Psicología en un Minuto Psicólogo Emocional Online

Hay personas que son incapaces de conectar con nadie, y descubren que ninguna persona le satisface. Cuando esto ocurre, debemos buscar las causas en esa persona, y no en los demás, ya que cada uno somos responsables de nosotros mismos, y de buscar nuestra felicidad.

Una persona que no consigue encontrar a nadie que pueda satisfacerle, deja entrever sus miedos, su inseguridad, y su inmadurez. No se puede seguir un ideal, que no es real, y que no nos permite ver todo lo bueno que hay en todas las personas que nos rodean.

Es necesario valorar todo lo que somos, y todo lo que tenemos, así como las personas que nos rodean. Todo, y todos, somos imperfectos, y debemos aprender a aceptar y valorar aquello que es importante, y no aquello que solo es perfecto en nuestra cabeza.

Aprende a valorarte y a valorar a los demás. Céntrate también en lo positivo. Céntrate en ti y en aquellas personas que quieres y que te quieren. ¡Adelante!




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Nadie es perfecto. Todos cometemos errores, y a veces nuestra conducta o nuestras palabras hacen daño a alguien cercano y querido.

Podemos hacer daño a los demás, aunque no queramos. Y cuando esto ocurre debemos parar y reflexionar acerca de lo ocurrido. Tenemos que aceptar el error que hemos cometido, y el dolo que hemos ocasionado a esa persona.

Una vez que hayamos realizado esa reflexión, deberíamos intentar reparar el daño que hemos ocasionado. Para ello es necesario el perdón. Un perdón que nos servirá para sacar valiosas lecciones, y no cometer los mismos fallos. Un perdón basado en el arrepentimiento y la sinceridad.

Y solo nos quedará esperar que esa persona nos perdone, pero eso ya no dependerá de nosotros. Tenemos que acatar su decisión, sea la que sea. Pero tengamos su perdón o no, debemos también perdonarnos, y aceptar que no somos perfectos. Así que, si cometes un error así, perdónate. No seas severo contigo mismo. No te lo mereces. ¡Adelante!


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Hoy comenzamos un nuevo episodio de preguntas y respuestas, donde vuestras consultas son las protagonistas. Recuerda que si quieres hacerme una pregunta, puedes enviármela a través del formulario de contacto que encontrarás en la página web: www.psicologoemocionalonline.com/contacto/. Recuerda que deben ser preguntas breves.

Y comenzamos con la pregunta de Luis.

Hola Daniel, soy Luis. Estoy en proceso de divorcio, y tengo un hijo de 6 años. Tengo miedo a que todo esto le haga daño, y pueda perjudicarle. ¿Cómo debo actuar?



Y seguimos con la consulta de María del Mar, y dice así:

Hola, soy María del Mar, tengo un hermano que sufre esquizofrenia. Actualmente, vive con mi madre. Y desde hace unas semanas, dice que su psiquiatra le ha dicho que se tome la medicación solo cuando no esté bien. No sé si es cierto, pero tengo miedo que se vuelva agresivo como otras veces. ¿Qué puedo hacer?



Y la siguiente pregunta es de Jorge, y dice:

Soy Jorge, y quiero agradecerte todo el contenido que aportas. Mi consulta es porque desde hace un año que sufro ansiedad, pero normalmente, sufro los ataques de pánico por la noche. ¿A qué es debido?



Y tenemos una última consulta, y es de Lidia, y dice:

Hola soy Lidia, tengo una relación con un chico desde hace unos cuatro meses. Al principio todo iba genial, pero me estoy dando cuenta que él siempre intenta controlarme. Quiere saber en todo momento que hago, o quien estoy. No para de mandarme WhatsApp, y cuando no le contesto, me llama a los pocos minutos. Me siento muy agobiada por ello, y no sé qué hacer. ¿Me puedes ayudar?



Y con la pregunta de Lidia, terminamos el episodio de hoy.

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Recuerda que el miedo dura solamente unos segundos.
La vergüenza puede durar unos días.
Pero el arrepentimiento dura para siempre.
Así que, hazlo.
Haz todo aquello que sueñas.
Seguramente caerás al principio, pero solo es una parte del camino.
Te levantarás y conseguirás todo aquello que quieras.
Nadie te va a regalar nada.
Tú eres el único responsable de tu éxito.
¡Adelante!

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No hay nada peor que sentirnos humillados por las personas que queremos.
Si eso ocurre cuando somos pequeños, no podemos hacer nada.
Y un niño que ha crecido en la humillación ser convertirá en un adulto herido.
Si has sufrido esta clase de maltrato, no cargues más con ese sufrimiento.
Es una carga muy pesada.
Libérate de ella, y reconstruye todo lo que eres.
Confía para ello en la terapia. Y confía de nuevo en ti. ¡Adelante!




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No podemos vivir eternamente en la tormenta. Es una carga muy difícil de soportar, y es por eso que debemos poner todo por nuestra parte para recuperar nuestro estado de ánimo. Y para ello debemos:

Aceptar nuestro dolor.
Centrarnos en lo positivo.
Encontrar nuestro equilibrio.

Y recuerda que siempre que necesites ayuda, búscala. Un estado de ánimo dañado puede
convertir nuestra vida en un auténtico infierno. Percibiremos todo como algo negativo, y hará que nuestras vivencias nunca sean plenas. No podemos vivir para siempre en el más oscuro abismo. Apuesta por la terapia, y apuesta por ti.


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