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Un espacio dedicado a inspirar conocimientos, valores y conductas para el sano disfrute y defensa de los recursos naturales.



Mildred Real, la Voz Latina de la Conservación, nos presenta la conservación de La Tierra, orientada por los descubrimientos de la ciencia y el despertar espiritual.



Humanista x naturaleza, ecologista x convicción, abogada de formación y neurocoach. Autora EcoCoaching℠| #EcoINfluencer #EcoMotivos #EcoNeuroCoaching



Su misión, ayudarte a conectar con la Madre Tierra; reconociendo su significativo poder para sanar y proteger tu salud y bienestar natural.

Salvemos El Planeta Mildred Real

    • Superación personal

Un espacio dedicado a inspirar conocimientos, valores y conductas para el sano disfrute y defensa de los recursos naturales.



Mildred Real, la Voz Latina de la Conservación, nos presenta la conservación de La Tierra, orientada por los descubrimientos de la ciencia y el despertar espiritual.



Humanista x naturaleza, ecologista x convicción, abogada de formación y neurocoach. Autora EcoCoaching℠| #EcoINfluencer #EcoMotivos #EcoNeuroCoaching



Su misión, ayudarte a conectar con la Madre Tierra; reconociendo su significativo poder para sanar y proteger tu salud y bienestar natural.

    5 claves para proteger tu piel y cuidar los corales

    5 claves para proteger tu piel y cuidar los corales

     
    Con ésta #EcoAcción quiero compartir contigo cómo tu protector solar puede mejorar tu bienestar natural y el bienestar del medio marino.
     
    Hoy, proteger la piel de la radiación solar es todo un reto. Por un lado, porque en nuestra cultura celebramos los bronceados como modas de verano. Y, luego, porque los productos de cuidado personal como el protector solar, contienen químicos que actúan como disruptores endocrinos.
    Estos químicos como la oxibenzona y el octinoxate afectan tu sistema endocrino y la vida de las especies del planeta. Inhiben el desarrollo de los corales y también inhiben tu desarrollo.
    Ser la sensación del verano tiene que ser una experiencia consciente. Para ello, te doy algunos consejos que te ayudarán a prepararte para un bronceado sano. Y, como es costumbre por aquí, te invito a sostener una conexión sana con la naturaleza también.
     
    5 claves para proteger tu piel y cuidar los corales

    * Cubre tu cuerpo del Sol
    * Busca la sombra debajo de un árbol o de una sombrilla
    * Planifica tus actividades en función del Sol
    * Entiende lo que dice o deja de decir la etiqueta del protector solar
    * Si tienes el protector solar en tu cuerpo, no entres al océano


     
    1) Cubre tu cuerpo del Sol
    Los mejores protectores solares son los sombreros y otros accesorios que evitan o disminuyen la necesidad de aplicar productos químicos sobre algunas áreas de tu piel. Las gafas de Sol con filtro UVA y UVB, son indispensables.
    Te recomiendo usar la vestimenta apropiada a la ocasión para protegerte. Ten en cuenta que ésta no protege de los rayos ultravioletas, a menos que sea especial.

     
    2) Busca la sombra debajo de un árbol o de una sombrilla
    Ésta práctica sencilla, reduce en un 30% el riesgo de quemaduras de la piel. Toma baños de Sol para recibir sus beneficios pero asegúrate de protegerte. Para tomar decisiones conscientes, estudia la forma en que tu cuerpo responde a la exposición solar.

     
    3) Planifica tus actividades en función del Sol
    Asegúrate de revisar el índice de radiación solar y evita exponerte al Sol entre las 11am y las 2pm. Cada día hay más herramientas disponibles para conocer el UV index en tu área. Crea el hábito de revisarlo a diario. La mejor forma de hacer el hábito, es automatizar la tarea. Hay muchas aplicaciones gratis o de pago.
    Mi preferida es UV-Ultraviolet disponible en español para el sistema IOS y desarrollada en colaboración con la Organización Mundial de la Salud, el Programa para el Medio Ambiente de las Naciones Unidas (PNUMA), la Organización Meteorológica Mundial y la Comisión Internacional de Protección contra las Radiaciones No Ionizantes (ICNIRP).
    Si tienes un reloj de pulsera IOS también te recomiendo la aplicación UV Index diseñada como coach solar.

