te mostrará nuevas opciones e ideas.
¡¡Disfrútalo y coge todo aquello que te sea de utilidad!! Conoce más sobre Mónica en http://www.elfactorhumanoburgos.com y en su blog
#crecimientopersonal #coach #coaching #liderazgo #motivacion #empoderamiento #gestionemocional #coachmotivacional #coachejecutivo #cambiospersonales

    Ser o no ser egoísta, esa es la cuestión

    Ser o no ser egoísta, esa es la cuestión

    ¿Crees que dedicarte tiempo para ti es de ser egoísta? ¿Que para ser una buena persona tienes que dar prioridad a las necesidades de los demás? ¿Dudas cuando tienes que elegir entre algo que tú quieres hacer y una petición que te hace otra persona? Las siguientes ideas te ayudarán a resolver esos momentos de duda! Egoísta - Que antepone el interés propio al ajeno, lo que suele acarrear un perjuicio a los demás. Y por no ser egoístas, que nos han dicho que es algo muy malo, nos volvemos: Otroísta –Que antepone el interés ajeno al propio, lo que suele acarrear un perjuicio hacia uno mismo. Los perjuicios que acarrea ser otroísta en uno mismo: - Baja autoestima, Desconfianza, Inseguridad Este es el resultado de dejarte siempre el último de la fila o para el final. Al hacerlo te estás diciendo que no te consideras importante o suficientemente valioso. - Rencor, culpabilidad “¿pero es que no ven cómo estoy?” Si tú no te cuidas, alguien tendrá que hacerlo por ti. Y si nadie lo hace se despierta el rencor y la culpabilidad hacia las personas que más amas. - Tensión en las relaciones, conflictos “siempre soy yo la que lo tengo que hacer” Para evitar estos prejuicios y traer mayor seguridad a tu vida, más armonía y amor a tus relaciones y claridad a la hora de elegir entre “yo y otro” ten en cuenta estas 5 ideas: 1- En cada acción hay un intercambio, y necesitamos que haya equilibrio en ese intercambio. Si sólo damos o sólo recibimos no va a funcionar. Asegúrate que dices sí a aquellas cosas que veas que van a estar equilibradas para ti. Ya sea porque te llena de alegría o satisfacción hacerlas o porque hay algún otro tipo de intercambio. 2- Sólo puedo dar lo que tengo. Y para ello me tengo que llenar primero para poder dar después. Lo que descubres cuando eliges darte a ti primero es que, cuanto más lleno estás, más das, y lo que das, es de mayor calidad. 3- Mis necesidades son mi responsabilidad, Y las necesidades de los otros son responsabilidad de los otros. Ahora bien, si yo tengo mis necesidades cubiertas y elijo libremente aportar a otro para cubrir la suyas ¡genial! 4- Da sentido a cuidarte, en vez de una justificación Si de verdad quiero ponerme al servicio de los demás y esto da sentido a mi vida, entonces tiene sentido que me asegure de que tengo la energía necesaria para hacerlo, y eso, sólo lo consigo cuidándome. 5- Si te llaman egoísta no te lo tomes personalmente. Cómo te ven el resto de personas, no es quien tú eres. No hagas nunca nada sólo para evitar que piensen mal. Eso sólo te llevará a sentirte atrapada y despertar el rencor hacia los demás. Ante tu felicidad y la de otra persona mi propuesta es que te elijas a ti. Tu felicidad es la única sobre la que tienes control. Y además, mucha de nuestra felicidad viene de hacer felices a otros, así que, en esos momentos… ¡¡¡todos contentos!!! Puedes conocer más sobre mí y mi trabajo en: http://www.elfactorhumanoburgos.com https://monica.mykajabi.com/ y contactar conmigo directamente en info@elfactorhumanoburgos.com

    • 14 min
    Serie: Cómo hacer que fluya la comunicación: Episodio 5 de 5

    Serie: Cómo hacer que fluya la comunicación: Episodio 5 de 5

    Llegamos al último episodio!! Para mí uno de los mejores. Ya que me permite daros ideas concretas utilizando todo aquello que hemos ido viendo durante este mes. Mi primera idea fue escoger una o dos de las situaciones. Sin embargo, todas las que me enviasteis eran tan geniales y con tanto potencial de aprendizaje que he elegido 6 de ellas. Así que no os cuento mucho más. Id directamente a ver el vídeo, un poco más largo que el resto eso si, pero te aseguro que cada minuto es super valioso y te dará una idea nueva para tus propias situaciones. De nuevo, muchísimas gracias por co-crear esta serie de 5 episodios sobre comunicación conmigo. Esta ha sido una experiencia nueva para mí que seguro repetiré. Vuestras ganas de mejorar vuestra comunicación, y todas las estrategias y herramientas que se me han quedado en el tintero al hacer lo vídeos me han inspirado, o más bien empujado.. jaja, a decidir darles forma y proponértelas muy pronto. Estate atento al email!! :-) Es un honor crear contigo, servirte y dejarme inspirar con tus deseos de mejora. Como siempre, te deseo una feliz semana. Un abrazo enorme, Mónica Puedes conocer más sobre mí y mi trabajo en: http://www.elfactorhumanoburgos.com https://monica.mykajabi.com/ y contactar conmigo directamente en info@elfactorhumanoburgos.com

