Psicología en un Minuto

Psicólogo Emocional Online

5,0 (7)
SALUD MENTAL
DIARIO

Con este nuevo podcast quiero daros consejos, tips, y recomendaciones para vuestra vida diaria, así como para mejorar vuestro bienestar emocional y psicológico. El formato será de pocos minutos, y los iré subiendo en ivoox y en itunes los martes y jueves. Es decir serán dos episodios cada semana. Espero que os guste y os sea útil. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Gracias Un saludo!!!

HACE 2 D

Guía Prevenir la depresión

En este episodio te comparto una guía clara y cercana para aprender a prevenir la depresión antes de que avance. Hablaremos de los primeros signos emocionales y físicos que muchas veces pasamos por alto, de los factores que nos hacen más vulnerables y, sobre todo, de estrategias prácticas y cotidianas que puedes aplicar desde hoy para cuidar tu bienestar mental. Ya sea que estés atravesando un momento difícil o quieras ayudar a alguien cercano, este episodio te ofrecerá herramientas valiosas para tomar el control antes de que la tristeza se vuelva más profunda. 👉 Escúchalo ahora y comparte este episodio con quien lo necesite. Prevenir también es una forma de sanar. Y si sientes que necesitas ayuda personalizada, recuerda que puedes agendar tu sesión de terapia online conmigo desde mi web: psicologoemocionalonline.com 💻🧠

7 min
HACE 3 D

985 - Eres más que tus pensamientos negativos

🎧 Episodio: Eres más que tus pensamientos negativos Esos pensamientos que te dicen que no vales, que vas a fallar o que no eres suficiente… no eres tú. Son parte del ruido mental que aparece cuando estás agotado/a, ansioso/a o herido/a. Pero tú eres mucho más que eso. 💛 En este episodio te acompaño a tomar distancia de tus pensamientos negativos, a dejar de identificarse con ellos y a reconectar con tu verdadero valor. ✨ No todo lo que piensas es verdad. Mereces hablarte con más compasión. 🌐 Si estás listo/a para empezar a cuidar tu salud emocional, te acompaño desde aquí: 👉 https://psicologoemocionalonline.com #PensamientosNegativos #PsicólogoEmocionalOnline #TerapiaOnline #Autoestima #SaludMental #GestiónEmocional #PodcastPsicología #Ansiedad #AmorPropio #CuidarseTambiénEsSanar #NoTodoLoQuePiensasEsReal

1 min
HACE 4 D

984 - No eres una carga por necesitar

🎧 Episodio: No eres una carga por necesitar ¿Alguna vez te has sentido culpable por pedir ayuda? ¿Como si tus emociones fueran “demasiado”? Vivimos en una sociedad que valora la autosuficiencia, pero necesitar apoyo no te hace débil. Te hace humano/a. En este episodio te hablo sobre esa sensación de ser “una molestia” para los demás, y cómo empezar a romper con esa creencia que tanto te limita. 💛 Tus necesidades son válidas. Y tú también mereces sostén. ✨ Si quieres acompañamiento emocional, puedes empezar tu proceso aquí: 👉 https://psicologoemocionalonline.com #NoEresUnaCarga #NecesitarEstáBien #PsicólogoEmocionalOnline #TerapiaOnline #SaludMental #Autoaceptación #PodcastPsicología #BienestarEmocional #PedirAyuda #CuidarseEsSanar

1 min
HACE 5 D

983 - Dejar ir también es cuidarte

🎧 Episodio: Dejar ir también es cuidarte A veces soltar duele. Pero quedarse en lo que lastima, duele aún más. Dejar ir no siempre significa rendirse, sino priorizarte, escucharte y cuidar tu salud emocional. En este episodio hablamos de lo difícil que puede ser desprendernos de una relación, situación o vínculo que ya no nos hace bien, y de cómo ese acto —aunque duela— es también una forma profunda de autocuidado. 💛 Cuidarte también es tomar decisiones que te salvan en silencio. 🌐 Si necesitas acompañamiento en este proceso, estoy aquí para ayudarte: 👉 https://psicologoemocionalonline.com #DejarIr #Autocuidado #PsicólogoEmocionalOnline #TerapiaOnline #RelacionesTóxicas #SaludMental #BienestarEmocional #SoltarEsSanar #PodcastPsicología #NoTeAbandones

1 min
HACE 6 D

982 - No todas las emociones son cómodas, pero todas son válidas

🎧 No todas las emociones son cómodas, pero todas son válidas Sentir miedo, tristeza, rabia o vergüenza no te hace débil. Te hace humano/a. Nos han enseñado a reprimir lo que incomoda, pero cada emoción tiene una función, un mensaje, un sentido. En este breve episodio, te invito a dejar de juzgar lo que sientes y empezar a escucharlo con más compasión. 💛 Sentir es parte de sanar. 🌐 Si quieres empezar un proceso de acompañamiento emocional, estoy aquí para ayudarte: 👉 https://psicologoemocionalonline.com #EmocionesVálidas #InteligenciaEmocional #PsicólogoEmocionalOnline #TerapiaOnline #SaludMental #Autoaceptación #PodcastPsicología #CuidarseEsSanar #NoReprimir #GestiónEmocional

