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Porque perdoar a nós mesmos é uma habilidade que precisamos aprender. O perdão a si mesmo é algo que poucos de nós podemos fazer facilmente. É um processo de aprendizagem. E podemos fazer isso com as 5 etapas a seguir:
1. Aceite sua falibilidade.
2. Também direcione seu foco para o seu lado bom, seu lado positivo.
3. anote! Se você quer se perdoar, escreva uma carta para si mesmo.
4. Seja bom para si mesmo. Conforte-se.
5. Direcione seu olhar para o aqui e agora.