    • 5 min
    Come lo que quieras y llévate lo que queda

    Come lo que quieras y llévate lo que queda

    Guarda lo que no consumas y come lo que quieras. 40% del desperdicio de comida en los países industrializados lo causa el comercio minorista al tirar alimentos no vendidos, y; el consumidor, al generarlos en el hogar, restaurantes o cafeterías.
    Culturalmente interpretamos a ‘lo que sobra’ como algo de menos. Como tal le despreciamos y rechazamos, yo prefiero llamarles EXTRA; y reconocerles como ganancia. ¿tu cómo lo ves?






    Pregunta: En los restaurantes dejo casi la mitad de la comida en el plato y es porque sirven demasiado. Mientras estoy comiendo no toco lo que sé que voy a dejar. ¿Qué es más ecológico, dejar la comida en el restaurante o salir con la bolsa y el candungo?, me preocupa estar haciéndolo mal porque no soy bien vista cuando me llevo la comida.  —Martha






    Querida Martha,
    Gracias por interesarte en hacerme ésta pregunta. Conservar el equilibrio del planeta depende de nuestras decisiones y de la forma en que las manifestemos. La opción ‘más ecológica’ es la que vibra contigo. Soltando prejuicios sociales como ese de ser 'mal visto' por otros; y, tomando acción con el poder de la información.
    Mencionas una preocupación ambiental en constante aumento; los desperdicios orgánicos. Hoy en día, la mayoría de los restaurantes sirven porciones más grandes de las que podemos o debemos consumir. Aunque sea en un intento de justificar los precios o en un esfuerzo por igualar a la competencia; ésta acción resta y produce pérdidas.
    La mayoría de los restaurantes sirven porciones más grandes de las que podemos o debemos consumir. Aquí tienes buenas alternativas.Clic para tuitear
     
    ¿Qué hacer con el medio plato que quedó? —Fácil, evitar que quede.
    ¡Son tantas las formas en que podemos evitar el desperdicio! Por ejemplo, ordenando raciones más pequeñas. Algunos establecimientos permiten ordenar media ración. Consumes solo lo que quieres y pagas solo por lo que comes. Ahorras dinero y el establecimiento también ahorra en el manejo de los residuos orgánicos de esta fuente.
    Si al llevar las sobras tu intención es consumirlas o usarlas o dárselas a alguien, acostumbra a llevar contigo un envase reusable y olvídate de las bolsas. Aunque dejes solo una cuarta parte del plato, si todavía puedes comerlo, desperdiciarlo te hará sentir mal. Aprovechalos llevándolos contigo. Los restaurantes fallan en reutilizar los residuos orgánicos. Y la responsabilidad de ellos es proporcional a la cantidad de personas que sirven. La tuya será proporcional a lo que dejes.
    Quiero aclarar, que de manera alguna, evitar que quede comida en el plato puede entenderse como comérselo todo. Come lo que quieras y, si queda, llevatelo, es lo recomendable. Le decía a mis hijos: — Come lo que quieras. Porque aprendí que forzar a un niño a terminar lo que hay en el plato es motivar la gula. Además, en todos los sentido, comer lo que quieras, mientras puedas, te hace feliz. Así que ¡come lo que quieras y serás feliz! Especialmente si se trata de chocolates, en mi caso.
    Si al llevar las sobras tu intención es consumirlas o usarlas o dárselas a alguien, acostumbra a llevar contigo un envase reusable y olvídate de las bolsas. a href='https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.mildredreal.com%2Fcome-lo-que-quieras%2F&text=Si%20al%20llevar%20las%20sobras%20tu%20intenci...