1 min
30 JUN

981 - No tienes que poder con todo

No tienes que poder con todo Vivimos con la idea de que ser fuerte es cargar con todo sin que se note, seguir aunque duela, no pedir ayuda y no parar jamás. Pero eso no es fortaleza, es agotamiento disfrazado. En este episodio hablamos de la necesidad de soltar esa exigencia interna, de permitirnos descansar, pedir apoyo y entender que no tenemos que demostrar nada a nadie. 💛 Estás haciendo lo mejor que puedes, y eso ya es mucho. 📲 Escúchalo ya en iVoox, Spotify o en 🌐 psicologoemocionalonline.com #NoTienesQuePoderConTodo #AgotamientoEmocional #Exigencia #SaludMental #PsicólogoEmocionalOnline #TerapiaOnline #PodcastPsicología #CuidarseTambiénEsSanar #BienestarEmocional #Autoescucha

1 min
28 JUN

980 - No es cansancio, es agotamiento emocional

No es cansancio, es agotamiento emocional ¿Te sientes agotado/a incluso después de dormir? ¿Sin fuerzas para lo cotidiano, sin motivación, sin ganas? No es simple cansancio físico… es agotamiento emocional: el resultado de sostener demasiado, durante demasiado tiempo, sin espacios reales para ti. En este episodio hablamos de cómo reconocerlo, qué señales nos envía el cuerpo y la mente, y por qué no debes ignorarlo. 💛 No eres débil. Solo estás exhausto/a de cargar tanto en silencio. 📲 Escúchalo ya en iVoox, Spotify o en 🌐 psicologoemocionalonline.com #AgotamientoEmocional #NoEsSoloCansancio #SaludMental #PsicólogoEmocionalOnline #TerapiaOnline #CuidarseTambiénEsSanar #Autoescucha #PodcastPsicología #BienestarEmocional

1 min
27 JUN

979 -Tú también mereces tus cuidados

Estás ahí para todos, respondes, acompañas, sostienes... pero, ¿y tú? ¿Dónde quedas tú? En este episodio hablamos sobre la importancia de dejar de postergarte, de empezar a verte como alguien que también necesita descanso, cariño y espacio para sentir. 💛 Cuidarte no es egoísmo. Es una necesidad emocional básica. Y sí: tú también la mereces. 🌐 Si estás listo/a para empezar a cuidar de ti con ayuda profesional, puedes reservar tu primera sesión conmigo aquí: 👉 https://psicologoemocionalonline.com #TúTambiénMerecesTusCuidados #Autocuidado #PsicólogoEmocionalOnline #TerapiaOnline #SaludEmocional #AmorPropio #NoTeAbandones #PodcastPsicología #CuidarseEsSanar

1 min

Ver todo (150)

5

de 5

7 valoraciones

Buen trabajo

14/07/2017

Kiko89585

Me encantas tus podcast. Mensajes Sencillos y directos.Genial

Con este nuevo podcast quiero daros consejos, tips, y recomendaciones para vuestra vida diaria, así como para mejorar vuestro bienestar emocional y psicológico. El formato será de pocos minutos, y los iré subiendo en ivoox y en itunes los martes y jueves. Es decir serán dos episodios cada semana. Espero que os guste y os sea útil. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Gracias Un saludo!!!

Creado por

Psicólogo Emocional Online
Años en activo

2017 - 2025
Episodios

150
Clasificación

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Psicología en un Minuto

Salud mental

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Semanal

Psicología en un Minuto

Guía Prevenir la depresión

985 - Eres más que tus pensamientos negativos

984 - No eres una carga por necesitar

983 - Dejar ir también es cuidarte

982 - No todas las emociones son cómodas, pero todas son válidas

981 - No tienes que poder con todo

980 - No es cansancio, es agotamiento emocional

979 -Tú también mereces tus cuidados

Valoraciones y reseñas

Buen trabajo

Información

Ficha técnica

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Psicología en un Minuto

Episodios

Guía Prevenir la depresión

985 - Eres más que tus pensamientos negativos

984 - No eres una carga por necesitar

983 - Dejar ir también es cuidarte

982 - No todas las emociones son cómodas, pero todas son válidas

981 - No tienes que poder con todo

980 - No es cansancio, es agotamiento emocional

979 -Tú también mereces tus cuidados

Valoraciones y reseñas

Información

Ficha técnica

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