297 episodios
El Diario de las Mentes El Diario de Las Mentes
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- Salud y forma física
Bienvenidos al podcast sobre salud mental y bienestar personal, dirigido por la reconocida Psicóloga Puertorriqueña, Yashira Brito. En este espacio, exploraremos temas relacionados con la salud mental, la gestión del estrés, la ansiedad, la depresión, y cómo promover una vida saludable y equilibrada.
Cada episodio contará consejos sobre cómo mejorar la salud mental hasta recomendaciones para mantener un buen equilibrio emocional, este podcast nos llevará en un viaje introspectivo que nos ayudará a cuidar nuestra mente y cuerpo. Siguenos en www.psiconaturalpr.com
La psicóloga Yashira Brito compartirá su conocimiento en el campo de la salud mental, brindando una perspectiva única y aportando su granito de arena para acabar con el estigma que rodea a la salud mental y mejorar la calidad de vida de aquellos que sufren de problemas relacionados con ella.
Si estás buscando formas de mejorar tu bienestar emocional y mejorar tu vida, este podcast es para ti. Acompaña a Yashira Brito en el fascinante viaje hacia el bienestar personal y mantén tu mente y cuerpo en equilibrio. ¡No te lo pierdas!
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Episodio #311Tengo Miedo a Desmayarme (Astenofobia)
En este episodio de nuestro podcast, exploraremos la fobia al desmayo o astenofobia, un miedo irracional y paralizante que afecta a muchas personas en su vida diaria. Desde evitar situaciones estresantes hasta limitar sus actividades, las personas que sufren de astenofobia experimentan un constante temor a perder el conocimiento y verse vulnerables.
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Episodio #310 Equilibrando la ayuda a los demás: (Aprender a decir no y cuidar de uno mismo)
Es común sentirse obligado a ayudar a los demás, ya sea por la presión social, la carga emocional o simplemente por nuestra naturaleza empática. Sin embargo, es importante recordar que no podemos ayudar a los demás si no nos ayudamos a nosotros mismos primero.Cuando nos sentimos abrumados por la responsabilidad de ayudar a todos, es común que comencemos a experimentar ansiedad.
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Episodio #309 Luchar contra la ansiedad genera más ansiedad
¿qué sucede cuando la lucha constante contra la ansiedad en realidad empeora la situación? En este episodio profundizaremos en este tema y exploraremos cómo aprender a convivir con nuestras emociones puede ser más beneficioso que intentar suprimirlas. En este episodio exploraremos este fenómeno y cómo aprender a aceptar y manejar la ansiedad puede ser más beneficioso que intentar luchar contra ella.
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Episodio #308 ¿Por qué dudo de mí?
Exploraremos un tema que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas: la auto-duda. Desde los pequeños momentos de incertidumbre hasta las crisis existenciales, la auto-duda puede influir significativamente en nuestras decisiones, relaciones y bienestar emocional.
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Episodio #307 Cuestiona tus creencias
En este episodio exploraremos cómo nuestras creencias moldean nuestra realidad y nuestras acciones. Analizaremos el papel de las creencias en nuestra toma de decisiones, cómo se forman y evolucionan a lo largo de nuestra vida, y la importancia de cuestionarlas para mantener una mente abierta y en constante crecimiento.
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Episodio #306 5 pasos para trabajar con patrones Generacionales
Las dinámicas familiares, las creencias y los comportamientos que se transmiten de generación en generación pueden tener un impacto significativo en nuestra forma de ser, de ver el mundo y de relacionarnos con los demás.
Despertar de la Diosa Interior: Retiro de mujeres sagradas, El grupo de mujeres Despertar de la Diosa Interior es un espacio seguro y sagrado donde las mujeres pueden explorar y conectar con su energía femenina divina.
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Permítete recibir el amor y la sanación de tus antepasadas mientras te conectas con su fuerza y sabiduría. Al culminar esta meditación, sentirás una profunda conexión con tu linaje femenino y estarás lista para crear una vida llena de amor, paz y plenitud.
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