    • 3 min
    Primavera: 7 claves para activar mente, cuerpo y espíritu

    Primavera: 7 claves para activar mente, cuerpo y espíritu

    La primavera aviva nuestro deseo de estar rodeados de la alegría que nos ofrece la naturaleza. Las plantas son fundamentales para llenar el entorno de belleza y energías positivas. El jardín y las plantas de adentro nos acompañan todo el año. En la medida en que le pongas cariño a esos espacios, te rodearas de cariño.
    Este año, por los estragos del clima, tendremos que dedicarnos un poco más a las áreas exteriores. Desde la intensa temporada de huracanes, sequía e incendios que vivimos; hasta los atípicos cambios bruscos de temperatura, han dejado su huella.
     
    Con estas 7 recomendaciones, te invito a disfrutar y a activar los efectos de la primavera para todo el año:

    * Establece espacios para recrear la primavera en tu hogar
    * Recarga energías para impulsar el año con la vitalidad que ofrece la naturaleza
    * Conéctate con la naturaleza de tu bienestar, libera la mente y alimenta el espíritu
    * Renueva tus espacios comulgando con la naturaleza
    * Deja que tu mente descanse y el verde te acompañe
    * Acepta el propósito de la creación con todos los sentidos
    * Disfruta de actividades al aire libre con creatividad

    Podcast Salvemos el Planeta, suscribete

     
    1) Establece espacios para recrear la primavera en tu hogar
    El clima es agradable y la temporada inspira. Sembrar plantas; crear un jardín con flores que atraiga a los polinizadores; purificar el aire y transmitir tu personalidad; son solo algunas de las opciones que te brinda esta temporada.
    Para comenzar, define cuál o cuáles espacios vas a ocupar con las bondades de la primavera. La decisión depende de factores como:

    * Tipo de compromiso que tendrás con tus plantas: recuerda que hay plantas que se siembran cada primavera; otras solo una vez. ¿Dispondrás de un espacio interior o exterior?
    * Clase de Iluminación natural disponible: antes de elegir las plantas, identifica la disponibilidad de iluminación natural. Esto es fundamental para escoger las apropiadas.
    * Función que cumplirán: hazte estas preguntas que te ayudarán a elegir las que más te convienen: ¿quieres purificar el aire?; ¿quieres flores con colores y fragancias?; ¿necesitas qué sean fáciles de cultivar?; ¿quieres qué atraigan mariposas y colibríes? ¿prefieres las que cubren el suelo o vas a plantarlas en tiestos? ¿que emociones te interesa transmitir?

    Como algunas plantas son capaces de resistir climas intensos, mientras otras se estresan a morir, literalmente; considera el clima para que no pierdas tiempo, dinero y energías cultivando una planta incapaz sobrevivir. También es importante el tema de la localidad. Prefiere plantas nativas y así evitas introducir especies exóticas que comprometan la ecología de tu entorno.
     
    Plantas que te recomiendo porque roban corazones en la primavera:








    Marigolds: Son plantas anuales o perennes, hierbas o arbustos con un olor fuerte; tallos delgados o robustos frondosos y frecuentemente muy ramificados.

    • 3 min
    5 Consejos Eco-Amigables para bañar a tus Mascotas

    5 Consejos Eco-Amigables para bañar a tus Mascotas

    Procura bañarla en espacios interiores. Es más amigable con el ambiente porque al bañarlas adentro evitas que el agua jabonosa caiga en los desagües pluviales y salga hacia los canales locales.  
    Si necesitas bañar a tu mascota al aire libre, hazlo sobre el césped o en otra superficie permeable. Así, el agua de escorrentía es absorbida por la tierra y no termina en los desagües.
    Ser ECO-AMIGABLE aumenta tu conexión con la naturaleza.
    5 Consejos ECO, para bañar a tus mascotas:

    Si tienes que tratar a tu mascota con productos químicos para las pulgas o garrapatas, espera dos días antes de darle un baño. Así evitas que los pesticidas salgan al sistema de aguas residuales.
    Asegurate de tener a la mano todos los artículos y herramientas que necesitas. Esto incluye: toallas, champú, jabones y la alfombra de baño. Asi no arriesgas a tu mascota durante el baño, ni desperdicias agua.
    Antes del baño, cepilla a tu mascota para remover los pelos sueltos o sedimentos. Al removerlos te habrás asegurado de que no pasen por las cañerías y perjudiquen el servicio de aguas residuales.
    Utiliza jabones biodegradables y no tóxicos. Tu mascota y el ambiente que te provee los recursos para vivir sanamente, merecen un trato amigable y tu también, al final, todos estamos conectados.
    Usa opciones ecoamigables de aseo. Productos de limpieza seguros y espumas sin agua para baños de rutina. Infórmate, es posible que tu mascota necesite un descanso. Reserva el aseo con agua para los baños necesarios. Pregunta al veterinario cual es la frecuencia saludable.

    Recuerda, cada vez que tomamos acción por el planeta lo estamos haciendo por nosotros mismos. Aseguramos nuestro bienestar natural y emocionalmente nos satisface ser parte de la solución.
    5 Consejos ECO, para bañar a tus mascotasClic para tuitear
    Nota importante:
    Cuando se trata de mascotas, asegúrate de no ser complice del trafico ilegal de especies. La demanda de especies o partes de especies amenaza su existencia: TU CASA NO ES SU CASA. Cuando compras especies prohibidas o de otros países, eres parte del problema.
    TU CASA NO ES SU CASA. Cuando compras especies prohibidas o de otros países, eres parte del problema. #wildlife Clic para tuitear
    Publicado: Abril 11, 2017
    Actualizado: Febrero 20, 2018

    • 3 min
    Escucha el Eclipse Total ‘observando’ la Radio

    Escucha el Eclipse Total ‘observando’ la Radio

    ¿Sabías que el eclipse tendrá efectos que podemos escuchar en la radio?
    En específico si te encuentras dentro o cerca del rango del Eclipse Total. Enciende la radio en una estación que use Amplitud Modulada para la emisión de la señal, una estación A.M. ‘Observa’ y registra lo que el efecto ionosférico causa. Aunque este efecto ha sido estudiado por más de 50 años, todavía son muchas las incógnitas; tu puedes ayudar a despejarlas ‘escuchando’ el eclipse.
    La ionosfera se compone de un conjunto de capas tenues, eléctricamente conductoras que consisten en partículas neutras y cargadas, extendiéndose de altitudes de aproximadamente 30 millas (50 kilómetros) a más de 250 millas (400 kilómetros). Los iones presentes en la ionosfera interactúan con las ondas de radio de dos maneras. Pueden absorber las ondas, reduciendo así su intensidad y reduciendo la fuerza de la señal; o pueden refractar las ondas, cambiando su dirección; conceptualmente, esto es similar a un "espejo" de ondas de radio.
    Gracias a la ionosfera de la Tierra es posible la recepción natural de radio de larga distancia por la noche. Durante el eclipse solar total, en el momento en que la sobra máxima de la Luna pase sobre el transmisor de una estación, se espera el agotamiento en la región D de la ionosfera reduzca la absorción ionosférica en su banda de radiodifusión AM (540 - 1700 kHz) y la capa F2 sea más capaz de refractar la señal y soportar la recepción de larga distancia.
    Los oyentes a una distancia de unas pocas cientos de millas de las estaciones de radio en el trayecto de la totalidad del eclipse; podrían escuchar que una estación lejana comienza a desvanecerse. La emisión se fortalecerá hasta que la zona de oscuridad máxima pase por la estación, momento en el que la intensidad de la señal debería estar en su punto máximo. Luego, cuando el área de oscuridad máxima se aleja de la estación, su señal comenzará a desaparecer.
    Te invito a contribuir con este experimento registrando tus observaciones mientras ‘escuchas el eclipse’ y enviando aquí la siguiente información: estación que escuchabas; tu localización; hora.