    • 36 min
    Serie: Cómo hacer que fluya la comunicación: Episodio 4 de 5

    Serie: Cómo hacer que fluya la comunicación: Episodio 4 de 5

    A la hora de decir algo que es importante para ti, te has preguntado alguna vez: "pero... ¿qué digo?" o "¿cómo lo digo?" En los episodios anteriores de la serie de comunicación hemos visto que para responder estas preguntas es necesario 1) activar la confianza (Episodio 1), http://www.ivoox.com/27384770 2) tener claro qué es lo que queremos conseguir al decir lo que vamos a decir y que sea algo que beneficia a todos y a la relación (Episodio 2), http://www.ivoox.com/27414370 , y 3) mantener el canal de comunicación abierto (Episodio 3), http://www.ivoox.com/27446000 Una vez que esto ya está en su lugar, entonces, y sólo entonces, es cuando podemos ordenar nuestras ideas y comunicar de forma estratégica para decir lo que queremos y aumentar la probabilidad de que la otra persona, no sólo me escuche, sino que además entienda lo que le quiero decir. Creando así mayor entendimiento, conexión y fortaleza en la relación. En el episodio 4, por lo tanto, te daré ideas sobre cómo ordenar lo que quieres decir. Qué decir primero, cómo continuar, y qué hacer si la conversación no va por el camino que esperabas, algo que ocurre incluso si sigues todos los pasos. Sin embargo, no pasa nada. Recuerda que si las cosas se tuercen existen maneras de enderezarlas. Es importante no querer hacerlo todo en una sola conversación. Estar en comunicación es estar en relación. Y hay tiempo, para brillar y también para meter la pata :-) En el siguiente y último episodio he elegido 6 situaciones prácticas en las que alguno de vosotros os encontráis y os daré ideas de cómo decir lo que queréis decir poniendo en práctica todo lo que hemos visto en los episodios 1 a 4. Si hay alguna de las sugerencias que no acabas de entender cómo utilizarla, el último episodio te ayudará seguro. Pero hasta entonces, empieza a ordenar tus ideas con el Episodio 4. Un abrazo enorme, Mónica Puedes conocer más sobre mí y mi trabajo en: http://www.elfactorhumanoburgos.com https://monica.mykajabi.com/ y contactar conmigo directamente en info@elfactorhumanoburgos.com

    • 16 min
    Serie: Cómo hacer que fluya la comunicación: Episodio 3 de 5

    Serie: Cómo hacer que fluya la comunicación: Episodio 3 de 5

    Espero que los episodios 1 y 2 te estén dando pistas de las trampas en las que caemos a la hora de comunicarnos y también de qué hacer para evitarlas. Si todavía no has visto estos episodios puedes acceder a ellos aquí: Episodio 1. Trampa 1: Inseguridad: http://www.ivoox.com/27384770 Episodio 2. Trampa 2: Reactividad: http://www.ivoox.com/27414370 En el episodio 3 voy a hablarte de cómo mantener el canal de comunicación abierto para que podamos llegar a un entendimiento, crear juntos y profundizar en nuestras relaciones. La comunicación no es algo que ocurre una vez y ya está. Estamos en comunicación constante, verbal y no verbalmente. Ahora bien, para que haya comunicación tenemos que estar abiertos tanto a recibir información como a emitirla. La trampa 3 nos habla de la desconexión que consciente o inconscientemente creamos a la hora de comunicarnos. Esta desconexión es la que luego hará que nuestras palabras pierdan su contenido. Así que en el episodio 3 compartiré contigo 2 de las estrategias más útiles para mantenernos conectados y que así pueda fluir la comunicación. Confieso que, aunque son simples, no siempre resultan fáciles de llevar a cabo. Sin embargo, para mí son y serán las más efectivas a la hora de mantenerme conectada con la persona con la que quiero que haya comunicación y fortalecer así nuestra relación, una y otra vez. Y estoy segura de que si les das una oportunidad te serán igual de útiles que a mí. Disfruta del Episodio 3. Un abrazo enorme, Mónica Puedes conocer más sobre mí y mi trabajo en: http://www.elfactorhumanoburgos.com https://monica.mykajabi.com/ y contactar conmigo directamente en info@elfactorhumanoburgos.com

