9 episodios

Hola a todos! Bienvenidos a mi podcast Positivamente. Un podcast creado con la intencion de motivarte, inspirarte y acercarte a tu mejor versión.

Positivamente Podcast Elena Lama

    • Salud y forma física

Hola a todos! Bienvenidos a mi podcast Positivamente. Un podcast creado con la intencion de motivarte, inspirarte y acercarte a tu mejor versión.

    #9: una vida en balance con Anita Bueso

    #9: una vida en balance con Anita Bueso

    que conversacion mas espectacular! 

    en este episodio Anita Bueso y yo hablamos de: 
    - redes sociales
    - salud mental
    - fitness y nuestras experiencias personales 
    - vivir en balance
    - y mucho mas! 

    pueden encontrar a Anita en instagram como @fromthestir! no se olviden de dejarnos un review en itunes y rank este podcast con 5 estrellas si lo estas disfrutando! 

    • 45 min
    #8: leftover q&a!

    #8: leftover q&a!

    En este episodio hablamos de: 
    - seguridad interior
    - el que diran
    - motivacion 
    - habitos para dormir mejor 
    - ansiedad 
    - sentirte perdida como parte del camino
    - relaciones 
    ETC! 

    • 49 min
    #7: con amor propio y sin mirar a los lados

    #7: con amor propio y sin mirar a los lados

    En este episodio: 
    - un mini life update 
    - amor propio radical 
    - la gratitud y la conciencia como herramientas super poderosas 
    - honrar el camino es igual de importante que el resultado final 
    - establecer habitos desde el amor propio es la mejor y mas efectiva estrategia 

    • 50 min
    #6: una historia de amor propio con Antonella Wing

    #6: una historia de amor propio con Antonella Wing

    Hola a todos! Bienvenidos a mi Podcast Positivamente - un podcast creado con la intención de inspirarte, motivarte, y acercarte a tu mejor versión. 

    En este episodio le hago una entrevista a Antonella Wing, una de mis alumnas estrellas. En esta entrevista, Anto nos cuenta su historia de amor propio y su desarollo personal en los ultimos meses formando parte de mis programas. Espero que disfruten este episodio! 

    • 47 min
    #5: meditación para dormir profundo

    #5: meditación para dormir profundo

    Hola a todos! Bienvenidos a mi Podcast Positivamente. Les preparé esta meditación para guiarlos hacia un descanso profundo para utilizar en esos dias donde se te dificulta dormir. Esta meditación esta diseñada para escanear tu cuerpo y conectarte con el y asi poder lograr un sueño restaurativo. 

    El descanso es una parte esencial de nuestra salud y bienestar y por eso decidí crear esta meditación para ustedes. El buen hábito de prioritizar tu descanso tiene la capacidad de mejorar muchas areas de tu vida! 

    Quiero aprovechar para mencionarles que el #SelfLoveClub, mi curso de 21 dias para mujeres aun tiene un par de espacios disponibles! Si te interesa elevar tu amor propio y llevar tu salud y bienestar al siguiente nivel este curso es para vos. Podes encontrar mas información en www.elenalama.com/masterclass. 

    • 22 min
    #4: "look good, move well" con Mike Alfaro

    #4: "look good, move well" con Mike Alfaro

    Bienvenidos al Episodio #4 de mi Podcast, Positivamente. Un podcast creado con la intención de inspirarte, motivarte, y acercarte a tu mejor versión. Hoy tenemos como invitado especia a Mike Alfaro, experto en el tema de functional fitness! Esperamos que disfruten de este episodio y se puedan llevar con ustedes algun conocimiento de alto valor para aplicar en sus procesos personales hacia el fitness! 

     Podes encontrar a Mike Alfaro en instagram como @mikealfarob y a mi como @elenalama_. No te olvides de dejarnos un review y contarnos que te parecio este episodio!

    • 1h 3 min

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