52 episodios

Este es el podcast del blog http://sanofuertefeliz.com/
Hablamos de alimentación, nutrición, deporte, entrenamiento, psicología y salud mental. Fomentando hábitos de vida saludables.

Sano Fuerte y Feliz Sano Fuerte y Feliz

    • Salud y forma física
    • 4.9, 44 valoraciones

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Hablamos de alimentación, nutrición, deporte, entrenamiento, psicología y salud mental. Fomentando hábitos de vida saludables.

    #51 DOMINADAS - ejercicio para ESPALDA Y BRAZOS (audio de YouTube)

    #51 DOMINADAS - ejercicio para ESPALDA Y BRAZOS (audio de YouTube)

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    0:22 MATERIAL PARA HACER LAS DOMINADAS
    0:59 QUÉ ES UNA DOMINADA
    1:11 QUÉ MÚSCULOS TRABAJA LA DOMINADA
    1:46 POR QUÉ HACER DOMINADAS
    2:33 CÓMO CONSEGUIR HACER TU PRIMERA DOMINADA
    7:00 TÉCNICA CORRECTA
    8:36 POSICIÓN DEL CUERPO
    9:33 ERRORES A EVITAR
    12:27 TIPs ó CONSEJOS

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    epidemic sound
    _91nova - dim

    Cierre: Droid Bishop
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    • 14 min
    #50 Cómo hacer TU PROPIA RUTINA DE ENTRENAMIENTO

    #50 Cómo hacer TU PROPIA RUTINA DE ENTRENAMIENTO

    vamos a ver las distintas rutinas que podemos seguir para planificar nuestros entrenamientos semanales.

    después de oír este episodio, deberías ser capaz de organizar tu semana para entrenar.

    veremos qué ejercicios hacer, y cómo repartirlos a lo largo de la semana.

    • 10 min
    #49 EL PEOR ERROR que haces ENTRENANDO

    #49 EL PEOR ERROR que haces ENTRENANDO

    ¿te encuentras estancado?
    ¿no logras tus objetivos entrenando?
    hoy hablamos de un error que veo muy habitualmente cuando las personas entrenan y que les impiden ir progresando en su estado de forma.

    la gente me suele pedir que haga rutinas de entrenamiento. pero las rutinas hay que individualizarlas, adaptarlas al nivel de cada persona. yo creo que es mejor que cada persona aprenda hacer su propia rutina

    • 10 min
    #48 PESO MUERTO - Ejercicio para PIERNAS y GLUTEOS

    #48 PESO MUERTO - Ejercicio para PIERNAS y GLUTEOS

    A la hora de entrenar piernas el peso muerto es un ejercicio básico y fundamental, ya que es un ejercicio multiarticular (trabajas todo el cuerpo en poco tiempo) y funcional (tiene transferencia a tu vida diaria).

    Es bueno para la salud, ya que te ayudará a evitar lesiones.

    Te explicamos la técnica correcta, errores a evitar y algunos tips o consejos que te serán de gran ayuda.

    • 5 min
    #47 LOCURA SANA FITNESS - Entrevista a Yassir Trainer

    #47 LOCURA SANA FITNESS - Entrevista a Yassir Trainer

    Yassir fue uno de los fundadores del canal de Youtube Locura Sana Fitness.

    Locura Sana Fitness fue uno de los primeros canales de temática fitness en habla hispana.

    Hablaremos con Yassir acerca de sus orígenes en el deporte, del origen de locura sana fitness y su actual estado.

    Hablaremos con Yassir de los proyectos que lleva a cabo actualmente, tanto por Internet como presencialmente.

    Hablaremos de las últimas tendencias en el mundo del fitness así como las diferencias que existen entre distintos países y culturas.

    Traemos también el juego de susto o muerte y algunos consejos sobre cómo llevar el confinamiento en caso de cuarentena.

    • 45 min
    #46 MI ENTRENAMIENTO EN CUARENTENA (audio extraido del vídeo de YouTube)

    #46 MI ENTRENAMIENTO EN CUARENTENA (audio extraido del vídeo de YouTube)

    El otro día me preguntaban por whatsapp que tipo de entrenamiento estoy haciendo en cuarentena. Así que hoy os traigo mi entrenamiento primero. Este entrenamiento es para mi, así que no lo recomiendo a nadie, es un entrenamiento que yo he preparado para mi mi punto de partida era que si me faltaba material del gimnasio, iba a perder intensidad en el entrenamiento

    • 8 min

Reseñas de los clientes

4.9 de 5
44 valoraciones

44 valoraciones

DaFex77 ,

Hábitos de vida saludables

Podcast que hablan de nutrición, alimentación, entrenamiento y deporte

Chús ,

MUY INTERESANTE

Muy entretenido, didáctico e interesante.

jht80 ,

Podcast muy entretenido

Buen podcast con temas variados sobre deporte, nutrición, supervivencia y estilo de vida.

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