    No se ha encontrado nada.

    • 3 min
    Orcas Falsas, misterio tras su varamiento en Florida

    Orcas Falsas, misterio tras su varamiento en Florida

    Se vararon 95 delfines, orcas falsas (Pseudorca crassidens) cerca de Highland Beach, una playa llena de manglares en un área poco profunda del Golfo de México al oeste del Parque Nacional los Everglades. El caso más grande en la historia de la Florida de varamiento de este mamífero marino.
    Algunas desaparecieron durante la noche y solo una ha sobrevivido. Aún estaban 9 vivas y recibieron la eutanasia humanitaria, ahora las autoridades estudian las 72 que encontraron muertas. Todavía desconocemos las causas y probablemente, seguiremos sin conocerlas.
    El conocimiento sobre el estado de conservación de las orcas falsas es limitado por los escasos estudios de la misma en su hábitat natural. Estados como Hawai han conseguido documentar el reducido número de individuos de su población —cerca de 150 ejemplares—, por lo que la National Oceanic and Atmospheric Administration la declaró especie en peligro en el 2012.
    La naturaleza gregaria de las orcas falsas ha sido ampliamente documentada. Su gran cohesión social ha sido estudiada en algunos varamientos. Descubriendo que si el macho dominante está herido, los demás ejemplares se vuelven a varar a pesar de ser rescatados.
    Esta es una de las especies que vara masivamente con mayor frecuencia, sin razón aparente y en buen estado de salud. Hasta ahora, el varamiento más grande ha sido de 835 individuos en Mar del Plata, Argentina, en 1946.
    Desafortunadamente, así como se tienen pocos registros de la especie en su hábitat natural; también se tienen pocos registros sobre las condiciones de la especie en incidentes de varamiento.
    Las orcas falsas también pueden sufrir de escasez de alimentos o presentar enfermedades parasitarias. En estos casos, la razón del varamiento es explicable. Pero, si se varan en buen estado de salud; la ciencia maneja las siguientes hipótesis para explicar las razones o circunstancias que las llevan a las costas.
    Hipótesis sobre el Varamiento de Orcas Falsas:

    * De la estampida; las ondas sonoras de diferente intensidad al rango normal de los cetáceos, alteran el centro auditivo del animal. Esto les obliga a escapar en estampida y varar en costas cercanas.
    * Sobre morfología costera; las bahías cerradas de escasa profundidad y con amplios desniveles intermareales, actúan como trampas para cetáceos pelágicos (mamíferos que viven en aguas medias o cerca de la superficie y limitan al máximo su contacto con el fondo marino o la costa). Debido a que la zona intermareal está cubierta durante las mareas altas; y, al descubierto durante las mareas bajas y les confunde.
    * De anomalías magnéticas; indica una relación directa entre zonas de varamiento y lugares con anomalías geomagnéticas, en los cuales los animales tienden a desorientarse, estresándose y escapando para varar en costas cercanas.

    Sin duda, la naturaleza habla y hay un mensaje oculto en la ignorancia que tenemos sobre el comportamiento de estas especies que con más investigaciones podemos conocer.
    Ese misterio ha de revelarse para entender qué hay detrás de su comportamiento y; si es el caso, tomar las medidas necesarias para procurar sostener el equilibrio del planeta. La clave de nuestra salud y bienestar.
    Empecemos por tomar acción en lo que ya sabemos que perturba los ecosistemas de los que formamos parte. Desde apagar la luz, reciclar y ahorrar agua, hasta reducir el consumo y participar en la toma de decisiones que afectan La Tierra.

    • 3 min

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