13 min

Por qué no sabes llegar al fallo muscular Más que En Forma

    • Salud y forma física

En este programa hablo sobre:
Qué es el fallo muscular. Diferencia entre fallo muscular, RPE y RIR. Cómo ejecutar cada repetición. Cuántas repeticiones son realmente efectivas para generar adaptaciones. Cómo saber que hemos llegado a RIR 0: carácter de esfuerzo vs acelerómetro Dónde llegar al fallo y dónde a RIR 0. Para ser tu entrenador online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

En este programa hablo sobre:
Qué es el fallo muscular. Diferencia entre fallo muscular, RPE y RIR. Cómo ejecutar cada repetición. Cuántas repeticiones son realmente efectivas para generar adaptaciones. Cómo saber que hemos llegado a RIR 0: carácter de esfuerzo vs acelerómetro Dónde llegar al fallo y dónde a RIR 0. Para ser tu entrenador online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

13 min

Top podcasts de Salud y forma física

El podcast de Jana Fernández
Jana Fernández
Radio Fitness Revolucionario
Marcos Vázquez
El podcast de Cristina Mitre
Cristina Mitre
Por si las voces vuelven
Ángel Martín
Tus Amigas Las Hormonas
Isabel Viña Bas
Entiende Tu Mente
Molo Cebrián