    • 11 min
    Serie: Cómo hacer que fluya la comunicación: Episodio 2 de 5

    Serie: Cómo hacer que fluya la comunicación: Episodio 2 de 5

    ¿Alguna vez has dicho algo de lo que luego te has arrepentido, o todo lo contrario, te has arrepentido de no haber dicho lo que querías decir o de no decir nada por miedo a que se te mal interprete? Independientemente de cuál sea tu reacción, todos estamos expuestos a este tipo de comportamientos que ocurren de forma automática. Incluso llegamos a pensar que somos incapaces de evitarlos o de comportarnos de otra manera. A la hora de mantener una comunicación abierta estos comportamientos pueden llegar a ser muy dañinos y hacer que una conversación se convierta rápidamente en una pelea o que alguna de las personas decida abandonar y dar por imposible el entendimiento. De ahí que evitar estos automatismos o reacciones sea clave para crear diálogos y conversaciones que fluyen. Incluso partiendo del desencuentro o de puntos de vista diferentes. En el Episodio 2 de esta serie para hacer que la comunicación fluya os explicaré cómo evitar saltar a la primera de cambio, que la otra persona se ponga a la defensiva cuando compartimos cómo nos sentimos y la parte más importante a tener en cuenta a la hora de comunicarnos... y que no tiene nada que ver con las palabras o cómo decimos las cosas. Pasar de la reacción automática a un comportamiento elegido te pondrá más al mando de las conversaciones que tengas. Espero que disfrutes de este episodio. Ah! y si no has escuchado el episodio 1 sobre como despertar más confianza a la hora de comunicarte te invito a que lo hagas cuanto antes: http://www.ivoox.com/27384770 Cada uno te da un pilar donde apoyarte y juntos verás que la comunicación es bastante más fácil de lo que nos pensamos. Por una comunicación abierta, honesta y fluida. Un abrazo enorme, Mónica Puedes conocer más sobre mí y mi trabajo en: http://www.elfactorhumanoburgos.com https://monica.mykajabi.com/ y contactar conmigo directamente en info@elfactorhumanoburgos.com

    • 13 min
    Serie: Cómo hacer que fluya la comunicación. Episodio 1 de 5

    Serie: Cómo hacer que fluya la comunicación. Episodio 1 de 5

    Hace casi un mes te preguntaba sobre cuál era tu mayor dificultad a la hora de comunicarte. Antes de nada, MUCHÍSIMAS GRACIAS por estar en conversación conmigo. Por abrirte a compartir conmigo y por hacer mucho más fácil mi elección sobre qué compartir en los vídeos semanales con respecto a un tema tan amplio como es el de la comunicación. Vuestra respuesta ha sido tan masiva que he decidido crear una serie de 5 episodios para poder cubrir cuantos más aspectos sobre comunicación posibles y hacerlo de una forma clara y útil. Leyendo las respuestas que me habéis enviado he visto que muchas de las dificultades con las que nos encontramos a la hora de hacer que fluya la comunicación, de crear conversaciones constructivas o de verbalizar algo que es importante para nosotros, tienen que ver con que caemos en 4 de las trampas más comunes a la hora de comunicar: Trampa 1: Inseguridad Trampa 2: Reactividad Trampa 3: Desconexión Trampa 4: Caos/Confusión En cada episodio te hablaré de una de estas trampas y de la estrategia para evitarla. Y en el último episodio utilizaré alguno de los casos prácticos que me habéis enviado, en particular 6 de ellos, para mostraros cómo poner en práctica las estrategias para evitar las 4 trampas. Verás que todo lo que te propongo está al alcance de tu mano y que si lo pones en práctica la comunicación en tus relaciones será mucho más fluida y poderosa. Prácticamente todo lo que hacemos es comunicarnos. Y saber qué hacer para que sea una comunicación más efectiva y humana te ofrece la oportunidad de sentirte más al mando de tu vida, de lo que ocurre en ella y, sobre todo, de la calidad de tus relaciones. Espero que disfrutes de esta serie de 5 episodios y sobre todo que sigamos en contacto. Creciendo y creando juntos. Gracias por hacer tu parte!!!! Es un honor servirte. Un abrazo enorme, Monica PD: este sábado, 4 de agosto, en la sesión de poder personal: "6 estrategias para mejorar la influencia en tus relaciones". Si, alguna de estas estrategias tiene que ver con la comunicación. Sin embargo, te sorprenderá ver que generar credibilidad en lo que decimos, hacer que se escoja la opción que nosotros proponemos o simplemente que me escuchen, tiene más que ver con muchos otros de nuestros comportamientos que con las palabras que usamos. Es lo que hacemos antes y después de comunicarnos lo que ya está creando el terreno donde luego nuestras palabras tendrán un impacto u otro. El sábado te cuento 6 de mis estrategias preferidas para mejorar la influencia que tengo en mis relaciones. Empezando eso sí por diferenciar entre manipular e influenciar :-) Para unirte al programa mensual Poder Personal y participar en la sesión o acceder a la grabación utiliza este link: https://monica.mykajabi.com/offers/2cQBA6h4 Nos vemos el sábado.

    • 16 min

Reseñas de los clientes

4.8 de 5
6 valoraciones

6 valoraciones

GiorgioLopez ,

Muchas gracias

Gracias por dar tanto sin pedir nada a cambio

nerea.canica ,

Una buena persona

Una buena persona con un gran espíritu. Ojalá tu mensaje llegue a mucha gente, gracias gracias

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