20 episodios

Con este nuevo podcast quiero daros consejos, tips, y recomendaciones para vuestra vida diaria, así como para mejorar vuestro bienestar emocional y psicológico.

El formato será de pocos minutos, y los iré subiendo en ivoox y en itunes los martes y jueves. Es decir serán dos episodios cada semana.

Espero que os guste y os sea útil. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com
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Psicología en un Minuto Psicólogo Emocional Online

    • Salud mental
    • 5.0 • 6 valoraciones

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    Episodio 242 - Cosas que no sabías que era ansiedad

    Episodio 242 - Cosas que no sabías que era ansiedad

    Entre las cosas que no sabías que eran ansiedad, y que sí lo son, encontramos:

    Preocuparse por cosas que seguramente, nunca pasarán.
    Tener pensamientos negativos.
    Querer tenerlo todo controlado.
    Quejarnos por todo.
    Criticarnos a nosotros mismos.
    Querer satisfacer las expectativas de los demás.
    Buscar la perfección en todo.
    Dificultad para tomar decisiones.
    Pensar que todo el mundo nos juzga en silencio.



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    • 1m
    Episodio 241 - Ojalá lo encuentres

    Episodio 241 - Ojalá lo encuentres

    Ojalá te encuentres con alguien, que tenga el mismo amor para darte.
    Y ganas de escucharte, y ganas de abrazarte.
    Alguien que te mire, y sienta lo mismo.
    Que te dé la mano cuando te toque caminar por el abismo.

    Ojalá te encuentres con alguien, que entienda que no estás para descuidarte.
    Que no viniste a lastimarte.
    Alguien que baile en tus peores tormentas.
    Que no te mienta. Ni se vaya cuando el alma se llene de penas.


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    • 1m
    Episodio 240 - Los síntomas físicos de la ansiedad

    Episodio 240 - Los síntomas físicos de la ansiedad

    Síntomas físicos de la ansiedad:

    Sensación de nerviosismo agitación o tensión
    Aumento del ritmo cardíaco
    Respiración acelerada (hiperventilación)
    Sudoración excesiva
    Opresión en el pecho
    Dolor torácico
    Sensación de ahogo
    Palidez
    Temblores
    Sensación de debilidad o cansancio
    Tener problemas para conciliar el sueño
    Padecer problemas digestivos
    Boca seca y pastosa

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    • 1m
    Episodio 239 - La depresión en 10 datos

    Episodio 239 - La depresión en 10 datos

    La depresión en 10 datos.

    La Depresión es el trastorno mental que más afecta a nivel mundial.
    Las causas y los síntomas de la depresión pueden variar de una persona a otra.
    Cualquiera puede sufrir esta enfermedad mental.
    Sólo la puede diagnosticar un profesional cualificado. Psicólogo o psiquiatra.
    Es recomendable estar en alerta ante los síntomas para poder prevenirla.
    La medicación no es la solución. Sólo es recomendable con psicoterapia en casos muy graves.
    Estar deprimido no es estar triste.
    La depresión puede afectar a la salud física.
    Suele ser más común en mujeres que en hombres.
    Afecta a todos los ámbitos de la vida de quien la padece. Es decir, a nivel familiar, social, laboral, académico, etc.

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    • 2 min
    Episodio 238 - Características de las amistades tóxicas

    Episodio 238 - Características de las amistades tóxicas

    Características de las amistades tóxicas

    -Resaltará tus defectos. Las amistades tóxicas y dañinas intentarán por todos los medios, hacerte ver tus defectos.
    -Te hará sentir prescindible. Para una amistad tóxica, siempre serás su primera opción cuando le interese. Si no le interesa, no dudará en dejarte a un lado.
    -Te sentirás solo, aunque estés todo el rato con esa amistad.
    -Te cuestionará por todo. Hagas lo que hagas, y digas lo que digas, siempre harás todo mal para esa persona.
    -Te dejará mal ante los demás. Su intención es que tu autoestima quede por los suelos. Así que no dudará en dejarte en ridículo delante de los demás.
    -Él o ella será el centro de todo. Sus necesidades son prioritarias y los temas de conversación serán siempre sobre él o ella.
    -Son personas narcisistas.
    -Te protegerás de esa persona inconscientemente, porque sabes que te puede criticar, cuestionar, o ningunear.
    -Opiniones de los demás. Las personas que te rodean verán aquello que tu no ves: que esa persona no es una amistad sana.
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    • 2 min
    Episodio 237 - 7 Señales que delatan el apego afectivo

    Episodio 237 - 7 Señales que delatan el apego afectivo

    7 señales que delatan el apego afectivo

    -Necesidad imperiosa de estar cerca de la persona amada.
    -Si no se puede ver a esa persona crece la ansiedad.
    -Incapacidad de controlar las ganas de estar con la persona que queremos.
    -Empleo de mucho esfuerzo y tiempo para estar con la pareja.
    -Gran nivel de obsesión por esa persona.
    -Dejar de lado a otras personas, como amigos o familiares, por estar con la persona amada.
    -No considerar la vida sin la pareja.


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    • 1m

Reseñas de los clientes

5.0 de 5
6 valoraciones

6 valoraciones

Kiko89585 ,

Buen trabajo

Me encantas tus podcast. Mensajes Sencillos y directos.Genial

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